昨天

#周杰伦 胖#突然冲上热搜

就因为被拍到这张照片

（图片来源：@堪破三春景不长）

小公举拿着奶茶

笑得像一个200斤的孩子

（图片来源：@堪破三春景不长）

要说杰伦对奶茶的热爱

真是贯穿了他的整个演艺生涯

终于

功夫不负有心人

MAX曾一度想写杰伦的身材养成

怎奈我伦太不给面子

好歹你也曾是

“人鱼线”的代名词啊！

究其原因

还得说是奶茶

2017年，上海市营养食品质检站在市内27家奶茶铺购买样品51件，基本涵盖市场上主流的现制现售奶茶品牌的畅销产品进行检测。

1.糖

肥胖、龋齿，坏处不必赘述

2.咖啡因

2015年欧洲食品安全局率先对食品中咖啡因的健康风险进行评估并给出参考标准，这也是目前世界卫生组织认可的标准：

● 健康成人单次摄入不超过200mg，全天摄入不超过400mg；

● 孕期女性每天应不超过200mg；

● 儿童和青少年建议避免摄入。

实测51件现制现售奶茶，咖啡因的平均含量是270mg/L，最高达到828mg/L！

那咖啡呢？

能让人振奋精神嘛

有什么不好？

的确，咖啡因最大的优点，是能够提高持续性的注意力和敏锐度。但往往只适合那些难度不高，却需要持续经历去完成的事情，而对更复杂的工作也不起太大作用。

与其靠咖啡因

不如试试下面这些

1. 维他命B族

譬如，维他命 B6 和 B12 可以帮助你振奋精神状态，强化理解能力。富含B族的食物有：家禽肉类、动物肝脏、鱼；橘子、柑、橙；胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜；米糠、全麦、燕麦、花生等等。

2.一顿高碳水高蛋白的早餐

人体的第一功能物质是糖原，充足的糖原给你健康的血糖水平，能让你有充沛的精力应对工作，蛋白质则是生命体的主要组成部分，氨基酸摄入种类全面，才能保证身体的正常运转，鱼肉蛋白缺一不可。

3. 银杏萃取物

银杏叶中的內酯和黄酮等活性物质，能够提升大脑的血液循环，对于提升短期记忆和精神状态十分有益，但要注意，市面已经出现不良商家为降低成本，改变了银杏成分提取工艺，所以一定要选择可靠的大厂家去购买有关产品。