今天来说说朴信惠欧尼

咳咳，画风不对？

女神怎么跟我之前见到的不太一样了！

她可爱的嘟嘟脸，婴儿肥呢

不同于一般的女演员

wuli信惠是童星出道，从小演技就上线

就算一脸的babyface观众也超爱她

这是她的第一部电视剧《天国的阶梯》

然后就是让中国观众熟知她的《原来是美男啊》

然后就是和李敏镐共同拍摄的

《继承者们》听说有中国翻拍版，不敢看···

据说在拍《继承者》时

她的腿比欧巴的腿还要粗~

与路人合照的时候

两条腿也不是很细啊

没关系！我就喜欢信惠的这张脸！

然后就是我女神和男神共拍的

这部《匹诺曹》真的是配我一脸~

但她从来不避讳自己的体重

敢在百度上写自己50kg的女演员

恐怕真没几个！

虽然观众并没有对她的身材有过多的讨论

但是媒体可不是闹着玩儿的

说她脸圆、腰粗、腿肥

是“塞满画面”、

“把男主角挤出镜头”的微胖界艺人

看来哪儿的媒体都不好惹啊！

但是！

说好一起胖下去的

她却不声不响的瘦了！

在新剧《Doctors》中

wuli信惠的“婴儿肥”没了

变成了瓜子脸

杂志上的腿也是细长细长的

终于比欧巴的腿细了

真是应了那句话，瘦下来穿什么都好看

瘦下来你说什么美的，什么都是对的！

我知道有人要说有一种图叫ps

来来来，我放个动图你们感受一下

还专门为仙女们扒了扒她的减肥秘籍

信惠在某个节目当中

也公开了自己减肥过程

秘诀一

黄瓜、白菜

这份食谱非常简单

但也很“惨不忍睹”！

早餐：一根黄瓜 一杯低脂牛奶

午餐：200克米饭 少许白菜

晚餐：一根黄瓜 少许白菜

每隔一天可以把黄瓜替换成西红柿

白菜替换成洋白菜

米饭替换成红薯or南瓜

简单说

就是严格控制食物的卡路里、热量的低脂餐

秘诀二

跳舞

除了饮食方面

练舞是她拍戏之余最常做的运动

每周都坚持上舞蹈课

是她变瘦的最大原因之一

朴信惠曾在自己的INS上po出过自己练习芭蕾的照片

并写道：“和金允儿老师练习芭蕾不知不觉已经是第三年了

我是整天逃课的问题学生

电视剧拍摄结束后要重新开始了！”

所以说，妹子们，

减肥真的没有捷径！

只有付出才会有回报！

但是我不是很建议大家像女神那样控制饮食

毕竟她是演员，对自己狠一些~

吃上不那么狠，但一定要动起来啦

瘦腿小运动！

1、侧位高抬腿

伸出去的腿脚尖着地，另一条腿要尽量90°弯曲，双手和腿使用相反力。锻炼全身肌肉的同时，肩颈问题也可以得到缓解。一边做10次，左右腿交替。

2、前抬腿

立定前抬腿，对于拉伸小腿后侧肌肉和大腿前部肌肉效果明显。一边25次，左右腿交替。

3、侧方高抬腿

侧躺在瑜伽垫上，把腿伸直尽可能抬高，收紧大腿内侧的肌肉效果非常好。一边25次，左右腿交替。

4、后方高抬腿

抬腿的动作适用前后左右，全方位锻炼腿部肌肉。后抬腿还有一个效果是可以翘臀，大长腿+蜜桃臀一步到位！同样一边25次，左右腿交替。