"你练肌肉...等你老了，肌肉萎缩了更难看"
"健身是在预支你的活力，等你活力用光了，
你也就GG了"
"你看那个谁谁谁，年轻的时候挺壮，现在都啥样"
有人还会贴出施瓦辛格的对比照
用来论证他们“没见过世面”的论点
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那些发照的人说
锻炼肌肉的人都是在透支生命
肌肉萎缩后会很难看
以后不练了肌肉会变成肥肉
等老了身材比常人更差
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看到这样的言论觉得蛮可笑的
不想锻炼的人总能找到借口
根源主要还是懒、吃不起苦
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阿诺成为州长后锻炼是少了许多
现在被你们说的这么惨
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事实上以他现在的实力
完爆很多小鲜肉还是搓搓有余
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接下来要说明两个问题
第一个是肌肉会不会变成肥肉
第二个是肌肉男老了就不行吗
1、肌肉会不会变成肥肉
肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块肌肉。而脂肪是过剩营养的堆积，主要是皮肤与肌肉之间。
这个可以参看猪肉，瘦肉是肌肉，肥肉是脂肪。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋的蛋黄和蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗？
当然不可能，所以请放120个心。长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝对不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！
2、肌肉男老了就不行吗？让他们来告诉你吧！
张丰毅，60岁
影视圈里的实力肌肉欧巴
这身肌肉老了就不行吗？
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站立的健腹轮练腹肌
试问你可以做几个
不锻炼你恐怕练跪姿的都做了
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健美运动员江宪老师，63岁
在舞台上秀肌肉秒杀小鲜肉
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江宪还被央视编导看中
参加录制了《向幸福出发》节目
跟年轻人掰手腕他轻松拿下
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江宪老师说当年我瘦弱，体质很差
爬个三楼都气喘吁吁，眼睛冒花
一次偶然的机会跟着朋友踏进了健身房
这一练就停不下来了
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网红"龟仙人"，64岁
瑞典健美先生Andreas Cahling
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64岁的他
随便来一张自拍照
都将刷爆朋友圈
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史泰龙，70岁
看这胸肌和背阔
大写的牛逼
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Sam Bryant，72岁
44岁开始健身
至今已健身28年的Sam Bryant
拥有一身完美的肌肉线条
看他一点也不显老
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人为什么会变老？
人不是因为衰老才停止健身
而是因为停止健身才衰老
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Sam Bryant说
当你开始健身后你就会知道
什么叫不服老
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王德顺，80岁
出生于沈阳，50岁开始健身
79岁光膀上T台走秀
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身材一点都没有走样，爆红网络
被大家称为，中国最帅大爷
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沈华，93岁
从20年前开始接触健身
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每天至少在健身房训练1小时
如今，年过九旬的他做起引体向上
单双杠依然不在话下
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老人坦言自己健身不为竞争
不求追逐极限，只希望强身健体
以高强度的运动来对抗衰老
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以上健身前辈们用事实告诉我们
一身肌肉就是你的护身符
坚持健身让你的身体更年轻
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同样的年龄不同的人生
左边是运动右边是不运动
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泰国拍了一条减肥视频，感动了全球20亿胖子！太励志了，还没瘦的快行动吧！
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