第1-3天：提升代谢✔️热身激活全身肌肉、燃脂速度提升10倍！

第4-8天：燃脂掉秤✔️刺激手臂、腰背、臀腿的深层肌肉，溶解脂肪，体重直降！

第9-11天：身材修长✔️横扫赘肉，牵拉腿部线条，身材修长、年轻10岁！

第12-13天：前凸后翘✔️提升核心力量，紧实肌肉，打造易瘦体质，保持美瘦S身材！

• 灵活多变步伐：不仅能提臀位，还能练就紧实好看的臀型；

• 快速多方向出拳：调动胸部肌肉，练就丰满紧致胸型；

• 不断扭转腰腹：快速收腹发力，用核心力量保持平衡，练出腰线、马甲线；

• 挥拳+站蹲走：调动手臂+腿部肌肉，燃烧四肢脂肪，练出修长四肢……

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• 学得会易坚持：动作简单易上手，每天4分钟轻松瘦 

• 全身暴汗燃脂：重拳出击粉碎脂肪，练1次燃烧700卡路里 

• 躺瘦〉24小时：超强后燃效应，燃脂不停歇，躺着也能瘦 

• 高效雕刻身型：紧致全身线条，美化肩颈线、臀腿线、腰腹线 

• 超多效果同时get：减脂塑形+紧致肌肤，轻松减压+增强体质

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