不要设限的人生

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丽，意为好看，漂亮，后加“鹿”,成为形声字，意为善良、柔美。古人用其形容女子端庄、内敛，并沿用至今。

毫无疑问，张钧甯是美丽的，饰演的角色无一不美，却各有不同。“就像同一个医院里的医生，虽然职业都是医生，但每个人的个性都不一样。”为了找到所饰演角色的职业特性，在进组前，张钧甯都用心体验“她们”的不同。

演《白色巨塔》前，她跑到医院里亲眼观看了开颅的脑部手术和直肠癌的切除手术，还多次练习麻醉医师的“插管”动作，以求真实。

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拍《痞子英雄》时，因为饰演的是警局的鉴识官，她买来大量判别案发现场的书研习，训练自己进入犯罪现场的第一反应。

《我的男友和狗》里要演时尚杂志的编辑，她跑到杂志社和编辑们一起，在办公室穿球鞋、出门穿高跟鞋，点着精油放松赶稿的紧绷神经。

“演清朝的妃嫔，都要带护甲。我发现迅姐从开会讨论角色开始，就一直带着护甲，我就让自己也开始习惯戴，哪怕下了戏也不拿下来。你平常戴与不戴，表演是有痕迹的。比如喝茶的时候，平常拿茶杯我们的小指都会有自然的弯曲。但戴了护甲，为了不让护甲撞到茶杯，弯曲的弧度就截然不同。”

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张钧甯对人物有着鹿一样的敏感，处女座的她将这些不同通过细节的把控传递给观众。“找到每个角色的特质，将它们埋在每个场次里面，让观众相信，我是她，是真实的存在。”

她不想千人一面，她要发掘出不同的样子。

“作为一个演员，如果你对自己有限制，能够饰演的角色也会有限制。”于是，“突破自己”就成了张钧甯一直以来的课题。

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考上研究所的时候，已经出道并决定以演戏作为职业的她，哪怕休两年也要啃下这个硬骨头。明明知道有洁癖的自己不吃生的东西，却偏偏选择要“生吃虫子”的《跟着贝尔去冒险》作为自己的第一次真人秀。这个本该在众人眼中温柔顺遂的女孩，一次又一次选择了Hard模式。

“我就是不相信我做不到。”

哪怕拍摄这组照片，她也想要突破自己的限制，来点不一样。拍摄现场，她一改温婉知性的造型：棱角分明的军装大衣，不落窠臼的牛仔外套与长裙套穿，亦或是颓废地穿起oversize的长款风衣。

“不可能做不到啊！”说完她就笑了，倔强得可爱。

鹿驰走，六马不能望其尘

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“刚开始，我并没有那么享受演戏。那个时候非常害羞，并不知道自己想要什么。是表演，让我打开了自己。我的性格也在慢慢发生变化。”

很长一段时间，张钧甯仍对开机前场记喊的“5、4、3、2、1”感到紧张。出身于书香世家的她，演戏并不是唯一的选择。

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英国《每日邮报》曾报道，鹿角除了是保护自身的武器外，还能够帮助鹿提高耳朵的灵敏性，听到来自3200米外的危险。张钧甯，也在一次又一次扮演别人的过程中，长出了属于自己的角。

《武媚娘传奇》里的徐慧，乖觉可喜，满腹经纶，虽喜避讳锋芒却又因爱偏执。《军师联盟》里面的柏灵筠，聪慧俏皮，通晓世事，毫无声息地让“悍妇”张春华也点头接纳。《如懿传》中的海兰，表面柔弱温婉，却理智坚强，终扶持如懿登上后位。

剧中人无不和她一样，内心中有着自己的坚定，不可逾越，只为自己所在乎的停驻。

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“现在就免疫啦，不再聚焦自己的反应，而是更快地进入角色里。演戏就是这样，永远都会有挑战。你永远不知道你还将面临什么，这本身就很有趣。”

从《白色巨塔》开始，张钧甯发现，演戏不再仅仅是一个改变自我的过程。同时，她也在影响着观看她演戏的人。“有的时候我们面对剧本总会觉得，这也太扯了吧。可回归生活却发现，生活中所发生的，有时候比剧本还要扯。”

从出道以来，她几乎没有绯闻，哪怕是流量当道，你也嗅不到张钧甯任何炒作的讯息。但她却想要用自己的力量，让别人也获得帮助。2002年，张钧甯为台湾世界展望会拍摄第13届饥饿三十人道救援行动公益广告，从这一刻开始，她就一直坚持为这项公益事业做贡献，多次作为代言人走访资助。

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她坚持运动、倡导健康的生活理念，不仅自己参加旧金山半马比赛，还常受邀为时尚杂志撰写专栏，为读者分享当下的心情和健康的理念。

“从改变自己，到影响到别人，你会觉得这份工作有意义。”

鹿驰走，无顾，六马不能望其尘。所以及之者，顾也。

生活，本应血肉有情

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根据传统中医理论，鹿的茸角虽然会成长为尖锐的利器，却是“血肉有情之品”。一直以来，张钧甯都对演艺圈礼貌地保持着距离，却和因演艺圈而接触到的人保持着亲密的互动。

她在《闺蜜2》里和陈意涵、薛凯琪饰演闺蜜，现实中她们也是彼此关照的好朋友。和陈意涵的“30岁的约定”，直到现在都是不少公众号博阅读量的传奇。2008年，因为《蜂蜜四叶草》她和彭于晏、郑元畅组了个乐队，至今他们还是彼此关照的好兄弟。

如果是朋友，无论男女在张钧甯看来并无差别。“友情的区别不在于性别，而在于人。人和人对感情的定义决定了他们对友情的分别。”

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生活也是。

不拍戏的时候，她过着最简单的日子。早上早起去公园跑个步，到周围的市场买喜欢的水果回家，和家人好好吃一餐饭、赖在家看看电影。

就好像她和蓝正龙一起为某品牌拍摄的微电影一样，她向往的生活简单而又温暖。时光流转，她已经从那个赖在姐姐、妈妈身边的小女孩，成长为一个有自己坚持的女性。

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对粉丝，她更是像家人一样。她称她的粉丝为“宁家人”，对宁家人为她所做的事情如数家珍。在微博、博客还没出现的时候，她定期跑到内地的粉丝贴吧亲自回复留言。她不想粉丝因为给她买礼物花很多的钱，就鼓励他们用写信的方式代替礼物，还收到过一封达万字的长信。

她不想因为自己职业的选择，因为流量、因为红，失掉简单的美好。

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“越急越没有用啊。当你真的经历过这些，会发现只有怀抱着开放的心态，做好一切准备，等待它的来临就好。命运取决于每个人自己的选择。”

人生如戏，戏如人生。

后记：作为一个仍然单身的女艺人，本以为感情问题会是个禁忌。可当我尝试着询问，张钧甯却马上雀跃：“谈恋爱多棒啊！”，就像只带着憧憬的小鹿。想想也是，这对于她来说又有什么可避讳的呢——真挚如她，会永远保持着开放的心态，做好准备，等待爱情的降临。