胖瘦的变化可不止有衣服上s和xl的区别而已,你整体的形象外貌和气质都会提高,不信你就来看看吧!
▷▷▷【范冰冰】
肥胖的胳膊和腰部的肉真心影响你的气场!
▷▷▷【张靓颖】
张靓颖刚出道时的身材,绝对是不能够称之为女神的吧~而现在的小蛮腰,尖下巴,气质与美貌并存。
▷▷▷【霍思燕】
霍思燕怀孕时的身材真是不敢恭维,双下巴,大圆脸!产后恢复好身材的她完全是辣妈一枚。
▷▷▷【林依晨】
林依晨最近也是减肥成功的例子,最近出现在公众眼中的她脸上的肉很少。
不止有明星才能减肥成功,你!也!可!以!
网友们也会晒自己减肥成功的照片,只要你有毅力▼
左边:140斤时的模样~ 右边:减肥成功
这两个人减肥成功后,完全就是大妈变萝莉的感觉~
这张的身材是不是更明显!!!胖的人买衣服都很难买,不是没有那么大的号就是穿上了太显胖~(其实不是显胖,是你本身就胖!)
送上一组从140斤到105斤的脸部变化对比图▼▼▼
减重中……
减重中……
减重中……
减重中……
减肥成功,体重105斤▼▼▼
减肥的过程那个是非常痛苦的,但是你会发现自己正在一点一点的变美!
减肥并不仅仅是为了美丽才需要。人为什么要减肥,更重要的是因为肥胖影响生活,想要健康的人生必须减肥。
肥胖影响生活:
1、肥胖者一般都比较怕热而且稍微运动就气喘等。出去玩闺蜜们都不愿意找你!太拖后腿~沙滩游泳、跳舞什么的就别想了!
2、肥胖人群心脏发病率是正常体重的2.5倍。高血压、糖尿病甚至高达3倍和3倍以上
3、肥胖会降低你获得工作的几率。肥胖者给人的印象是懒散、自我控制能力低、打瞌睡等。
4、 肥胖对心理的影响 有时肥胖会成为别人笑话你的把柄,而且在逛街购物的时候,衣服没有合适的,售货员看你的眼神,连购物的心情都没有了!
下面推荐大家一套腰腹部训练动作
同样建议每周锻炼3次
可以在每次有氧运动前或有氧运动后
进行训练
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