朱丹，凭借着浙江卫视《我爱记歌词》大红大紫的美女+才女主持人，曾经迷倒了多少观众。2017年，她荣升为妈妈后，大家发现，这位名主持瞬间接地气了，微博上也常分享育儿经历。
三月初，她在微博上用#哺乳本不易，怎能再受伤#为标题，为无数因为奶水堵塞而通乳，过程中承受剧痛的妈妈发声。
她说
►“任何的堵奶状况，通乳时都是不疼不疼不疼的，更不可能疼的死去活来”
►“请别让不专业的通乳师乱揉，更别咬牙坚持”
►别被‘女子本弱，为母则刚‘’洗脑，不要用自己的痛苦为黑心冒牌通乳师挡剑…….
点开评论，吓一跳，原来很多很多的哺乳妈妈都遭遇过堵奶这道的坎，只是因为总觉这是比较隐私的，没有让家人以外的知道而已。
她还置顶了一条微博，让各地网友推荐本地好的专业的人性的通乳师，为正在遭遇堵奶的妈妈解决最切身的问题。
霸气侧漏，瞬间路转粉了有没有？
因为对于哺乳妈妈来说，最疼的可能不是生孩子，也不是哺乳时候被宝宝咬到乳头，而是涨奶、奶水堵塞、结块、乳腺不通，如果没有及时处理，当严重阻塞时，乳汁中含有的水分、糖分、蛋白质即成为孳生细菌的温床，可能诱发乳腺炎和高烧。更为惨烈的是，妈妈身体上已经疼的死去活来，看到宝宝因为吸不到奶饿直哭，身体和心理的双重煎熬，这种情况如果没得到及时解决，论多刚都会倒下！
解决的唯一途径，就是“通乳”，于是，各种奇方妙法横生（比如冷敷白菜叶和土豆片，用梳子梳…..），市场也运营而生和月嫂齐名的“通乳师”（目前，在这个良莠不齐的市场里，绝大多数的通乳师采用的办法是揉，可你确定敏感而脆弱的乳房和乳头能经起多次不专业的揉捏？）
对于这些，朱丹也借用一位“叶紫”医生的话：
✘堵奶让爸爸吸通。无用且有感染风险
✘ 堵奶用梳子梳。伤害乳腺
✘ 堵奶用针挑。伤害乳头，且是永久性伤害
✘堵奶热敷。用冷敷，白菜叶和土豆片都可以敷
✘堵奶揉开。越揉越伤
PS：孕育宝宝不仅要囤货更要囤正确的哺乳知识
当然，解决问题的最好办法是让这个问题不发生，也就是预防。堵奶也是一样。
哺乳期堵奶的原因
①水分、果蔬补充不足。
②吃太油腻的食物。
补充过多高油脂、高蛋白质食物，将造成乳汁过度浓稠，反而容易形成阻塞。例如：炸鸡排、猪脚、麻辣锅、饼干、蛋糕、洋芋片、薯条、起司等。
③宝宝含乳方式不正确。
④本身奶量丰沛、突然拉长哺乳间隔，中间没及时排空、吸空
⑤乳头凹陷或平乳头型。
孕前、孕期没有及时矫正，乳头异常宝宝吸不到，导致乳腺不通畅。
⑤过早、过多喝催乳汤型。
分娩完的1~4天是胀奶的时间，如果喝所谓的催乳汤过早，导致乳房胀痛的厉害，而新生宝宝吸吮力本身不够，会乳汁淤积、乳房胀痛难忍。
⑥睡眠不充足。
知道，和哺乳妈妈谈“睡眠充足”这个话题是讨打，整宿睡眠是奢望，亲尽量用好碎片时间来补充，不妨把晚上宝宝要喝的夜奶提前挤出来，喂奶的任务分给宝爸或则其它家人。
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