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大家都知道，双胎的妈妈很辛苦，毕竟肚子里有两个宝宝，这肚子的负担可想而知。

而偏偏，谢娜的两个宝贝女儿又都长得特别大，37周生产时，一个5斤6两，一个5斤7两，与正常的足月出生的单胎宝宝几乎没有差别。

用她自己的话说就是“像宇宙一样无限大”。

行动不便也就罢了，高高隆起的肚子，还搞得谢娜呼吸困难无法入睡。

所以张杰经常清晨三四点时，陪谢娜到阳台上呼吸新鲜空气。

如果外出开车的话，谢娜倒是可以在车上睡一会，有时候到家了，也要坐在车里在车库睡一会再回去。

“宝宝太大”可苦了怀孕的妈妈们了。

今天所长就为各位宝妈们科普一下关于“宝宝太大”的知识吧。

01

宝宝会比较大的妈妈

1.身材高大或肥胖的准妈：

胎宝宝的大小与遗传因素有一定的联系。

如果准爸爸或准妈妈身材高大、体重偏重。

那么，宝宝可能会比较大。

2.吃货准妈：

许多准妈妈认为吃得越多对胎宝宝越好，结果补过了头。

导致自身体重严重超标，胎宝宝的体重也随之增加。

3.患有妊娠期糖尿病的准妈：

患有妊娠期糖尿病的准妈妈血糖较高，大量糖分通过血液进入胎宝宝体内。

胎宝宝的胰腺组织会分泌胰岛素将糖分转化为多余的脂肪和蛋白质，导致体重增长过快。

02

胎宝宝太大，这五种伤害准妈逃不了！

1.呼吸困难：

因为增大的子宫把横膈膜向上顶起，孕妈的胸腔变小了影响心肺活动。

而且胎儿要长大，准妈体内的需氧量就增加了。

这样一来，准妈不得不加快呼吸，增加氧气吸入量，因此就会感觉到呼吸困难。

2.难以进食：

子宫变大后会挤到准妈的内脏，特别是肠道和胃，不仅变形，还会移位呢。

3.尿频：

还是因为子宫变大，压迫膀胱造成的。

4.水肿：

增大的子宫会压迫下腔静脉，让静脉血液回流受阻，造成水肿。

肚子越大，水肿肯定越严重。

5.分娩有风险：

这是给准妈妈带来的最大的一个危害。

因为胎儿太大的话，不仅分娩时间长，还增加了难产的风险。

生产过程中，还会造成产后出血和产道损伤等。

实在不行，挨一刀来个剖腹产，受伤的还不是产妇吗？

03

宝宝长得太快，各种不适咋缓解？

为了防止宝宝长太快，可以减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入。

还要坚持运动，消耗掉过多的热量。

保证自身和胎宝宝的体重匀速增长。

不过说实话，孕期控制体重真的难于上青天，控制宝宝体重更是难上难。

可是，由于子宫增大带来的种种不适是难以承受的。

那么怎么来缓解呢？

缓解小贴士：

1.买个孕妇枕：

睡觉的时候，将它摆放在腹部和脚部，减轻腹部的压迫感，助你好眠。

2.勤按摩：

这招对于缓解水肿特别有效。把腿放平，让老公从脚趾到脚掌、脚踝，再到小腿进行按摩。

3.做骨盆放松练习：

可以缓解尿频、尿失禁。

方法是四肢呈爬行状，

吸气，头往上抬，腰背部往下沉；

呼气，头往内缩，腰背部往上弓起。

4.饭后散步：

消食，还能缓解肠胃不适。

睡前喝杯热牛奶，也能避免胃酸反流。

坚持少食多餐，避免过饱，少吃不易消化的食

你怀孕的时候有哪些想吐槽的点呢？

你当时是怎么做的？

快在留言区跟大家分享吧

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图片来源

网络图|壹图网

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