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“美丽并非突击而来，而是要给它一个稳定的环境让它自己生长。”在《武媚娘传奇》里饰演杨妃，即将迈入50岁大关，瞩目度却依旧不逊范冰冰的周海媚说：她主张相信肌肤自己调节的能力，“不要那么多的精华和注射健康快乐过好每一天，它会自己去调节。”
Q 听说如果不拍戏，你连面膜也不敷，而拍戏的时候，对面膜的态度也是“想起来就敷”？
A 是的，我认为肌肤原本就有自我修复力，长期依赖过多的“精致”保养品，肌肤调适的能力会变差，一遇变化极易出状况，适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，肤况更稳定。
Q 能不能给我们透露一下你的日常保养秘诀？
A 收敛水是我必备的护肤品，能紧致一下毛孔。另外在正常护肤后，我还会把精华敷在脖子上，所以我的颈部看着还不错，这个习惯我坚持了二十多年。在内服方面，我的保养品是维生素片，而不是针对美容的酵素、胶原蛋白或者美白丸。
Q 未来你会接受医学美容吗？
A 箍牙齿算吗？哈哈。我最近要去箍牙齿，这是我牙医从健康角度给我的意见。其他的方式，我觉得自己已经够美，已经不需要。
Q 第一次听说遛狗可以保持体形。
A 对，因为我很懒，所以其实很少去健身房，练瑜珈就是在自己家的床上，做一些单腿站立的简单动作。但遛狗的时候，小狗不听话，你就要到处跑去追它，无形中消耗了脂肪。而且健身的时候很无聊，遛狗的时候你带着爱心去燃脂，效果会更好。
Q 你会吃减肥药吗？
A 从不，我本身个子高挑，有点肉我觉得不错，不会追求骨感。我长期服用多种维生素、鱼油丸，我的杯子里总泡着绿茶，它们都是抗氧化的好东西。对于身材我始终觉得只有健康，才能有活力。
Q 你会刻意保持某种饮食习惯来维持身材吗？
A 现在我一天只吃两顿饭，我不吃牛肉，吃鱼虾比较多，很爱青菜，可以说我的餐谱接近素食。我觉得这样能加速体内的消化，可以很好地将毒素排出体外，身体自然健康挺拔。
Q 你好像很少演过《武媚娘传奇》中那样的角色，是想突破自己吗？
A 同意演《武媚娘传奇》，主要是没演过唐朝的女人，那个朝代女人穿得美啊，我就想，哎，去臭美一把不错哦！保持一种积极的态度、对新鲜事物依然敢于尝试的激情，是我最看重的。
Q 到了一定年龄，会不会不担心衰老，也担心疾病？
A 这种事你担心不来，躲也躲不掉。疾病可能中年之后就会来找你，我以前拍戏摔过一次，肩部经常发紧，我需要定时去做肩颈按摩。我就把它看作督促我对自己好一点。我觉得担心是解决不了任何问题的，要保持平常心。
Q 平时会用什么方式来放松自己？
A 我几乎走路都在听歌的，我觉得跟着音乐切换不同频道，感觉非常好。我今年4月还录了一首单曲，进入久违的录音棚真是非常好玩。我希望自己可以永远用玩的态度面对人生，玩到老，同时也学到老。
周海媚的人生轨迹
1985年 参演首部电视剧《杨家将》。1986年 参演香港全年收视冠军电视剧《流氓大亨》。
1989年 凭借电视剧《义不容情》走红，该剧获得TVB28周年台庆“全球最多华人收看的电视剧集”奖。
1994年 在电视剧《倚天屠龙记》中饰演周芷若，成就一代经典。
1998年 参演电视剧《天地豪情》。 2003年 到中国内地发展。
2007年 参演电视剧《射雕英雄传》饰演包惜弱。
2014年 主演电视剧《武媚娘传奇》，饰演杨妃。
编辑／常静 原创图文，未经许可，请勿转载
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