黄立行很久没有出现在大家的事业里了，最近，出演徐静蕾的新电影《绑架者》，今年43岁的黄立行，从歌手回归到银幕，电影中大秀肌肉。
“8个月，我增加了6公斤肌肉
最有效的方式就是玩器械
而且重量尽量极限”
——黄立行
在绑架者里，黄立行饰演一个拳击手
虽然肌肉块头不是很大
但线条非常棒
其实早在在拍片之前，因为在这部电影里有大量的打戏，于是他花8个月时间开始增肌，把体重从128斤增到了140斤，整整增肌6KG，黄立行：“你瘦巴巴的没肌肉，拍打斗戏就感觉很假。”
8个月的时间，风雨不误
他坚持每天晨跑做有氧
晨跑结束吃完早饭开始热身
热身结束开始练器械
拳击
感受一下健身房中的黄立行
胸肌4大必练动作
最后，感受一下黄立行的独家专访
兴许，从中你会获得健身的动力！
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