看了电视剧《重返二十岁》，立马就被胡冰卿圈粉了！！

这小姑娘皮肤也太好了吧，白白嫩嫩，每一个镜头都白的发光。百度了一下，发现胡冰卿是92年的，这看起来也太像高中生了吧。

果然白白嫩嫩的皮肤就是减龄的神器啊（羡慕脸），胡冰卿是满脸的胶原蛋白，你是不是只剩下满脸的羡慕嫉妒了。今天小编就跟大家聊聊，关于美白和提亮肤色的小妙招。

美白的第一步，你要先了解皮肤是怎么变黑的？黑色素是怎么形成的？

当受到紫外线照射或者其他辐射时，你的皮肤会因为受到刺激而开启防御系统，皮肤细胞产品大量的黑色素来保护你的肌肤，避免皮肤受到紫外线的侵害。也就是说，黑色素是在保护你的皮肤。

随着肌肤的新陈代谢，黑色素会逐渐进入肌肤的表面，你的肤色会变得暗沉。当黑色素沉淀，就会引起色斑等肌肤问题。所以，紫外线和黑色素就是你变黑的根本原因。

美白第二步，防止黑色素的形成。

日常的防晒工作是关键，阻隔紫外线和辐射，没有紫外线和其他辐射的刺激，黑色素就会大大减少，也就不会那么容易变黑了。所以各位小仙女们，不管是冬天还是夏天，一年四季都要防晒！！各种防晒霜、防晒喷雾都不能少。除了做好防晒工作，日常再进行适当的美白护肤，白白嫩嫩的肌肤不是梦啦。

每天一瓶牛奶

牛奶可以补充肌肤代谢所需要的蛋白质，改善皮肤细胞的活性。每天喝一瓶牛奶能够促进细胞的新陈代谢，顺利排出皮肤中的黑色素，避免黑色素沉积。喝牛奶的时候，最后剩下一小口牛奶，将它涂抹在脸部，静敷5-6分钟之后，再用清水洗干净，可以达到美白护肤的效果。每天一瓶牛奶，饮用+涂抹，长期坚持下来，你的皮肤会变得白嫩。

芦荟胶敷脸

芦荟胶的补水效果是不容置疑的，让肌肤喝够水，能够促进细胞的新城代谢，减少黑色素的形成。

晚上睡觉之前，在脸上涂抹一层厚厚的芦荟胶，静敷十五分钟左右，用清水洗净，你的脸部会变得水润。但是芦荟胶容易吸收光线，所以大家最好不要在白天使用芦荟胶，不然会越抹越黑。

黄瓜贴脸

黄瓜含水量为98%，并且含有许多美白因子，黄瓜中的黄瓜油能够很好的吸收紫外线。将新鲜的黄瓜去皮，切成薄片，晚上睡觉之前，敷10-15分钟，再用清水洗净。或者用榨汁机榨成汁，敷在脸上，能够修复晒后肌肤。

希望看完这篇文章的小仙女，能够跟胡冰卿一样白成闪电亮成光！