新年刚到，严屹宽已经做好准备，迎接超忙碌的一年——多部影视剧上映在即，宣传活动紧锣密鼓，新戏选择酝酿在心……他坦言现在正是自己演艺之路的冲刺阶段，但再快他还是不会忘了停下来享受沿途风景——关注身体、关心家庭、关怀他人。“理性生活、感性创作，忙碌的缝隙里我总会提醒自己：稍微停一停，喝杯茶吧。”

2016年的严屹宽实实在在有些忙。刚结束《苏茉儿》的拍摄，又一头扎进《幻城》的剧组。已经杀青的《五鼠闹东京》、《新萧十一郎》、《姐妹姐妹》、《海上丝路》、《战神之血染的青春》等新剧也磨拳霍霍，准备接连大面积占据新年荧屏，让严屹宽成为去年胡歌那样的“横屏霸主”。而与郭敬明合作的全国首部玄幻电影大片《爵迹》也上映在即，这位老少咸宜的古装美男，首次尝试以高冷酷炫帅的魂爵形象示人，自己更是高呼在跟郭敬明的合作中体验了一把创意爆棚的新颖尝试。“刚开始角色上有点难把握，毕竟那是一个完全架空虚构出来的空间时间，角色也并非简单的人类或神类，一切都是新鲜的，很难，也很过瘾，因为整个过程都天马行空，是纯粹的创造。”而在《新萧十一郎》中的他则变身邪魅的“狼人”，360度无死角的美颜让观众惊呼“又一个最佳萧十一郎有力竞争者”诞生了！至于《飞刀又见飞刀》，虽然只是客串，但能扮演小李飞刀，哪怕只出现一秒，对每个男人来说怕也是天生梦想了吧？有如此丰富的成绩单，也就意味着各种宣传活动又将排满日程，这种甜蜜的负担正是每个演员必须担待的责任。能抽出空来在春节之前接受这次采访，对我们彼此来说，都仿佛一个喘息。

头破血流的“横漂”岁月

1979年1月24日，严屹宽出生在上海。从小有双动人大眼的他就是亲友圈中的大宝贝。“唉哟，这么可爱的男孩子，长大了要当明星的哦！”但父亲对他的期望恐怕更深切一些，取“严于律己，宽以待人”之意而得名。那时候的他有着一般男孩都难免的顽皮多动，“也没意识到自己有表演细胞，就是平常很习惯地就喜欢模仿，亲戚一喊就会学个孙悟空，扮个一休哥。反而是在体育方面的能力很突出，自己心里则喜欢画画和设计，那时候一直的愿望都是当一个设计师。”15岁考上上海银都艺员进修学校时，学的其实是声乐，但一年之后就转入上海谢晋恒通明星学校，正式开始了自己在表演道路上的求索。

演第一个角色时，紧张得手都在冒汗，尽管那只是在谢晋导演的《鸦片战争》里扮演一个连正脸都没混上的清兵小卒，还是站在最后那排。跑龙套的岁月连发哥和华仔都难免，自然还由不得严屹宽挑拣，至少这些龙套经验让他入了表演的门，有了实际参与的经验，更是直接帮助他在18岁那年成功考入了心心念念的上海戏剧学院表演系。大二开始接戏，说不上有什么经典作品，但兢兢业业一路演来，至少那张轮廓分明的俊美脸庞还是相当出挑的。毕业考试中，“声、台、形、表”四科成绩全部拿A，当仁不让在毕业大戏中担纲男一号，也算是学霸一枚了。于是带着满满自信，噼里啪啦好多部电视电影拍下来，“表演模式开始变得大同小异，没有任何挑战，也就是说不存在突破的可能性，所做的不过是流水线式的重复劳动。形还是偶像级的，而且是优质的那种，经济上又没有任何压力，生活也顺风顺水，好像找不到什么理由停下来，但继续下去的意义是什么又完全茫然，自己突然就有点迷失了。”

想起进入谢晋恒通明星学校的第二年，被组织去横店当群众演员的那段“横漂”岁月，自己年少懵懂，又恃颜放旷，一切都新鲜极了。这位十五六岁的美少年不知当时横店的群众演员竞争也是很激烈的，而且当地人对外来者的敌意很重，于是第一次去到那里的他，在没有得罪任何人的情况下，莫名其妙被当地人痛打一顿，眉骨和鼻梁都被打断，头上也缝了好几针。“真是好惨烈的第一次，一点儿也不美好，就像是入行的当头棒喝似的。”尽管如此，现在回想也仍是好过一潭死水的刺激。“人总是要有刺激才有新的可能吧。”所以不愿顺水漂流的他，第一次开始认真思考自己接下来的路。

