真正的成长，不是把那个破碎的自己拼凑起来，而是在废墟之上，将那个原本完整的灵魂重塑。

每个人都经历过感觉到颓败的时刻——被他人误解，被流言吞没，突如其来的灾祸，面临选择时的无力，所爱之人的离去……它们是一道道深而痛的烙印，被刻在生命的年轮上，仿佛永远不能抹去。

你有想过改变吗？你相信改变能带来奇迹吗？

今天，我们请到了陈学冬来跟我们聊聊关于内心的成长，他为我们推荐的这本书，也印证了改变所能带来的奇迹，它是露易丝·海的《生命的重建》。

它不同于市面上泛滥的“鸡汤书”，而是提供了许多中肯且值得借鉴的方法，帮助正在经受困扰的人们实现心灵的重建。作者露易丝·海是美国最负盛名的心理治疗师，她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。

回看作者的一生，她算得上是真真正正地把一手烂牌打成好牌的一生，一路逆袭反转人生：

⊙1岁半时，父母离异、母亲再嫁，继父经常暴虐她；

⊙5岁时，惨遭一位酒鬼强奸；

⊙少年时代一直受到凌辱和虐待；

⊙15岁离家出走；

⊙16岁毫无准备生下小孩，因无力抚养送人； 

⊙结婚14年后被丈夫遗弃。

在这样的打击下，露易丝·海反而化逆境为顺境，开始全身心地投入心灵科学和心理康复的学习，并把这种心灵的能量传播给更多人。

陈学冬提到这本书带给自己的影响，如果放到几年之前，他的状态不会像现在这样镇静，淡然。刚出道的时候，他常常会说错话，甚至会在镜头前不自觉流露出胆怯。但内心的改变使他比曾经的自己更坚定，心态也更加成熟。

谈起释放压力的方式，他坦言，自己其实是一个非常喜欢向朋友倾诉心事的人，如果不尽快把这些压抑情绪释放出来，对身心也会造成非常负面的伤害。有一次，因为睡不着，他半夜打电话给朋友聊天，他们一直通话到清晨六点。

艺人的光鲜一面常常给人们造成一种误解——偶像应该是完美的。

而陈学冬近年来也越来越释怀这一点，卸下所谓“完美”的包袱，不将完美作为生活的目标， 也不再刻意去追求别人眼中的“精彩”，比起以前更喜欢出去玩，现在的他也更享受一个人呆在家里的时光。

“这个世界上没有完美的人，你不要试图去做一个完美无缺的人，我不会因为任何事情改变自己”，他说。

面对这些年的成长变化，陈学冬也没有否定曾经的自己，他觉得就像在曾经的基础上继续盖了一层楼，而不是把那层楼摧毁。

我们每个人都渴望在困境中得到改变，又常常仓皇失措不知道该从哪里做起，如果你也正走在人生中转折的节点，或者为了摆脱内心的迷茫而默默努力，那陈学冬推荐给大家的这本《生命的重建》，就非常值得一看。

勇敢直面自己的内心，是我们必经的人生课题，愿你面对困惑的时候，能够学会真正的成长——不是把那个破碎的自己拼凑起来，而是在废墟之上，将那个原本完整的灵魂重塑。