我们经常说读什么样的书，吃什么样的美食，成为什么样的人。然而Leon认为，当除去社会身份之外，做着最心甘情愿倾注时间、精力之事的那个自己，才是最真实的自我。而LEON们的日常都是怎样的？打拳、攀岩、品茶、写字，看似各有不同，实则都是一颗无限的好奇心在驱动：淡定沉稳的大叔们对激烈的变化、刺激的冒险情有独钟，活力十足的鲜肉们却希望在纷繁的信息中，找到内心的安静。保留一点不服输和不顺从，正是Leon在任何时候都要活得酷一点的本心。

杂志11月号特别专辑《LEON派大叔&鲜肉 都在玩什么?》中，五位男士乐于分享，鉴于篇幅关系，今日两条推送是大叔篇。

从小学京剧，练习跆拳道，并曾在徐州习武三年，镁光灯下的樊少皇能舞剑会耍刀，打遍醉拳、咏春拳、少林拳，南拳北腿不在话下。打足三十余年不歇手的他，至今仍坚持训练。“即使没有时间，也要在拍戏间隙练上几组”。

樊少皇 演员

代表作：《力王》《叶问》《天龙八部》

▲衬衫、长裤/均为上下、外套/上海滩

从力王到虚竹，从金山找到公孙无我，三岁入行的樊少皇，打足三十余年不歇手，带给几代人不可磨灭的银幕记忆。

多年来塑造硬汉与侠客，保持着美好的身材线条和健硕的肌肉，樊少皇说起锻炼的心得，坦言没有时间去健身房。“吃好多练休息好，自然能把肌肉练好。像我只能在片场坚持运动，拍戏空当中做几组练习。其次就是要注意饮食习惯。”烟酒不沾，少吃晚餐，是樊少皇给出的健康贴士。

“20岁出头时候吃完大比萨喝一扎汽水，每天鸡汤肘子伺候，怎么吃都不胖。那时真是小鲜肉啊，演虚竹的时候天时地利人和，塑造了那么符合人物状态的角色。”樊少皇计划日后有机会饰演乔峰，因为更符合他现在的心态。

咏春拳成为都市人热门的习武拳术之一：电影《叶问》让咏春拳回归到人们的视线，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩，基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打，主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。

从小在戏棚长大，边学边练边拍，又有爸爸樊梅生指点，年轻时代的樊少皇走着一个武打演员的既定路线，“拍戏就好，很多事情不用自己多想”。而随着资历积累、年龄增长，他开始越来越多地想实现自己的想法：“无论是找人写剧本，还是指导‘樊家班’演出，我都不会离开动作戏。”樊少皇解释说动作戏本身已经戏路很宽，好动会打的人物因为年代、职业、性格、造型不同，表现出来的风格都大相径庭。“一个警察可能身手敏捷，但不会像古装戏里面的武打。古装戏里也可以有飘逸的打斗，或者见招拆招的近身搏斗。”

▲衬衫、长裤/均为上下、外套/上海滩

对于打戏的魅力，樊少皇笃信不疑。他认为现在的电脑特技只是让大家有更大的空间去发挥创造性，构思以前无法实现的画面，对于武打演员来说，有了威亚、地垫的保护，能够更好地诠释角色。而就武功表演本身来说，没有太大差别。“好莱坞的后期做得那么好，仍然需要中国的武术指导做特技，这就说明功夫本身的价值。”

在多部影视剧里担纲动作导演后，樊少皇又有了一些换位思考：“设计的动作演员做不到，只能改。有时候要照顾摄影师而换动作。导演也会有自己的想法和思路，需要一轮一轮沟通。而当我自己演的时候，也会跟武术指导说这样打不舒服，要换一下。你会发现大家只有相互学习相互妥协才能推进下去。不能太主观、太执着。”

樊少皇建议，无论练习哪种拳法，训练时发力的快慢轻重要有所控制，才能起到效力。而平日的点滴基础，像打木人桩这些简单的动作，其实才是对体能很好的训练。

推荐给大叔的格斗术

泰拳：堪称格斗技中的极品格斗技，以力量与敏捷著称，发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。不但减压，更利于塑造身形。

拳击：经科学测试，拳击练习对呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有充分锻炼，也对意志和专注力、应变力、心理素质有着很大提升。

截拳道：推荐给李小龙的仰慕者们，也颇为适合东方人，其中的哲学智慧，也更容易为我们所领悟。其中的攻击是最好的防卫，其简单、实用、快速，更是顺应当下社会的意识趋向。

Leon猜你可能感兴趣

点击图片↓↓↓↓

专访｜贾樟柯 山河依旧故人不再

专访｜潮叔一哥Nick Wooster是如何炼成的？

本文节选自《男人风尚LEON》11月号

观看《FEATURE》完整内容

请线下阅读《男人风尚LEON》杂志

或App Store下载“男人风尚”ipad

编辑_刘晓君

撰文_布兰达达

摄影_黎怀楠（东田D.M.D）

发型_苏家文

化妆_陈羽

版式设计_任宇

场地提供_北京咏春拳学总会

以上内容出自《男人风尚》

（微信号：leon_rayli）

转载需申请授权