音乐推荐：三浦大知 - SING OUT LOUD 

日期：2016年3月3日

时间：16:00~17:00

天气：多云

空气：162/四级中度污染【美】

温度：22°/10°

主题：内外脚背的变向突破

对象：U-7

人数：10人（陈庆磊、王子祺、王炜攀、顾弈麟、孙世豪、沈添乐、黄恺文、蔡立梵、翁碹宇、许尧、姜睿、胡文红、顾陈毅）

场地：人造草

助教：徐家静老师

这周开始，中山北路小学的足球课在对面火车头体育场进行上课，摆脱了水泥地，孩子们摔倒后的安全性大大降低，而且场地比学校的篮球场宽敞太多了，原先10多个人挤在一起比赛，现在也能够分成2块场地比赛了。

到达球场，发生了一些状况，周二足球班固定用的半块球场，今天有球队在比赛。原本以为他们是16:00可以结束，于是将队伍带到场边摆放物品，并让孩子们看场上的大人比赛。而到点后场上没有结束的意思，无奈调整到另一块场地训练。

由于整队，移动，都需要时间，而且训练的标志物全都没有摆放，时间也相当紧凑。为了节省时间，让孩子们现在大禁区内进行手抛球+拍手的练习。我开始摆放热身用的标志盘。

寒假休息了一段时间，孩子们肯定没有温固步伐的练习，今天的步伐内容也是从简单地动作巩固，并且在标志盘末端，加入了横向移动的2个标志盘。原先在机构是让孩子们绕8字用的，但是效果不太理想，索性改为横向移动。

练习过程中，和孩子们强调了手臂摆臂的问题，王炜攀和蔡立梵会出现手垂在身体两侧，于是针对手臂的摆动加以说明。个别小朋友已经有点习惯了，需要点时间加以提醒和改正。

热身结束后，调整标志盘的摆放，让孩子们再回到大禁区内练习颠球，日本同年龄的孩子，至少能够连续颠球10次以上了吧，而这里的孩子还停留在落一下地再把球颠起来。

有球练习是让孩子们温习下内脚背扣球的方向，基本上没有什么问题，王子祺、陈庆磊稍微点一下就能够改正过来。另外，也问了孩子们，如何带球能够提高速度，多数孩子有点木，我也向孩子们说明带球的要点，让他们更好的掌握。

变向的带球，也是非常简单地，外脚背+内脚背的带球，孩子们的球感都非常出色，能够将球很好的控制在脚下，触球的部位都很准确，下一个阶段，就是提升速度了。

为了抓紧时间，之前休息阶段都没有让孩子们喝水，控球练习结束后，有的小朋友提出要喝水。原先我已经表示同意，要求先将足球摆放整齐，排好队，徐老师到另一片摆放书包的地方喝水。

而实际情况，孩子们没有将球按要求摆放整齐，许尧和黄恺文自说自话的跑去喝水，无论我怎么吹口哨，他俩都没有回头。对于这样的情况，我重复问了一遍教练的要求是什么？让他们自己思考，同时取消了喝水。

最后的1对1，让二年级的小朋友和一年级分开练习。由于一年级人数少，我调了二年级基础弱的队员到一年级这边。没有想到这样的分配，孩子们情绪上会发生落差，对于这样的情况，明天的课程上，我会进行说明。

1对1的对抗中，和孩子们说明了抬头观察；带球线路；与防守队员保持距离；停球控球等问题，让没有思绪的孩子们找到了一些进攻的技巧与方法，并让他们渐渐了解基本功的重要性。

由于时间非常紧凑，已经没有多余的时间去摆放比赛区域了，索性以1对1的比赛作为了最后的一个练习。

感谢教练前，再次提问，为什么教练今天不让大家喝水？王子祺的思考能力一直比别人强，他简单地回答了，没有放好足球，让我们排队，有的小朋友没有排队......我也非常严肃地再次补充。

“教练让大家把足球摆放成一排，大家摆整齐了没有？教练让大家排好队跟着徐老师去喝水，大家做到了没有？我们再看下那边，有大人在踢比赛，万一你们跑过去，射门射到你们头上，晕过去了，这些严重的问题你们考虑过了没有？希望下次，能够服从教练的安排。”

最后选队长，我选了5个让他们自觉练习手抛球，颠球，高球停球的小朋友，鼓励及培养他们自觉练习的意识，而不是我看着他们才练习，我不看他们而偷懒的陋习。