2008年，王姬顺利生下一个哭声、模样及体重都很正常男孩。然而，儿子一周岁时，被诊断为癫痫病，而且是先天性的，经医生解释，王姬才明白，自己带孕拍戏时，因身体极度疲惫，营养匮乏，给儿子的健康带来了先天的伤害。

但是凭借《武林外传》里的“郭芙蓉”姚晨，近日她又在微博上火了起来，原因不是依靠她的电视剧和什么重大的娱乐新闻，而是她那怀孕5个月依然存在的人鱼线。（ps：准妈在无专业指导的情况下切勿模仿）

她的人鱼线并不是天然的

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而是在怀孕期间坚持锻炼得来的

姚晨说：“孕妇的曲线最迷人”

怀孕期间坚持正确的健身

不仅能拥有优美的曲线

同时也可以有一个更健康的身体

与我、与宝宝都是有好处的

姚晨在孕期的锻炼多为“力量训练”

教练根据她的情况制定了合理的强度训练

一般是每周三次运动、每次时长为30min

所以，提醒大家哦~~

怀孕期间坚持健身是一件好事

但是一定要按照正确的健身攻略来哦~

怀孕不是一个女人变懒的理由

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人的惰性是很容易就产生的

看姚晨孕期还这样运动

北京健华学院小编也是着实捏把汗

下面是给准妈妈们保证充足作息的一些小建哦↓↓↓

1、即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。多选择去吸新鲜空气，活动一下躯体。 

2、做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。 

3、长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止浮肿。 

4、妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该是感到有尿就去厕所。 

5、随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要注意一切行动都应采取慢动作。 

6、冬季办公室或卧室暖气过热，空气不新鲜，会使人感到不舒服，要时常打开窗户换换空气。在卧室晚睡前、早起后都迎开窗开门，交换电话室内的空气。

说到这，我剩下的只有自惭形秽了

孕妇都在坚持成这样了

身为正常人的我们还不顶起

走，健身去！

最后在嘱咐一句：准妈在无专业指导的情况下切勿乱运动！

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