距离《爱情进化论》的上映已经过去了几个月的时间，而剧中的女主角在时隔网络剧《太子妃升职记》之后，再一次的出现在大家的视线中，关于她的黑料也被人再一次扒出。

潜力股演员张天爱可以说是颜值与身材双双在线，其演技也是碾压了很多的流量小花们。从《太子妃升职记》、《爱情进化论》、《武动乾坤》等多部作品，张天爱的知名度也渐渐的被大众所认可。

而随着电视剧的播出，看着张天爱的变化，很多的网友惊奇的发现昔日被称之为是大骨架的她，可以说是颜值与身材呈现出妥妥的女神范。而小编翻翻之前的资料，其关于她的减肥登上了热搜榜。

翻开之前张天爱的照片，可以看出，张天爱一路的变化可以说非常的大，从刚开始的胖胖青涩女孩再到御姐女神范，可以说颜值双碾压。自古以来，减肥对于女人来说，可以说是一生的事业，而网友可以说更好奇的就是其减肥的方法。

张天爱分享自己的减肥方式就是坚持“食草动物”原则，其减肥方法可以说是简单粗暴， 每天让自己只吃清水煮黄瓜西红柿，一年每天只吃两顿饭，并且完全没有吃过主食，成功的让自己将体重降到了两位数，从126斤瘦到了90斤，168的升高，体重就只要90斤，相信可以说是很多的大骨架女孩的终极追求目标。虽然现在其官方体重为48kg，但是也不影响其御姐的风范。

在听到减肥的方法之后，网友们可以说是在评论区炸开了，看到怎么极端的方式，很多的网友更是直呼，这种的减肥方法我宁愿去死，根本就做不到。

你以为她的减肥方法就完掉了吗？NO、N0;小编从微博上面看到我们的御姐可以说是运动于饮食双向结合呢？从图片中我们可以看出，马甲线与细腰长腿可以说是非常的抢镜呢！

所以说小编在这里劝你们，最好不要尝试吃草的方式，很容易导致身体的代谢率下降，不利于减肥，还会身体，适当的运动加合理的饮食，才是减肥的王道！

看到这里，你们只是都想要加入到减肥的行业之中呢？但是现在的人都存在有懒惰的心理，不想动，更不想降低饮食，健身方式无处不在，就连睡前都可以让你轻轻松松的瘦下去，不妨去小编一起去看看吧!

想减肥？躺着也能练，睡前3个动作，瘦腰、瘦腿，燃烧脂肪，收藏

1、靠墙抬腿

睡前进行靠墙抬腿的动作，可以说是最佳的减肥方式了。靠墙抬腿可以有效的消除水肿和小腿部的肌肉，不但可以充分的燃烧体内的脂肪，有助于血液流动遍及全身，从而促进腿部的无血液循环，避免下肢水肿的情况出现。

2、揉腹

腹部可以说是脂肪堆积最丰厚的地方，不良的饮食习惯和作息的话，很容易导致大腹便便的情况出现。想要瘦腰的话，就可以采用揉腹的方式，加速排毒，促进腹部脂肪的燃烧，起到很好的减腹燃脂的作用。

3、仰卧卷腹

仰卧卷腹是绝佳的增肌燃脂的锻炼方式，当我们在进行卷腹的运动时，通过腹部的呼吸，从而使得小腹肌肉变得更加的紧实，促进肠胃的蠕动，将体内的脂肪和毒素进行有效的排出，对于大肚腩和0型臀具有很好的燃脂作用。