“如果有一天，我的身体里住进了一个不太好的自己会怎样？”某天夜晚，我和好友趁着酒劲喝了两杯，晕乎乎的状态下，好友突然扯出了这么一句话。我有点懵：“你怎么了”？好友突然抱住我开始哭，“我控制不了，很多时候的低落情绪都控制不了……”。

图| 短片《抑郁症的生活》

我一直以为“抑郁”离我很远，远到是在混杂的娱乐圈、另类的艺术圈、敏感的诗人中，不曾想会出现在一个每天笑嘻嘻外向的好友身上。

01.抑郁症离我们远吗？

张国荣62岁生日当天，微博上出现了很多怀念的声音，除此之外，还有他令人心痛的离开方式。外界看到的是他光鲜的一面，留给他自己的却是苦闷。一个恐高的人，带着被抑郁困扰的身体及思想从高楼跳下，当时是痛苦还是一种解脱呢？

如果说，艺术家有三只眼睛，有异于常人的思想，随性又偏激，那梵高在艺术这个“圈子”里，是偏激到孤独。在外人看来，他就是一个怪人。梵高自己在信写到过：我不是一个怪人。“有人说我的性格坏透了，无端的猜疑我，怀疑我做了什么见不得人的事。我不知道该怎么办。我要说的是，我不追求地位和金钱，不会为世俗去改变我的性格。我热爱生活，只要我牢牢抓住了生活，我的作品就会得到人们的喜爱。”

写下这段话时，他是痛苦且孤独的。艺术是需要填饱肚子的，梵高的一生是穷困潦倒的，最后只得在作品中宣泄，在抑郁难以克制时开枪结束了生命。

作家是孤独的，海明威一直都是孤独的，即使他身处名流，有着妻子和众多情人，也难以摆脱自我的城堡。深读他的作品，你就会发现文字里流淌着的，是对社会、人生、世界的迷茫和彷徨。未必。在名利双收的时候，没有人了解他心头的病痛。1961的夏天，海明威不堪病痛折磨，在精神极度抑郁的情况下，朝着太阳穴开了两枪。硬汉，也难逃抑郁自杀的厄运。

02.抑郁症就在我们身边。

如上，我一直以为抑郁症离我们很远，没想它就在我们身边。9月初的时候，峨眉山女孩儿跳崖事件在网络上引发热议。女孩儿在遗书中坦言自己患有抑郁症：

我们到底怎么了？是矫情脆弱，还是不能自已的扛着痛苦。

03.抑郁症能治愈吗？

抑郁，就是精神世界里的“感冒”，而“感冒”是可以治愈的。与张国荣、梵高、海明威一样，

香港女歌手、演员郑秀文、薛凯琪、央视名嘴白岩松、华为总裁任正非等，也曾经历过痛苦的抑郁时期，但最终他们走了出来。

郑秀文一直坚持运动，保持着积极向上的工作、生活态度。这样一个在台前笑容灿烂的明星经历过三年痛苦的抑郁时期。2004年，她进入事业低谷期、与恋人13年的恋情以分手告终，患上了严重的抑郁症，暴瘦又自残，在娱乐圈消失了整整三年。2007年在红馆复出演唱会上，唱着那首《终身美丽》。末，她说：我做到了，我的勇气回来了！如今她事业安好、爱情如是。

香港歌手薛凯琪在2008年的时候，抑郁症严重程度已经到了“巅峰”状态，每天处于一种紧绷、自残的处境，好在有好友方大同和家人的陪伴及疏导，渐渐走出了抑郁；2000年，白岩松在36岁的时候经历了中年危机，悲观绝望，对任何事都丧失兴趣。一年里，他从80公斤消瘦到仅55公斤，一度想要自杀，最后还是扛过来了；任正非曾写过一封内部信，信中表示自己也患有过严重的抑郁症、焦虑症，最后在医生的帮助下，加上自我调整，走出了抑郁状态……

抑郁，是可以治愈的。他们需要多一点时间和空间，需要家人的朋友的陪伴及疏导，需要专业医生的帮助。

04.患有抑郁症后身体会出现哪些症状？

在网上搜索抑郁症的时候，会出现大量相关信息，我在一点资讯的科普文章《患有抑郁症后身体会出现哪些症状》中看到，出现失眠、食欲突变、身体疲惫、情绪多变等现象，很有可能有抑郁倾向，需要时刻关注自己的身体及心理健康。我还特意去做了一点资讯联合丁香医生做的抑郁指数H5测试，题目都来自权威的《SDS抑郁自评量表》，能够在简短的时间内测试出你的抑郁指数，还附有“抑郁诊疗室”和“情绪愉悦站”，即根据你的测试结果可选择治愈方式。

（输入姓名及性别，就可以开始测试）

（点击图片，识别二维码就可以测试）

以上是我的测试结果，大家点击图片二维码或文末【阅读原文】，进入H5就可以测试，测测更健康哦！