古装美公子的出路

幸而他的确是有自己的优势——只要长发一梳起，古装一上身，扇子一摇、玉佩一挂，古书页中的翩翩佳公子就这么呼之欲出了。为此，禁不住犯花痴的影迷们还来了一次一厢情愿的选举，把严屹宽列入“中国四大古装美男子”的名单。扮相英武自不必说，早在《秦王李世民》中扮演男主角的哥哥李建成，甫一亮相就抢去男一号何润东不少风头，尤其是蹴鞠大赛中首次登场那场戏，让观众惊呼“都动摇了我们对一代大帝唐太宗的支持”！2010年，只是一个无心，在林心如主演的电视剧《美人心计》中客串刘少康，仅仅几个场景就俘获了无数网友的心，被他们评为“史上最帅打酱油演员”。而也是这几场戏让大美人林心如对他刮目相看，在接下来自己制作的古装大戏《倾世皇妃》中特意为他留出了“一生挚爱”孟祈佑这个角色，与同为“古装美男”的霍建华过招对戏，而始终不让“美人”之心旁落。但大家看到他在戏中的深情俊美，却不知那时正是他个人状态最差的时候，刚刚大病一场，体力稍微恢复，高强度的拍摄又纷至沓来。“那时候支撑我的，基本就是入行以来一路积累的经验了。”

但古装角色要突破更加难得，光有经验不行，特别是当他还被“美”这个字困囿住了。于是他又开始不安、开始寻找不同的可能性，甚至故意把自己往“毁容”那条路上去走——演混混、演土匪、练肌肉、蓄胡须……“那段时间是反差怎么大怎么来，心里就想，别再找我演帅哥了！”直到2011年《新水浒传》找到他，虽然角色还是帅哥，而且还是浪子帅哥，但说真的，能演浪子燕青，哪个男人想错过呢？“对于这个人物，我前期准备了很多，包括学习柔道、健身，但最关键的还在于解读人物，怎么用我的方式把浪子燕青的既定形象破一下，在这个方面我很用了些功。”所以最后我们看到严屹宽版的燕青，不再是书中那个皮肤白腻、心思细密的帅男人，而是多了一分man劲、一分果决的浪子。“我在一个观众能接受的度里面做文章，既破又立，还不能让太多人不认同，这个是挺难的。但我自己觉得很过瘾，起码我是真的找到思路和感觉了。我是真的很深入地在理解人物和人物的身份。譬如大家都说燕青是浪子，但浪子怎么定义呢？我觉得不只是浪荡不羁那么简单，而是懂分寸、知进退，不受他人牵绊，随时可以抽离的一个人，同时在他身上又有很忠义的那一部分。”他的燕青，就是照着这个思路去演的，这一次，人们在为他的颜值赞叹之余，也开始找到他演戏的感觉，他们说：“这个燕青好帅啊，而且真潇洒、真入心。”

最近的作品中，他特别提醒我们要关注《五鼠闹东京》里的展昭，他自言这个人物花了很多心思来设计，连自己都相当满意。而《新萧十一郎》里的萧十一郎则让他回味无穷，“是个很不一样的角色，萧十一郎已经很厉害了，还加上我新的诠释，真的很值得期待哦！”他说着连自己都陶醉起来，“现在我基本上是处于自己演艺道路的冲刺阶段，但我自己的心态却一点都不急，这个状态我很满意。因为不急，所以有余地来思考和品味，现在是慢慢琢磨出了演戏感觉，除了感觉还有创作，我实实在在地感到自己是在参与作品的创作了。我不再只是演这个角色，而是在创作角色、创作作品，这个过程很诱人。”

别羡慕，我是易胖星人

虽然童年时期的严屹宽体育成绩很骄人，但开始星途之后，运动锻炼反倒不是特别突出。一直到了在《新水浒传》中演燕青，才开始系统的健身训练：柔道、有氧、力量，也从此爱上了健身而长期坚持了下来。不过面对影迷们对他英武形象和俊硕身材的一地口水，他却只能苦笑道：“我的身材真没什么好羡慕的，因为我是易胖体质，自己也很痛苦，也已经付出了很大的代价。饮食要控制是必须的，多运动更是必不可少。”而更搞笑的是，因为他这个易胖星人，家里到处都放着体重秤，没事他就经常站上去看数字，“少一点儿就很开心，多了则很痛苦啊！”嗯，此刻父亲期待他做到的“严以律己”的确是起了作用啊。

