健身达人刘畊宏说“C罗体脂率和他差不多”的视频火了。

有的网友为刘畊宏点赞“自律的人都是相似的”；也有的网友开玩笑称：“健身教练看球赛在意球员体脂率，那物理老师看球赛岂不是会当场算个抛物线公式出来？”

在某音平台，世界杯节目“DOU来世界杯”，刘畊宏当时与著名足球解说张路、段暄连线。

连线中刘畊宏谈到了C罗：“C罗其实也是我很欣赏的。他自己个人的体格、保持的体脂率，跟我其实常年以来都是差不多的，我自己也很欣赏他的一个节制和运动的表现能力。”

刘畊宏自称体脂率与C罗差不多，那C罗体脂率多少？2018年7月，C罗在转会尤文后进行了一系列体检，结果体检报告显示，C罗的身体机能年龄处于20岁的水平，他的体脂率只有7%，肌肉含量50%（C罗这个年龄的球员体脂率标准为10%-11%，肌肉含量标准是46%）。

现年50岁的健身达人刘畊宏说自己的体脂率和37岁的C罗差不多，这是很有可能的，因为他也是一个非常自律的人。

1972年出生于台湾省高雄市的刘畊宏，1990年开始出道影视圈，事业有上有下。他跟周杰伦私人关系一直比较好。2007年，刘畊宏结婚，周杰伦是伴郎。

今年4月份，刘畊宏凭借周杰伦演唱的《本草纲目》歌曲，在网络上教学该歌曲的配套健身舞蹈，此举让刘畊宏全网爆火。刘畊宏个人 账号10天内涨粉4000万，当时“刘畊宏女孩”一词火爆全网。

谁也没有想到，2022年春季的新晋顶流，竟来自于一个穿背心短裤、反戴棒球帽，在镜头前带着几百万网友“啪啪”拍脚的肌肉大汉。

随着周杰伦《本草纲目》的音乐响起，动感旋律下，年近50岁的刘教练一边轻松拍腿教学，一边亢奋喊着口号：“come on，动起来，别放弃，坚持下去！” “腰间赘肉咔咔咔咔掉，抬腿，一起来！”

看似动作简单、轻松明快的毽子操，一套动作下来，刘教练依然稳定如常、粗气儿都不带喘，而众多网友早已在手机前汗如雨下，累成了狗。

这次的爆火，刘畊宏与周杰伦相得益彰，《本草纲目》这首歌多次登顶各大音乐类app榜单 ，而刘畊宏则直接晋升为某平台直播顶流。

《本草纲目》由方文山操刀，直接将山药、当归、枸杞等16味中药写进歌词，而周杰伦则用他最擅长的说唱音乐风格将中国文化完美诠释进了这首歌。

李时珍或许都没想到，他的著作居然在刘畊宏的临床实践下有显著功效。

刘畊宏出道的32年，他是健身与自律的代言人，参与过《超级减肥王》《减出我人生》《加油好身材》等多个瘦身、健身类综艺，并于2004年出版《畊宏健身书》。

除了作为周杰伦的“御用私教”外，他还曾是2013年快乐男声专业聘请的私教，华晨宇、欧豪、白举纲等人都曾得到刘教练的健身指点。

正是因为多年健身，刘教练虽然到知天命之年，仍然一身的腱子肉，他指导起运动来也更有信服力。

有一次，刘畊宏在健身房对镜自拍，摆出标准的健美姿势“前展肱二头肌”。超健壮的胸肌、粒粒分明的八块腹肌、和大腿一样粗的手臂，上面还清楚浮现一条条青筋，尤其是两侧腰间的“把手”线条超明显，连带轮廓也变得更加深邃，整个人紧实到没有一丝赘肉，全身360度都被看光光。难怪网友感叹要自律到什么程度才能拥有如此美好的肉体啊。

刘畊宏不只自己身材赞爆，健身狂魔还带动老婆VIVI和粉丝一起运动，在直播中，刘畊宏是一位活力十足的健身教练角色，边跳边鼓励镜头前的粉丝们：

不要放弃！像你的人生一样全力以赴！

刘畊宏不仅有美好肉体，积极健康的生活态度也感染了超多人。

刘畊宏反对依赖药物快速减肥，健身的最终目的是为了健康，运动跟生活结合才能享受到健身的乐趣。此前，刘畊宏在直播时讲述亲人去世的故事，这是他推广健身的初衷，他说：

只要你健康起来，就有可能拯救一个家庭。