秦海璐

当年中戏同学刘烨都

曾说她是班上最丑的女生，

连她化妆时都笑她“既然长得丑还干嘛化？”

原本经典的回眸一笑

也被调侃方圆一里无活物....

这张图也被网友吐槽良久

但后来却凭借炸裂的演技圈粉无数

如今40岁越来越有魅力

大家不仅被她演技折服，

也有人说她是那种乍看一般，

但是再看却很美的女人

俗称第二眼美女

没有先天的漂亮的外表，

却因她的特立独行和扎实功底，

让了解的人爱惨了～

虽说颜值上不占优势

但人家却靠实力取胜啊

从12岁的时候开始学京剧

17岁就在日本26个城市巡演40多场

大学考入中央实验话剧院后

还没毕业就被香港导演陈果看中

邀请她出演了电影《榴莲飘飘》的女一号

也因为这部剧一夜爆红

还打败了梅艳芳和张艾嘉两位大咖

拿下了金马奖影后！

对于一个刚出道的小女生来说

这无疑是莫大的肯定

然鹅，却因为长相问题

被当时的媒体嘲讽是“最丑影后”

试镜的时候，连剧组都嫌长得丑

还把照片撕碎扔到了垃圾桶

虽然后来又凭借电影《像鸡毛一样飞》

获得了瑞士洛伽诺电影节特别嘉许奖

但随后因为在《骊姬传奇》中

饰演了一位绝世美人骊姬

而被大家各种嘲讽辣眼睛

各种难听的话，让秦海璐越来越自卑

开始怀疑自己不适合做演员

干脆转行跑去做了公司秘书

结果没几天就被炒了鱿鱼

后来又拿出积蓄开了火锅店

没成想经营不善倒闭了

之后理发店、广告公司都同样如此...

最终，无可奈何的她又重回娱乐圈

事实证明，命中注定她就应该是一个演员~

复出之后的秦海璐简直就像开了挂

各种拍戏，各种拿奖~

2011年主演了《钢的琴》

因此拿到了纽约中国电影节杰出艺人奖

和上海电影节传媒大奖

2015年在《红高粱》里边的精彩演技

给大家留下了深刻的印象

也因此拿下白玉兰最佳女配角奖

还有主演的《白鹿原》

更是演技炸裂，豆瓣评分高达9分！

拍《白鹿原》时，

一个月减掉35斤，还身入到农村体验生活，

学习纺纱、擀面、切菜做饭……

“演电视剧确实挣钱，但没有那笔钱，

我的生活也没差到哪儿去；

有了那笔钱，我的生活也没好到哪儿去。

既然这样，干嘛不挑自己喜欢的角色演呢？”

她在采访中说。

值得一提的是，在和霍建华拍《捉迷藏》时

为了酝酿感情，给大家真实感

为了找感觉

甚至跑到剧场的地下车库，

去认真的表演：

乱打自己，用头撞墙……

好在努力的付出，是有回报的~

很多人说，

她的演技绝对是老天爷赏饭吃，

却不知道，每次拿到剧本，

她都会把所有角色演一遍，

然后再揣摩自己的角色应该怎么演

她的努力，可能别人看不见，

但是观众却会给予最诚实的回报：

2011年金马奖颁奖夜，秦海璐刷屏了：

颁奖嘉宾——当年影后秦海璐；

最佳剧本得主——《到阜阳六百公里》编剧秦海璐；

最佳女配候选人——《桃姐》里演员秦海璐；

入围最佳影片——《钢的琴》女主角秦海璐～

……

她没有惊人的美貌，

但却有最踏实的实力，

她不那么漂亮，

却对观众最用心

其实，生活中的秦海璐

是一个很简单，很纯粹的人

热爱生活喜欢锻炼~

或许在一些人眼里：她很丑，

但是在更多人眼里：她有气质有涵养

只接自己喜欢的角色

不在于金钱名利

“无欲则刚”，不被那么多的欲望驱使着走，

让她能够按自己的步调，走自己想走的路。

最终变成大家所羡慕欣赏的模样

今天给大家介绍一些减肥的瑜伽动作，不知道各位有没有兴趣去听呢?

A 这个动作相对于其他的动作，在小伽眼里是很简单的。而且这个动作还可以达到更多的效果，比如让我们的肌肉更佳发达。很好的练习身体的平衡性。

B 首先我们要做一个俯卧撑的动作，但是这次不是用整个胳膊支撑于地面，而是用两个大臂支撑着。身体稍微前倾，大臂跟小臂呈一个三角的状态。

C 头部自然垂落，颈部一定要伸直，身体跟地面呈一个平行的状态。

A 整个动作不仅可以帮助我们瘦身，还可以帮助我们缓解更多的压力，让我们拥有一个舒适的心情。

B 首先我们要蹲在地面上，两胳膊肘置于两个膝盖处，双手自然的靠拢。

C 慢慢的抬起脚后跟，给身体一种稍微前倾的感觉。两眼目视前方。颈部挺直。调整好呼吸保持好平衡。

A 这个动作是属于比较简单的动作的，适用于那些初学者的使用。当然那些熟练的朋友也可以做的。

B 首先我们要双腿并拢站好在地面上，保持好身体的平衡。调整好姿势之后，缓慢的抬起左腿，让左脚的差不多跟肩膀差不多高。伸出左臂用左手抓住左脚的脚趾。

C 抬头挺胸，腰部挺直，两眼目视前方。这个动作可以找多个人一起进行。可以互相用剩下的手来抓住旁边人的肩膀，以此来保持平衡。这个动作不仅可以达到瘦身的效果，还可以大大的提高我们身体的平衡性。

A 这个动作虽然看似简单，但是对于身体的柔韧性的要求是很高的。所以小伽在这里呢是不太建议初学者去做这个动作的。

B 首先我们要横向下叉于地面，腰部挺直，抬起自己的额头部，颈部伸直两眼目视前方，调整好姿势。

C 缓慢的将身体的上肢往下移动，头部一定不要下落。用两大臂支撑于地面，支撑着整个身体的重量。双手并拢。保持整个动作约三分钟。

A 整个动作不仅仅可以达到瘦身的效果，还可以让我们更好的练习身体的平衡性。

B 首先我们要双腿并拢站立于地面，把自己的两个胳膊呈螺旋状双手合为掌。类似于一个老鹰的嘴巴。

C 将自己的右腿缠绕于左腿上，呈一个螺旋状的状态。将整个身体的重量转移到一个左腿上，并且左腿稍微弯曲，臀部稍微下降。

A 这个动作类似于一个战士在飞翔，自然而然的也就取名为一式了

B 首先我们要做一个弓箭步的形状，左腿在前，右腿在后，将右腿伸直。

C 缓慢的移动身体的上肢，将左臂跟左腿重合。左大腿跟左小腿呈一个垂直的状态。将自己的左肋骨靠到左大腿的上侧上。将头部伸直，两眼目视正上方。抬起自己的右臂，伸开手掌。给自己一种拥有海阔天空的感觉。

A 这个动作算是最简单的一个动作了。也可以当做我们做每一个活动的预备活动。

B 双腿稍微开立，双腿绷紧，站直。将自己的整个身体上肢慢慢的往下移动，这样不仅可以达到瘦身的效果，而且还可以达到练习腰部柔韧性的效果。

C 当我们的熟练度越来越高之后，我们可以将双腿并拢不要分开，最终的效果就是将自己的真个胸膛紧贴于大腿上侧。一组动作可以根据自己的熟练程度来规定时间。

来源：健迷，瑜伽微社区

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