“才25年吗？！”当我们询问李若彤健身25周年的感受时，面前的她发出了惊叹。以34岁作为健身的分水岭，34岁前，她靠一台跑步机、几个哑铃就能锻炼；34岁后，她正式踏入健身房，开始接受正规训练。如果将前前后后的碎片时间累积起来，健身这件事，好像早就贯穿在李若彤的人生当中。

年轻的时候脸上还有些婴儿肥，她的健身侧重点就集中在减重塑形。后来慢慢调整，有几年一直在着重肌肉线条的训练。今年8月，李若彤迎来了59岁生日。为了增强心肺功能，她又重新在日常练习中加入了有氧运动，有氧和无氧搭配着做。李若彤笑着说，20分钟以内的锻炼只是热身，真正的锻炼从第21分钟开始，这是她在健身上的“执着”。“我最理想的情况是，每天做45分钟有氧，1小时15分钟举重加核心锻炼。”

采访的时候，李若彤脸上仅化着淡妆，头发也还未打理，一头浓密的卷发自然地披散在肩头，整个人透着轻松随意的气息。虽然她的体形偏瘦，但由于健身，李若彤肩膀的肌肉线条十分清晰，露脐T恤下还隐约可见六块腹肌。

去年，李若彤以监制、主演身份出演了人生第一部短剧作品《午后玫瑰》，剧中状态更是为人称道。她就像剧里所说的那朵午后的玫瑰，人生过半，依旧绽放。

收获这么多赞许，她自己是怎么想的呢？李若彤很明确，她不只要做一朵玫瑰，更要做一朵“雕龄玫瑰”。“人们听到这两个字的发音，自然会联想到凋零。”化妆师刚把刷子从她的脸上移开，她便立即侧过身来回以真诚的目光。的确，无论是玫瑰还是牡丹，除非是假花，否则无法避免凋零的命运。李若彤明白，但她想在真正的凋零到来之前，试着重新“雕塑年龄”。通过运动、生活等各方面的调整，将自己凋零的速度减慢。“人一定会变老，这是很正常的，但是我们可以延缓它的到来。”

只要内心葆有生命力，即使最终凋谢，花儿也还有另外的用途。“我还可以做玫瑰干花！它可以做摆件，可以泡茶。一朵花在不同状态下有不同的价值，只要我们用欣赏的眼光看待它，它就能有无限想象的可能。但有一点不会变，无论我变成什么花，我都不会带刺的。从前如此，未来也一样。”

近期，李若彤又在小红书上做起了“买手”。她直言，自己从这件事里找到了生活新的乐趣。在外界看来，李若彤的身份是买手，实际上，她是一个货真价实的消费者，因为她完全是从一个多年爱研究好用东西的真实用户的角度，给其他消费者分享自己的真实心得，只有满足她真试、真喜欢，才会去真分享。

聊起做直播，她的话很密，仿佛对此有止不住的分享欲，喜悦之情溢于言表。她感恩小红书平台给她一个自由表达的空间，让本身爱分享的她能够在不赶时间的情况下，娓娓道来自己对于每一件产品的感受。而小红书上的网友们也反响热烈，几场直播下来，创造了数个销售额的突破。“我好激动，不是因为卖了多少产品，而是因为这些产品我用了很多年，终于在小红书上得到了大家的认可，我感觉找到了知音。”

说起这些前不久从直播中得到的成就感，李若彤兴奋得手舞足蹈，还让工作人员拿来一本她平日里随身携带的笔记本。她一页一页地翻开展示，里面密密麻麻地用各色记号笔记录了各个产品的功效、介绍、评价。她认真地表示，自己现在每天都在试产品的路上，每试完一个就要赶紧写下来，以确保感受的准确性。写着写着，笔记已经积累了厚厚的一叠。

在产品筛选上，李若彤有自己的原则。“我还是挺挑剔的。”她不会因为客户要求而给产品添加无关的功效。“那样做我是不认同的，做人要有原则。我要对得起那些相信我的人，因为一个人的口碑和人格很珍贵。我也要对得起自己，对不对？”

还记得做完第二场直播的时候，她和身旁的同事讲，做买手有可能会成为自己的另外一个事业。她觉得自己好像开了一家店铺，需要用心把关好店铺里的一切。起初她还会在评论区里看到一些不好的言论，后来她也想通了，根本无须理会。她心想：“我凭自己的努力，有底气、有原则地做自己喜欢的事情，为什么会丢脸？”

