还记得《蜗居》里的清纯海藻吗？李念选择在最红的时候结婚生子，二胎后复出，靠运动和健康饮食，不到半年的时间就把体重从150恢复到95斤，皮肤通透似少女！姑娘们，你们还不动起来吗？

下面来分享下李念的饮食减肥法

饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态；不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物。在怀孕期间，李念说，“我个人比较喜欢肉食，但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱，八分饱足够了，一切都是以健康为前提的。虽然我怀孕期间食欲很好，但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。”

李念的说自己之前是易胖体质，稍微不注意就会发胖，瘦身医师告诉她，酸性体质会导致人发胖，而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细。那李念是怎么改善酸性体质成为吃不胖的易瘦体质呢？这就要从饮食下手了。首先当然是调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。经过一段时间调理，慢慢体质就会有变化了。

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听说关注这个号的人都会变瘦，嘿嘿嘿！