拿破仑说：“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”
对很多人来说，情绪自由，也意味着更自由、畅快的人生。
说到这类人，十点君第一个就想到了赵丽颖。
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为什么这么说呢？
在一个节目中，她曾坦言：
很在意自己的心理健康，会通过和朋友聊天、睡觉等方法，来梳理情绪。
比如刚出道那几年，嘲笑她学历低、圆脸不漂亮的话不绝于耳，甚至她喝口水都会被黑；
靠着强大的情绪自愈力，她快速转身，专心投入到事业上，一路从草根“杀”到了顶流。
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而这两年她先是被曝出产后抑郁，后又因离婚情绪不佳，节目中没有笑脸，被嘲“没有综艺感”“被迫营业”。
这次也不例外。
快速调整后的她，接新代言、做直播、开公司当老板……人气有增无减。
强大如她，网友喜欢的，也是正是她身上的这股狠劲儿。
是啊，那么努力走到这一步，千万别让自己输在情绪上。
能让内心保持宁静的人，才是最有力量的人。
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对工作倦怠，不再有往日的活力；
和老公要么相对无言，要么一言不合就吵架；
对孩子经常指责，和孩子的关系也越来越远……
小时候，我是个乖乖女，有责任要把身边每个人都照顾的妥妥帖帖。 别人稍微有点不舒服，我都会责怪自己没做好。 甚至朋友来找我玩，遇上下雨天，我都会怪自己，下雨是我的错……
每当我看到你的脸， 就感到温暖和平静， 就像看到辽阔的天空和草地。
因为原生家庭的影响，陷在同一种情绪模式里纠结、矛盾，总也迈不出那道坎，人生在原地打转；
总觉得自己运气不好，对未来也没有计划，找不到生活的意义，其实只是还没找到自己的人生动机按钮；
知道自己的情绪问题，但总是控制不住，影响婚姻感情，也影响了孩子性格的形成，其实已经觉察到了，只差最后一步的梳理。
摆脱情绪内耗，每天过得开心轻松；
培养孩子的情绪能力，让孩子一生收获满满；
学会经营人际关系和亲密关系，让日子过得风生水起；
她从源头上想明白了这一点，很多问题就迎刃而解了：
不懂拒绝时，花2分钟厘清真实情感需求，明白维持长久的关系，不能总是习惯性讨好； 明白了这一点，秀文态度不卑不亢，少了很多人际关系的烦恼。 被婆婆气到内伤时，先用剥洋葱法调整情绪，建立女主人意识，摆出明确的“是非界限”； 从那以后，婆婆渐渐不再想着“掌控”小家，生活里少了很多“家长里短”。 跟老公吵架时，谨记“三要、三不要”原则，想把日子过成蜜，需要双方的付出和经营； 秀文和老公再也没红过脸，亲密度越来越高，终于携手走过爱情磨合期。
凭借这些绝招，婆婆对她的态度大转变：夸她情商高又能干，是个持家的好帮手。
老公也被她“调教”得细致又体贴，全家人的关系也变得十分和睦。
你看，吃到「情绪梳理」这颗糖之后，秀文重新走进和谐的亲密关系中。
最重要的是，彻底放下情绪的包袱，把握住幸福畅快的人生！
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