“我只是一个普通人，我心里面知道自己在做什么，我也不需要拿什么凭证来证明我是否真的喜欢。”她眨眨眼，“因为一个人的眼睛很难说谎。”

在距离她半米不到的地方，我们清晰地看到李若彤的眼里亮晶晶的，真实地闪着光。

2025年是《瑞丽伊人风尚》创立25周年，在这个特殊的节点，我们也邀请李若彤分享了她对于杂志倡导的主题词优雅、愉悦、平和的理解。听到问题后，她端坐在化妆台前，抬头凝神思考了片刻。这短暂的几秒钟，优雅其实已在我们的面前具象化。

“优雅，我觉得不是指一个人的体态，而是指一个人看待事物的内心。如果她的心胸狭隘，即使她说话、吃饭的行为举止得体，也不是优雅。”在李若彤看来，优雅不仅仅是仪态端庄，还要接受自己的不完美，进而用平等的态度对待每一个人。还有很重要的一点是，不要有年龄焦虑。她以自己为例，刚过30岁的时候，她也很害怕别人知道自己的年龄。

“但我们越早结束年龄焦虑，我们的人生就越愉快。年轻女性们不妨从30岁起注重调整个人的情绪和心态，大胆地接受年龄的增长。等到50岁的时候，有了很好的状态，自然优雅不慌张。”

至于平和，李若彤摇摇头，“年轻人是不太可能平和的”。她耐心地解释，现在很多年轻一代会将躺平当作不努力的挡箭牌。但她如今能拥有很多人羡慕的身材，背后其实要付出几十年的努力，而付出的过程中一定会经历风浪。有了一些人生经验的累积，人才知道平和是什么。李若彤回想过去，她很感恩自己曾有过一段不太顺利的人生。那段经历反而让她成长，让她现在可以勇敢地、平和地接受很多事情。

等达到平和以后，再追求愉悦也不迟。她接着分享：“愉悦是什么？是为自己多想一点点，在眷顾家人的同时不要忘记自己。我年轻的时候，有一段时间完全忘记了自己，我只是在付出，一味地讨好我想讨好的人，结果失去了自己。”现在她经历过来了，醒悟了，明白了，如今也懂得了平衡。“有焦虑和困扰的人，不要着急，我经历了这么多才想通。但你看，人总会有想通的一天，越早想通就越好。以前没有人给我指路，没有人跟我分享这些，只能靠自己。”

现在，她的话语或许能充当指路明灯，给深陷泥沼的人们一点前行的光亮。做着不喜欢的工作？李若彤建议可以尽早做一点改变。毕竟工作占据人生很长时间，如果工作做得很痛苦，人生岂不是很没意思？“人要有自救的能力。结婚可能会离婚，父母也可能会比我们先离开这个世界，只有自己是和自己长久相处的，你的手脚永远不会离弃你，真的要靠自己。”

李若彤的外甥女从小就跟着她一起生活。李若彤也会经常教育孩子，长大后要成为有能力帮助他人的人。但在帮助他人之前，自己也要有意识地自我训练，在遇到困难的时候保持纯真的心性。懂得明辨是非，不要做违背本心的事情。“演艺圈就是一个大染缸，因为太多姿多彩，很容易被改变。有句话叫物以类聚，人以群分，以前我入行的时候，有个朋友跟我说过，千万要保持初心，这句话我牢牢地记在心上。自己要坚定，不要给父母丢脸。”

她把亲人看得很重要。李若彤四十几岁时，父亲离世给她带来了第一次亲人离去的打击。她也不知道，这么多年的调整是否已经能将伤痛完全覆盖。如今她和母亲、外甥女一同在香港生活，她也更加珍惜和亲人相伴的时间。“我经常和朋友说，我觉得下一个人生挑战可能就在妈妈离开我的那天。我希望等到那时，我能更坚强。”

说这些话的时候，李若彤的眼里泛着泪光。她稍稍平复了下情绪，指了指桌前：“我到现在都不会说只剩半杯水，而是说我还有半杯水。”这是她留给自己的安全感存储仓。消耗掉的半杯水犹如人生中的失去，焉知非福。她始终在用平常心看待周遭事物，以内心

的不变应世事的万变。

59岁的李若彤，继续闯。