点击上方绿色按钮收听本期好书共读

早上好，我是选择君。

今天我们正式进入《另一种选择》共读的第五天~

在昨天的共读中我们明白了，即使面对再悲惨的生活，也能从中找到有乐趣的一面。

让我们重新感受快乐的方式有很多种，而相互扶持，则是非常重要的一种，一起来了解一下吧~

——选择君

互相扶持能带来治愈奇效。‌‌

不知道大家有没有听说过，轰动全球的1972年安第斯空难，一艘飞机在安第斯山坠毁后，16位幸存者在冰天雪地的绝境中坚持了72天，最终成功获救，‌‌这在当时被称为安第斯奇迹！‌‌

在这漫长的72天里，幸存者们经历了饥饿血崩冻伤，为了生存下来，他们甚至不得不吃掉遇难者的肉，不过他们始终没有放弃希望，就算从收音机里听到搜救行动已经停止，他们依然坚信自己能离开这里，为了相互鼓励，他们聊起了获救后的打算，有的人想开家饭店，有的人打算跟心爱的人建个农场，白头到老！‌‌

当然了，光有一腔希望还不够，必须解决眼前的实际问题，心理学上把这叫做具有充分理由的希望。

就这样，幸存者们开始分头寻找补给物和庇护所，他们找到了飞机的后半部残骸，他们用破碎的木椅行李箱堵住破洞，这样一来，他们晚上能睡得暖和点，渐渐恢复了体力，才最终坚持走出了雪山！‌‌

因此，坚毅不仅仅适用于个人，更适用于集体当中，特别是在人们有相似遭遇的情况下。

这本书的作者谢丽尔在失去丈夫之后，带着孩子去了当地一家悲痛互助小组，‌‌在分享经历的过程中，谢丽尔意识到有些人已经慢慢从伤痛中恢复，‌‌这让他明白了不幸并不是永无止境。

谢丽尔还把孩子送到一个为期一周的恢复项目，这里的孩子都失去过亲人，这个项目的两个关键目的是建立联系和培养，希望孩子们通过各种活动来认识和缓解消极情绪，‌‌同时学习分担别人的痛苦。

由此可见，互助小组对于走出悲痛很有帮助，因为这些人不仅跟我们有过类似的经历，明白我们的感受，还懂得我们需要的是什么，鼓励我们向目标前进。

-- END --

再忙也不要忘记读书，明天是《另一种选择》共读第六天，选择君会带领大家一起，每天进步一点点，期待你一起来~

7天好书共读解锁

day1         day2       day3 

好书介绍 | 三个心理障碍 | 培养精益

  day4                day5            

重新享受快乐 | 互相扶持能带来治愈奇效

day6              day7

承认别人的痛苦 | 帮身边人缓解痛苦

 点好看，开始解锁新生活↘