还记得前一阵双宋大婚之后，乔妹数度被拍到身材圆润，被指是甜美的“幸福胖”。

∆2017年10月31日，宋慧乔、宋仲基在韩国首尔举行婚礼

大概是新婚生活过得太甜蜜，我们的乔妹是真真胖了一圈... 

BUT！

最近乔妹现身出席马拉松公益活动，竟然像变了一个人！身穿白色带斑点的连体裙，一头利落的齐肩短发，再加上宋慧乔自己的纤长美腿，让不少的网友大呼“我的乔妹又回来了”。

这次乔妹对于瘦身这件事情，真是发力了，彻底瘦出了精致小脸和尖下巴。乔妹不时向围观的民众挥手，笑容挂脸上，少女感十足。

原来明星的发福，真是胖着玩玩... 

最好的例子就是范冰冰，3个月怒甩12斤，她自己也透露过，不喜欢别人叫自己“范小胖”，立志要告别微胖界，摆脱“范小胖”的称号。

∆三个月怒甩12斤

瘦身成功不难，难的是不反弹，范冰冰做到了，之后每次出镜，她的身材状态发挥的都很稳定。看看这纤细的双手，连手筋都凸起来了，手腕也是瘦到“皮包骨头”~

甚至将黑色蕾丝穿出了晃晃荡荡的宽阔感 ▽

范小瘦还进行了一场长达三小时的直播，分享自己瘦身心得：  “管住嘴、迈开腿”  一天只吃一顿饭，还大部分是青菜。

 印象中仿佛周冬雨永远都不会和“胖”这个字联系在一起，没想到也有中招的时候。

△4月25日，四川成都，《喜欢你》路演。

好像胖了一丢丢...

But，人家在《中餐厅》里，迅速扳回一局~《中餐厅》中，赵薇一把抱起周冬雨带她过河：

周冬雨还说自己太重了，赵薇立马表示轻得很！就跟抱着我闺女似的~

的确，小四月今年才7岁，不过周冬雨在《我们相爱吧》播出时也自嘲是“14岁的身材”

还被赵薇爆料只有38公斤，赵薇也说“再瘦都影响健康了，至少得80斤以上”

因为工作连轴转，加上肠胃炎，周冬雨又瘦了几斤，直接从80来斤掉到了76斤，即使“上镜胖十斤”，这凹进去的脸颊、细胳膊细腿，也是瘦的惊人嘛~

即使不到80斤，周冬雨还是对自己的饮食有着严苛的要求，看看人家的下午茶：一条青瓜、两小截玉米、一小把毛豆...

明星少女瘦身组很给力，辣妈组也不甘落后▽

48岁的伊能静体重曾一度高到60kg以上，去年生下女儿“小米粒”后，开始积极瘦身，并在微博上公开瘦身成果。

并分享自己的减肥进度：“63Kg到50Kg展现成果。”，在微博发了自己暴瘦26斤后的美照~

人美条顺，可有些网友不太相信这是伊能静真实的照片，怀疑照片是P图过度。

然后，伊能静霸气回应，介绍了自己的减肥经历，说瘦都是虐出来的：“就这苦逼人生还被说P瘦，是人吗？”

  ∆伊能静微博发长文传授瘦身心得

编辑总结了一下，伊能静之所以能瘦身成功，主要做好了几点：

tip1 三餐

高蛋白、高纤、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖。

严格计算热量、脂肪、钠、糖、油含量。

 ∆伊能静瘦身食谱

 
tip2 运动

坚持周一到周五，每天一小时健身，两天一次拳击。

不计较体重，挑战体脂减少，请叫米粒妈励志姨！

不止是明星，素人更有一颗想瘦的心，像舞台上的明星一样来一场暴瘦，几乎是每位小仙女们的梦想了~  

虎背熊腰「素人」大婶变为元气少女？

超燃的故事来啦！

这位让人羡慕的马甲线女王叫Akino，一位韩国华裔，如今她的身材 ▽

凹凸有致，真的很显年轻~

 还有令人羡慕的马甲线~

可4年前，她还是这样的▽

身高164，体重高达150斤…带着两个小孩，还要上班，每天就是办公室、家、厨房，枯燥的三点一线，每天疲于奔命，不要说健身了，连基本的休息时间都保证不了...

有一天，她走在街上，被人唤作“大婶”，她才幡然醒悟：人的一辈子真的太短暂，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。该吃苦的时候不能贪恋安逸啊，一番思想斗争后，她终于开启了疯狂自虐的健身模式。

健身呐，也是“预则立，不预则废”，她给自己列了详细的计划 ▽

每个细节都是“锱铢必较”▽

 因为要照顾孩子，她没有去健身房，而是选择在家里摸索锻炼。

渐渐地Akino的体型有了能看得见的变化。 

从150斤到94斤，两年，她甩掉了56斤的肥肉。

健身后的Akino身型轻盈紧致，彻底告别了虎背熊腰，元气满满

瑜伽、游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈来。做运动的时候，加入和孩子的互动，一举多得。

当然，Akino的好身材和皮肤也离不开健康的饮食，秘诀就是少食多餐，多吃蔬菜和蛋白质食物。

减肥真的没有那么容易.每一块肉都有它的脾气。什么时候开始，都不算晚...

就像是所有的良药都包裹着一层糖衣一样，让一些有趣的纤体小物来给健身之路增加趣味也是极好的哦~

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（编辑个人推荐，与文中提及明星无关）

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萌萌

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陈柏霖的女朋友