大体上是从肌肉附着点和肌肉本身形态上来考虑，而且这两点中本身又都存在这基因的影响，而且基因的影响是很强大的，如果事已至此，该歪的总归会歪的。

那从第一点-肌肉附着点来看，其中最重要的就是脊柱侧弯了。

脊柱侧弯是个非常复杂的身体情况，它不是简单的这样：

我们的身体不是一张平面图就能表达出来的，是一个三维立体结构，况且还存在思维情况-时间。

我们首先来看看三维的概念：

所以我们的脊柱侧弯也会发生在空间的很多角度，不是简单的左右摇摆而已。

所以人体的三个面

矢状面、冠状面、水平面

它大致是这么个情况：

你的脊柱在向一侧 侧弯时，会出现一个旋转，而且，因为脊柱是一个整体，在冠状面发生变化的同时，也会出现歪斜来平衡脊柱上的力，除此之外，我们的人体非常聪明，出现异常，比如脊柱侧弯的脊柱会因为异常的位移而产生类似汽车的抱死机制，开始慢慢往前移动，来寻求稳定。

至此，脊柱在三个平面都发生了变化。我们的人体是不是真的很神奇！

那下面就相对变得更自然了，我们的脊柱连着外面的肋骨，当脊柱发生旋转的时候，虽然肋骨不会完全跟着同步转动，但是也会影响它的位置。

因此林俊杰就成了这样：

当然，前突的情况其实看不太清楚，不过估计是存在的，就是程度区别而已。

不过有一点必须说明的是，通过这样的照片来假定脊柱侧弯是非常不严谨的，只能说怀疑有，但是完全不能判断其具体情况和程度，必须得看影像片的。

那么除开肌肉附着点这个问题，肌肉本身的形态也是比较重要的。

其实肌肉形态问题有很多方面，比如筋膜或者神经发力等等，但其实这个跟脊柱侧弯是一个鸡生蛋，蛋生鸡的问题。你说不清楚是先发生了肌肉本身的问题，从而导致了后面的脊柱侧弯，还是先有了脊柱侧弯的情况，后面加剧了肌肉的不平衡，亦或是两者同时在产生，并相互影响呢？

但对于对于肌肉来说，还是有迹可循的，比如：

好不容易找了张正面照，当然肯定存在拍摄问题，但是随便标一标，也是可以标注出一堆不平衡的情况：

但是这些个情况，今天就不具体展开了，因为每一个点都是挺复杂的身体逻辑关系，而且可能都会跟脊柱的异常相关联，总之，身体的不平衡是非常复杂的，并不是三言两语可以说清楚，但是依旧值得你引起重视。

下面麦胖给大家一个训练上的小技巧：

肌肉不平衡注释：

1.在你不清楚你的肌肉不平衡情况时，不要盲目单侧训练，很多时候并不是你感觉没力或者没什么泵感，就说明那侧肌肉弱。

2.有时候真的不是看着块大的肌肉就是力量大的，或者说是发展更好的肌肉。

3.确认肌肉不平衡务必参考影像片，同时根据你的真实情况来具体参考