易胖体质的陈妍希，怀孕刚完就参加了《我们来了》，悦姐总以为陈妍希会胖到不行，谁知道人家刚出场就惊艳到了观众，这也太美，太瘦了吧~小胳膊小腿的，完全不像刚生完娃的样子。说是18岁少女都有人信~

说起肥胖的经历，陈妍希也开始反思自己啦~悦姐整理出了陈妍希肥胖的原因。

陈妍希作为一名正宗的台湾人，少不了吃重口味的台湾小吃，为了减肥，陈妍希也戒掉了自己最喜欢的卤肉饭和蚵仔米线，尽量吃少油少盐的食物，克制自己的大量吃小吃~陈妍希也声称，吃清淡的食物，对消肿非常有利，所以水肿型女生少吃重口味食物啦~

作为女生，必不可少的就是吃淀粉类食物和甜品啦~陈妍希当然不例外，但是为了减肥，陈妍希尽量控制早上和中午的淀粉量在200克左右，不仅可以防止胰岛素上升，还可以防止脂肪合成！

如今现代年轻人最大的毛病就是懒了，陈妍希说起减肥，就会鼓励大家多运动，多出汗，运动不仅可以减肥，还有利于个人减压，陈妍希刚开始为了减肥运动，现在的自己却悄悄爱上了运动。

作为一名演员，熬夜也是不可避免的，而陈妍希不工作的时候，都会做到22点之前睡觉，毕竟充足的睡眠，能加速身体血液循环，还能让你有比较好的精神状态。

陈妍希为了鼓励大家一起运动，

还亲身做了一个健身视频，

教授减脂健身的方法，

大家赶紧练起来吧~