多少男人辛苦锻炼,就是为了这漂亮的6块腹肌.那到底该怎么练腹肌呢?以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌.九个动作,由易到难,每个动作做15到25次,休息30秒!坚持锻炼,漂亮的6块腹肌你也可以拥有.腹肌不是一天或几天就可以练成的,要修炼成大神,就必...