减肥是世界上唯一一个跨国界性别种族都在做的事儿了吧，也是唯一不用整容却能提升颜值的事情，必定就是减肥了！

据说孙俪拍《甄嬛传》的时候，饿了就把经纪人的包子一个个掰开，闻闻味儿，再放回去……

颖儿说她减肥的时候一天只吃一粒老干妈，就是用筷子蘸一粒，尝尝味儿。（不过她自己说这个方法是不对的，导致她后来反弹严重，人也虚弱）

马思纯用的减肥办法就是一天一顿饭，还外加跑每天六公里，如果饿了就全靠藿香正气液续命！

还可以做到七天不吃饭，有着足足躺七天的英勇记录。

90斤的刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，但也顿悟身体重要，现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐啦。

减重有风险，方式需谨慎呀旁友们！！

除了这些，有一些减肥方法就更是可怕了，小甜甜布兰妮虽然现在已经糊得不能再糊了，一直都嗜甜如命，她的减肥方式就是用橙汁泡棉花吃，产生饱腹感。

你们脑补一下！！！棉花哎！！！听说这个方法在超模界也司空见惯。

香港有个明星还尝试过吃蛔虫减肥，通过蛔虫吸收寄主吃到肚子里的油水以达到减肥的目的。主持人张大大也曾经爆料过一个L姓女星吃蛔虫减肥...

还说的非常邪乎：这个明星吃的不是一般的蛔虫，而是“智能蛔虫”，每次吃完饭只要吹一下笛子，“智能蛔虫”就能“闻笛起舞”，刷刷刷开始行动起来吞噬脂肪！

结果没过多久这个女明星就嘴唇煞白地被送进了医院，一上秤发现居然还重了十几斤！

对了他还爆料过一个很大牌的女明星，人很瘦，但是不是干瘪的瘦，而是很有光泽的瘦。吃东西也很正常吃。张大大就问，你怎么吃得不算少，还这么瘦。

她说你跟我一样做一个切胃手术，在家休息个两三天，一辈子都瘦。

减肥的决心我们也有，有成功的也有半途而废的，相信更多小仙女跟本乐一样，都是游离在3天减肥2天晒网，瘦了2斤后反弹4斤的尴尬状况。

为啥我拼死拼活的减肥，却总是反弹呢？

瘦下来→反弹→瘦下来→反弹→瘦下来→反弹……感觉人生大部分的时间都耗在上面了，心真的好累！

香港的一项调查发现

84%的减肥者减肥后体重反弹

哪些减肥方法最容易导致反弹？

验证你有没中枪的时候到了

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一、作死的单一食物减肥法 

反弹率：95%

比方说苹果、黄瓜、番茄减肥法。一开始是挺有效，但长期只摄入单一或少量营养，身体的代谢和机能会逐渐退化，内分泌失调，摄取功能紊乱，再摄入其他食物就很容易复胖。

✨抗击反弹方法：均衡营养

建议还是尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类都是保持身材的好食物。不要一日三餐都暴吃，而是多餐少吃，如果不会自行搭配、又想要快速健康瘦的话，代餐粉不失为一个好选择！

FatBlaster家的代餐粉配牛奶，可以做到既吃得少，还能吃得营养价值高。减少了碳水化合物的摄入之后，增加蛋白质、纤维素等营养成分。身体既有饱腹感，不会感到饿，又能获得每天所需的充足营养，不会饿的眼冒金星。