因为一旦投入工作就会废寝忘食，在不知不觉中耗费大量精神和心力，所以严屹宽自己也承认他其实很容易忽略健康问题。“因为演员这个职业的特性，我们很少能保证正常规律的三餐。而以我对自己身体的了解，我又是偏酸性的体质，多食肉类身体就会出现不适。所以在高强度的体力和心理压力下，我还是要严格控制自己，少吃肉食，多喝营养汤和酸奶，还要多吃蔬果。”又因为身体的吸收很好，为了不发胖，他必须坚持通过运动来排汗，“也是排出毒素的最佳方式”。拍戏空挡他都会定时健身，跑步、仰卧起坐、力量训练……但自从拍《新萧十一郎》脚受伤以来，他的运动量明显下降，“这两年确实是坚持得不太好，但等脚伤完全恢复之后，我还是会督促自己继续健身的。”

这样看来，严屹宽并不是一个运动狂人，甚至都不算达人。他想了想，默认道：“我是一个一旦投入角色，就会激情无限的演员，工作生活各方面的节奏都比较快，所以我更加重视的不是激烈的训练，而是一种循序渐进的调节。譬如从内心出发，我喜欢用主动调节代替被动接受，真累的时候我就会告诉自己：嘿，你该放慢脚步，停一下了。”正因如此的心态，他爱上了喝茶，在这个他自谓为“演绎道路上的冲刺阶段”里，总也忘不了静下心来，喝上一杯茶。“适当运动，但不过度，睡眠也很重要，但一切都要在一个适当的程度上。”

这种适度的追求也体现在严屹宽的“精神调节法”上。他一直都认为精神的力量最重要，“演员这个职业常常使人的身体负荷达到零界点，每当此时我都会用自己的精神调节法，告诉自己既然喜爱这份工作，那就尽量不要给自己留遗憾。我一直把奋斗当作自己的励志宣言，我想人就是这样的吧——人活着就是为了那份精神啊！”

更平衡、更从容

严屹宽说，当演员这件事，要成功还是要做好，这里面是有区别的。作为一个优质偶像，他的成功可以说很早，但是一直演，演了很久才真的找到演戏的要义和快感。“最开始是为了谋生，那时候我觉得自己性格内向、不善言辞，并不适合表演，反而更喜欢音乐和绘画。但命运就是如此，把你推到你不擅长的领域，让你直面它、超越它，从而完整自己的人生。所以大概是在拍戏十年之后，我才慢慢找到演戏的快乐，尤其是近几年来，随着年龄的增长，对于演戏也有了很多自己的想法和思考，反而更能放开来天马行空，这让我真的感觉到自己是这部作品紧密的一部分了。”

也正是随着年龄的增长，他曾经两级分化严重的个性也渐渐统一起来。他说自己更学会控制。“理性生活，感性创作吧，我想这样说。我的性格从总体上来说，比较偏慢，但一切慢一点，我会觉得比较踏实吧。”对于走红，严屹宽的想法很从容，他说走红这件事换句话说就是明星和演员的区别。“我理解的红就是喜欢你的人很多。而演员则是演戏的职业，明星是一种光环，权衡好这二者，花了我很多时间。我以前一门心思就想做个好演员，好好演戏，不在乎包装。但是现在的社会是不允许这样的，我也因此付出了一些代价。现在我觉得自己更能从容面对这个问题了，如果能成为国际巨星就太好了，因为那时候我的社会影响力就更大，言行举止的号召力就更大，那样的话，做慈善的效果也更大了。为什么不呢？”严屹宽一直坚持参与慈善活动，不论多忙从不爽约。“初心不变吧。我现在希望自己继续修心修行，以自己的行为来作家庭的表率，作身边人的榜样。”

这种成熟与成长，他说要感谢时间，也要感谢自己的家人，尤其是妻子。自从结婚之后，他更懂得了生活的意义。“若你问我现在最担心什么健康问题？我会回答你不是我自己的健康，而是我妻子的健康。家人在我心中的地位很重要，工作与生活在我心里是必须要平衡得很好的两端，该回到家庭的时候我会毅然决然回去。”而在这个注定会异常忙碌的新一年里，他眨了一下迷人的眼睛，说：“别担心，我不会忘了适时停下来喝杯茶。”