陈妍希虽然只有1米6，但是身材比例好，双腿修长。
陈妍希为了维持好身材，可是下了很多苦功。
在饮食方面，她会选择健康且低热量的食物，
并且每天都记录自己的饮食，
贴在部落格上与网友分享。
下面就让她给我们分享自己的减肥秘诀吧！
三餐一定要吃的健康
在吃上面，我是很节制的，
尤其是拍戏或工作的时期，
三餐我一定都会吃的很健康，
尽量避免吃油腻的便当，
自己准备餐点，我吃的东西都蛮固定的。
早上吃地瓜和全麦面包；
中午的主食吃容易有饱足感、
热量又低的冬粉，搭配青菜水果；
晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。
蛋白质也要摄取，我肉的摄取量是比较少，
但还是会喝牛奶，咖啡都喝拿铁，吃海鲜类的鱼。
豆类制品，不要吃太多
曾经因为怕胖少吃肉，蛋白质会不够，
就吃了很多的豆腐豆皮，
想用植物性蛋白质来取代，结果反而容易胀气，
小腹都澎澎的，豆类制品吃多对胃真的不好喔
平常跟朋友餐聚，虽然会随性一点，
但我还是会挑一下，
重口味或是加工类的食物尽量不碰，
像吃火锅就可以挑低脂的鸡肉或鱼肉。
身体寒，吃蔬果要注意
我是身体很寒的人，代谢循环比较差，
蔬菜水果也多是属于寒性的，
如果太晚吃会累积在身体里，
更容易水肿，白天吃，才会吸收代谢的快。
水果也最好在饭前30分钟吃，
不要饭后吃，我都是在中餐和晚餐之间吃水果。
因为水果是很容易分解的食物，
如果先吃正餐再吃水果，
它只会在肠胃里腐烂掉，好的营养就浪费了。
现实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！
@睡前伴你夜听
肚子饿的法宝
三餐之间如果饿了，我会喝蜂蜜水，
喝了就不会想吃东西了。
有重要工作的话，比如拍摄封面，
我会早上先暂时断食一下，
小腹就不会凸凸的。喝水喝水
瘦身一定要喝水，
除了一大早先喝一杯温水外，
平常也要记得喝。
但不要在吃饭的时候喝水，
会稀释掉胃酸，就不能好好吸收营养了。
减肥很简单 要么瘦，要么死。
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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