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瑜伽，是一种范儿
“娘娘”孙俪的高难度健身运动又开始啦！
近日，孙俪在微博上晒出了一组在健身房运动的照片。身穿蓝色运动T恤的她锻炼起来也是认真得不要不要的，姿势标准的高难度动作让粉丝连连称赞。
孙俪还在微博中写道：“教练说，夏天快到了，是时候和byebye肉，说byebye了。”
网友不忘隔空对邓超喊话：“超哥，你的女教练找到了没？以后可不要得罪娘娘。”
“坐等超哥高薪诚聘女私教。”
“孙俪这么瘦还这么拼，我这么胖哪还有脸吃！”
娘娘这个倒立体式我给满分！这么漂亮又有难度的动作可以独立完成，看来娘娘平时没少练。
不信你看，2015年的她就开始跟着普拉提教练练习倒立了：
半年后，她可以做出标准又完美的头倒立体式：
为什么这么人人都爱倒立？因为它不仅有趣，而且益处实在太多！
一是改善血液的循环。因为自立行走人类的血液循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。而通过倒立，人的血液循环发生了变化，改善了头部的供血，对于我们这些脑力劳动、坐办公室的人特别有好处。
二是调整内脏器官。因为自立行走人类心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。在倒立体式中，内脏得到重力和反向作用，使下垂状况得到改善；减少腰腹和大腿部位脂肪；治疗便秘。
三是放松紧张肌肉和疲劳。长期不正确的站姿、坐姿，容易致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。而倒立则可以大大缓解这一类症状。
向娘娘学习，每天做几分钟的倒立吧！
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