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优秀父母的教子指南
成功家庭的生活参考
所有的感情失败都因为这4个字……
“因为爱你才介意”? 别被这种吵架方式绑架了
一、直面自己的恐惧,把自己的感受找回来。
二、学会主动沟通,找回自己的边界。
保留自己拒绝的自由。
“请你不要再提这种无理的要求,也不要随意大发雷霆,如果你再这样对我,我就会和你分手,我说到做到。”
始终坚持你的主张,明确而具体,界限要分明。
小强:你看看你干的好事!什么都不会,笨手笨脚的!(挑剔开始了)
你:我哪里笨手笨脚了?(冲突开始了)
小强:你看看你,连排骨汤都不会炖!我说你还不是为你好?你还不承认自己笨?
你:我笨?就你聪明?你好意思说我,你看你上次……(被对方的挑剔带跑了)
小强:你看看你干的好事!什么都不会,笨手笨脚的!(对方的挑剔开始了) 你:“是啊,你说的对。(允许对方挑剔) 你总是这样挑剔我做不好,我觉得你是不是要离开我才这么说的(表达自己的情绪)。 我看你最近很累了,希望炖点汤给你喝(表达满足对方的需要),我希望我做的不好的时候,你可以鼓励我,而不是挑剔我(表达自己的需要)。 这个时候我做的不好,我很希望你看见我在爱着你,希望你说:做不好,也没事的。(教会对方来爱你)
卢悦,心之助女性心理情感咨询专家,作家。转自微信公号心之助 id:xinzhizhunvxing。这里是一个唤醒女性内在力量的花园。帮你懂自己,爱自己,经营亲密关系,化解情感危机。
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