姑娘们都爱美，希望自己拥有苗条的身材。可是，在追求美的过程中，不是所有的姑娘都能坚持。经常能看到姑娘们扬言，不瘦十斤不换头像，最终默默换了头像也不见她们瘦下来。每年新年都能看到一些人立下目标，今年一定要瘦多少斤，或者练出马甲线，可是，你会发现她们去年也是这个目标。李美妍从不喊口号，而是从行动上努力，把健身变成一种像吃饭睡觉一样的习惯，好身材也是成了自然而然的事情。

亚洲女性比较欣赏苗条纤细的身材，李美妍也是如此，她每天都要进行30分钟的有氧运动，消除多余的热量，保持苗条身形。跑步是最简单有效的减肥方式，你不一定要去健身房，户外跑步一样非常棒，最重要是能够坚持。每天30分钟跑步，坚持下去，就能慢慢接近你的目标。

作为健身女神，李美妍不仅仅是跑步，她还喜欢力量训练。跑步是有氧运动，可是瘦身，但是塑形效果并不好。好的身材不能只是瘦，还应该有曲线，有氧运动是打造婀娜曲线的最佳训练方式。李美妍每周要安排三次力量训练，重点训练大腿、臀部、背部，让自己身姿挺拔，曲线凸显。

长期坚持健身的李美妍大腿修长紧致，去到海边就是一道亮丽风景线。很多人问怎么瘦腿？好像存在身体很胖，腿却很瘦的体型一样，这是一种偷懒的心态。没有局部减肥的操作，只有全身减肥。李美妍坚持健身，身材苗条纤细，自然拥有美腿。

其实健身的方式很多，不一定要局限于跑步和健身房。李美妍觉得每天傍晚遛狗也是很好的健身方式，在非常放松的状态下消耗热量。网友看到李美妍的遛狗照，纷纷赞叹：遛狗的背影很迷人！

长期坚持健身的李美妍，身材苗条曲线好，不论怎么拍照都很美。很多姑娘喜欢自己的旅游照能美美的，拍照技巧固然需要，但远不如苗条又有曲线的身材来得真实！新的一年，很多人会立下减肥目标，目标自然需要，但坚持更加重要，希望新的一年，各位能坚持下去！