结束了连续6天的工作，你是否感到些许疲惫呢？

秋风渐起，随着昼夜温差的加大，如果人体抵抗力降低，很容易让疾病趁虚而入。

在此，贴心地为大家送上一些入秋小tips，如果觉得有用就动动手指转出去，让更多人看到吧！

Tips 1 

及时添衣不能忘

常言道：一阵秋雨一阵凉。日常生活中，需要及时关注天气变化，在早晚出行时，注意防寒保暖，适时增减衣物。适度的“秋冻”，才能让我们在这个金秋时节美丽不“冻”人哦。

Tips 2

防止秋燥多喝水

秋分之后，雨水渐少，口咽干燥、咽痛咳嗽、皮肤干裂、便秘等秋燥症状不时袭来，造成了生活上的困扰与不变。在这一时期，应当保持居室内合适的湿度。平时里注意多补充水分，多食用一些水果蔬菜，都对缓解秋燥有不错的效果。

Tips 3

早起早睡精神好

从日长夜短逐步变为日短夜长，及时调整好早睡早起的生活起居节奏，有利于在工作时拥有更充沛的精力。如果习惯了当个“夜猫子”，早早躺上床难以入眠，没关系，让胡歌磁性的声音伴你进入梦乡吧……

你有哪些对付秋乏的妙招？微信留言分享给我们，我们将随机抽选5位幸运儿获得胡歌形象明信片一份。获奖名单将于下周一的微信中公布。

Words and Phrases 单词短语学习

·Sweet dreams – 祝你好梦！

·Night owl – 夜猫子

·Sleep well – 睡个好觉

·Slept like a log – 睡得很熟

·Wake up feeling refreshed – 起床后感觉重生了一样

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