说起在娱乐圈里瑜伽练得好的，孙俪，李冰冰是代表，但是有这样一位孕妈妈，生孩子之后仅用30天就恢复了原有的身材，这不，上次董璇在微博上晒出长腿劈叉一字马瑜伽照，小腹平坦，木有丝毫赘肉，哪里像生完小宝宝的呀。

说自己还能下得去，是因为在生孩子之前，董璇就很爱瑜伽，生孩子之后恢复身材的诀窍，就是练瑜伽。所以身材恢复得相当好，估计很多没生娃的美眉都赶不上。人家这才叫做“ 去医院买了个孩子 ”好不好！

无论什么时候都保持自己最好的状态，这就是女神，每一次的付出都是有回报，羡慕明星好身材，殊不知，她们为了这好身材，付出了多少的努力！

再看看人家生孩子之前

↓身材是这样滴↓

生孩子之后

↓身材是这样滴↓

并微博附文：“产后瑜伽的第十天”

这身材恢复之神速，令人惊叹！有网友甚至送给了董璇一个外号“ 瑜伽狂魔 ”。恭喜女明星爱瑜伽大军又新添一名！

论产后瑜伽的重要性！

让小编来给你总结下产后瑜伽的好处吧

适当的产后瑜伽运动能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。

瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理心理问题，比如形体恢复、失眠和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，预防产后抑郁症。

产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性，健康的乳汁。同时，让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。

因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。

所以说，产后瑜伽对妈妈来讲真的超级重要了，拥有好的心态，好的形体可以让产后妈妈快速调整回状态。

身材可以保持得这么好

没有捷径，全靠练习

与其等以后跟孩子说，“妈妈为了生你，连自己的生活都木有了”。还不如先从自身改变，做一个积极向上，充满着正能量的辣妈。毕竟，妈妈是孩子最好的老师！

要想活得比别人漂亮

就得付出比别人更多的努力！