周末去参加了樊登读书会北京分会的线下共读活动，共读的书是黄征宇先生的新书《终身学习》，3个小时下来，内心有一种找到组织的感动。

有人说读书是很私人的事，那大概是因为读书其实是与自己的内心对话；读书其实又不只是一个人的事，很多时候，我们读书是为了寻找答案，以改变或改善当下的情势。在后一种情况下，读书可以+社交，这就成了读书会。

在《终身学习》当中，黄征宇提到了社交，他曾热切地观察美国的媒体精英，发现这些人酷爱社交，撸串喝酒经常到夜里两点，但是他们这么做并不是为了打发时间，而是有着明确的目的——挖点料、深交几个值得交的朋友，他们的嗅觉和神经都是打开的，也因此，他们从社交当中收获巨大。比如，有的人几天不见，你会发现，他到社交圈里某个朋友的公司去上班了。

美国人马修·利伯曼有本书叫《社交天性》，用科学实验论证了人天生是喜欢社交的，在书里，他提出了人类社交的三大动力，分别是连接、心智解读和协调。连接的基础是我们的生理构建，人们对社交的需求甚至高于对食物和温暖的需求。心智解读和协调则赋予人能力，使我们天生具有社交条件，并且成长性很好。不用说，这三大动力也是线下读书会的助推力。

但读书+社交要做得好，需要具足很多条件。之前听过一个比方，据说是社群专家季烨发明的，叫和尚、庙和念经模型。念经就是读书学习，这是目的，庙则是线下空间，比如樊北所在的创新社，和尚就是所有参考活动的人。展开点说，则又有方丈（这个非樊登莫属）和挂单和尚（客串来讲书的专家），更多的是小和尚，听经也念经，基本上是跟着方丈走。像我参加周末这次线下共读，就是和另外20多位书友共同念了《终身学习》这本经。模型中的这三个元素是相辅相成的，缺一不可，使得线下共读有了很好的理论支持（笑）。

书归正传。去参加共读活动前，听了一遍樊登和黄征宇对话的音频，也大略翻了翻书，对黄先生佩服之至。黄先生有点像李小龙，李小龙学功夫，不满足于只会咏春拳，又从跆拳道、柔道、泰拳、散打甚至恰恰舞中吸取精华，结合所研习的哲学，创造出了截拳道这一新的功夫，开宗立派，和太极张三丰殊途同归。黄先生也有点这个意思，他回国创业遇挫，于是追根溯源，想寻一个根本解决之道，苦思一年，给自己规划了人生MBA。六堂课，是六个维度，每个现代人都需要它们：健康、情绪、思维、关系、事业、财富。很多时候，我们和出发前的黄先生一样，在一个维度上狂飙突进，以至于造成失衡，得不偿失，悔不当初。所以，终身学习，讲的是平衡，是修身。正如樊登所讲，一世当以修身为本，我们念兹在兹的，应该是活好。

在共读活动上听到一些书友的分享，我未及站起来说，所以记在这里。

第一，人生脚本。这和原生家庭的概念指向的是一个事儿，就是我们如何来到今天。你是个慢性子，我是个急脾气，他三脚踹不出一个屁，这些性格的养成都和我们过往的经历息息相关。很多人知道自己的脾气，但不肯改，还自认耿直，其实他也苦恼，因为和外界会有冲突。可是要怎么办呢？黄先生讲了人生脚本，回想一下自己的童年阴影，那些眼泪汪汪、敢怒不敢言的瞬间，让报复、对抗、愤怒、玩世不恭进入了潜意识，等长大后就会影响到夫妻关系、亲子关系。书里提到的方法是用图像思维，而不是文字思维，来改写自己的脚本。心理学上讲，有些心理咨询师可以用催眠的方法来让人进入过去，从而准确地获知自己人生脚本的关键时刻发生的剧情，进而找到问题所在。这个比画面还要厉害，是回放电影，但不是人人都能用的，因为据说有些人是不能催眠的，一旦催眠就再也醒不过来了。

第二，具身认知。黄先生讲到很多仪式，不管半夜起来穿着睡衣在森林里走两个多小时，完成“成人礼”，还是和一堆光身男人在汗屋里排排坐，无所不说，都是极具仪式感的自我训练。这些训练，最主要的是通过环境的变化（冷、热等）、人际互动（拉着前面人的衣服、赤诚谈话等）等来改变人的思维。这背后的原理是具身认知。说通俗点，就是通过物理变化来影响自我。

学心理学的朋友小米曾讲过类似的做法。比如你遇到问题想不通，怎么想都想不通，这时候不妨来个换位思考。找个凳子，站上去想一下；把凳子拿开两米，想像凳子是你，你是别人，再想想；从屋里走到阳台上眺望远方，再想想。说不定就想通了。这看起来是自娱自乐，但是有效。

共读的当天，主持人娇娇鼓励一对年轻的夫妻拥抱彼此，看着他们站起来，走向对方，深情地抱着自己的爱人，一时间觉得，真好。不知道娇娇是不是也知道这个具身认知理论。

第三，读书真的可以改变人。席间，一位姐姐分享自己的改变，她和孩子的关系近来改善不少，她提到樊登的心流盛宴，提到他讲的《亲密关系》，对于前者，她说自己一看再看，每次看都有收获。说着说着，这位姐姐潸然泪下。感动自己，也感动别人，活动结束了，她所在的组还留下来交流了一段时间。想来，一定是樊登所讲的内容带给她Aha Moment，认知变了，生活因此被改变。

最后，樊登和黄征宇对话当中，提到一句对于人的评价：人不是理性偶尔有情绪，而是感性偶尔有思考。这句话应该是终身学习的起点吧，我们是感性的动物，不必自诩高级，把偶尔思考变成常常思考，就是践行终身学习之道。