金善雅减肥法：喝水＋运动

利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。

跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。

Tips：金善雅曾为拍《我叫金三顺》增肥9公斤

金善雅成功出演《我叫金三顺》这部电视剧后，很多媒体曾就她增肥9公斤一事进行过采访。让我们来看一看她是如何对话记者，并如何看待增肥与减肥的吧。

记者：接拍这部戏遇到的最大困难是什么？

金善雅：最大的困难就是增肥。我是模特出身，增肥对我来说是一件残酷的事情。但是没办法，接了这个戏，我就必须服从导演的要求。好在以前都有增肥和减肥的经历，拍摄电影《逃学》和《伟大的遗产》，都是增了减，减了增，所以我有很多增肥、减肥的经验。

在拍摄《我叫金三顺》之前，我增了7公斤，导演说可以了，但为了角色更到位，我还是多增了2公斤出来，总共9公斤。(那时的体重是多重呢？)这个不能告诉你，反正很胖，很壮，拍戏时，我也不化妆，我演的角色就是一个底层平民女子的形象。