当了三天“刘畊宏女孩”，现在一听到《本草纲目》，我立刻吓得腿肚子转筋。

“抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”

我都累趴下了，刘畊宏告诉我“热身结束，下面正式开始”……这套健身操完整跟下来，整个人仿佛被袋鼠暴揍了一顿。

成为新晋网红的刘畊宏，在此之前还有一串Title：主持人、音乐人、《爸爸去哪儿》里小泡芙的爸爸、周杰伦的好友……

但如今，他是那个“看他一个月直播可以吓死一身脂肪”的魔鬼健身教练，严苛起来就连自己的老婆Vivi和丈母娘也不放过。

网友但凡在评论区“揭发”Vivi跳操划水，调侃Vivi长胖，刘畊宏只有冷酷的两个字：加练！

再看看60多岁的丈母娘，早已累到面部表情失控。

左→右：丈母娘、刘畊宏、老婆Vivi

戴着痛苦面具被迫营业的她们俩，简直就是屏幕前差一口气就要撅过去的我自己。

但我一边累到暴汗一边嘴角疯狂上扬是怎么回事？

可能是抬腿摸脚的洗脑动作够魔性，可能是丈母娘和老婆被迫营业够搞笑，也可能是刘畊宏的直播三天两头因为奇葩原因中断让我更是乐此不疲地关注他。

先是没刮腋毛被平台警告“不雅”，然后是胸肌太大又穿白色紧身背心，被系统误判“哺乳期擦边球”。刘畊宏夫妻直接穿着羽绒服跳。

后来直播时正好是好友周杰伦生病输液，刘畊宏只不过说了句“祝周杰伦身体健康”，就被判定为谈及医疗健康话题短暂封禁。

正经跳操虽然没坚持几天，但总之就这么前前后后一通折腾，忘记刘畊宏的人又都记起来了，不知道刘畊宏的人也都知道了。

这年头，健身已经成为明星圈的硬通货。

还记得谢霆锋如特效般“悬空转呼啦圈”的绝世好腰、彭于晏让人流口水的八块巧克力腹肌吗？

谢霆锋的“悬空转呼啦圈”

65岁硬汉张丰毅和仙气飘飘的“小龙女”李若彤一起晒肌肉线条的同框照看过吗？

再比如刘涛、金晨、赵丽颖、张雨绮、景甜、袁姗姗等等女明星，如今随便一绷胳膊，线条漂亮的肱二头肌就露出来了。

甚至何炅老师在综艺随意地掀起上衣，有型的腹肌把所有人都惊呆了。

照这样下去，不搞健身人设的明星要抓紧了，否则某天突然搞出一个明星健身综艺，那可不是有后台就能挤进去的……

想想看，“健身人设”应该是明星当下最好的一条路。

它不怕“塌房”。

健身人设远比学霸人设、敬业人设、吃货人设要安全，“黑料”顶多是吃零食长胖了两斤，不但不毁形象还显得可爱而接地气。也比少女人设、禁欲人设要时髦，不必担心过气了没人喜欢——毕竟好看的肉体再过100年也是人人爱。

它更接地气。

管你是明星还是普通人，好身材都需要实打实苦练才能造就。“只要我够努力可以像明星一样有好身材”的愿景，健身的明星与大众的距离又拉近了几分。

当宅家健身已经成为日常的一部分，随便打开抖音快手就有成千上万的健身博主在示范跳操，指导燃脂，讲解塑形动作；而屏幕前盯着手机跟练的观众更是吊着一口气挥动着逐渐颤抖的四肢，在继续锻炼和原地放弃的抉择中挣扎。

运动教练和健身博主的直播或许更专业以及有更高的技巧性，比如帕梅拉、周六野和美丽芭蕾，但当“健身”这件事已经成为普罗大众的生活方式，它势必要以一种门槛最低、话题度最高和乐趣最多的方式被传播。

因此自带热度和八卦性的明星所开设的健身直播，天然地更讨喜，也更有传播优势。

当#跟着刘畊宏健身有多累#、#刘畊宏拉上岳母健身#、#刘畊宏回应穿羽绒服跳操#等热搜频频闪现，不知有多少本想看看热闹的吃瓜群众，不知不觉开始下地蹦蹦跳跳。

“刘畊宏女孩们”获得的痛苦和快乐并驾齐驱，形成了一个越卷越大的社交话题旋涡，吸引了更多圈外人想去尝试一波。

刘畊宏直播中各种戏剧化的情节，同样是热度助燃剂。自4月7日起夫妻俩穿着羽绒服大跳特跳后，刘畊宏的抖音一周涨粉超150万。

最近一个月更是粉丝爆涨粉超1000万，共接近4000万人看过他们的魔性跳操直播。

巨大的粉丝量和陡然升起的热度，出圈的刘畊宏会不会正走在“健身界李佳琦”的路上？

目前“只跳操不带货”的刘畊宏并没透露出明显的带货意图，而博主“一旦火了就是要带货恰饭”也不一定成为终极规则。

如果刘畊宏的魔性摸脚操能继续带动更多人养成宅家健身的习惯，这份价值同样是巨大的。

——首先，请让每晚7点半准时看他直播、但瘫在床上的我，再支棱起来跳一首本草纲目。

作者：郭灰

头图设计：李润

值班编辑：贾诗卉

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