记得第一次拜访瑜伽导师时

她问我：想要学习瑜伽是为了什么？

我回答了：“修身养性”

然后她就收了我这个学生

（当然也是要付学费的）

不过，有些妹子练习瑜伽的初衷

有的是为了塑形，但是单纯塑型的话

一些有氧或无氧效果更直接

而瑜伽带来的是一场身心的变化。

其实每个人的体型有些是先天决定的

天生肥胖者即使减肥成功了

也非常容易反弹！

只要身心健康

胖一点又无妨，今天小瑜娘

给大家介绍两个小姐姐

一位180斤另一位300斤

① 沈殿霞的女郑欣宜

从213斤到103斤到180斤

不做别人眼里的励志，做自己心目中的自己

由于天生的易胖体质和妈妈的好厨艺 

郑欣宜15岁时就胖到了213斤

▼

为了成为大家眼中的“普通人”

她托妈妈请了专门的营养师

为自己制定了瘦身计划

拼了命地减肥

用10个月时间从213斤瘦到了135

这其中的汗水和泪水也只有她自己知道

▼

暴瘦后的郑欣宜

确实多了一些演出的机会

还推出了《我的减肥日记》

一时间成为了万人励志的偶像

▼

可就算是这样

世界也没有对她更友好

伴随着赞美而来的

是比以前更甚的诋毁和伤害

她曾坦言说：

“身体已经习惯了肥胖生活，任我怎么吃药、怎样忌口，怎样去运动，胃痛依然都在，身体仿佛告诉我，我不够饱、吃得不够，胃痛的伙伴就是失眠，无数个夜晚都问自己，我就是这样过日子吗？”

虽然郑欣宜不再逼自己减肥

但也不会放纵自己：

健康饮食

定期运动

追求健康的生活方式

现在的她，

不会再浪费时间和力气去“励志”给别人看

只求自己活得开心

也不再用力去做任何讨好别人的事

反而散发出自己独特的魅力

现在的她不再关心体重

而是专注忙于自己喜欢的音乐事业

出专辑、开演唱会，演戏，开甜品店

收获奖项收获大家的喜欢

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② 300斤的瑜伽老师

开课出书当最特别的瑜伽老师

相信有不少宝宝在看到

这篇文章就已经看过她的瑜伽照

惊艳于她如此肥胖的身材

却能完成这么高难度的瑜伽动作

又疑惑于她为何瑜伽功底这么强

却无法瘦身呢？

这也就到了开篇的问题，

有些人是先天性肥胖

她是Dana Falsetti10岁的时候就开始减肥

反反复复迅速反弹，最终放弃了减肥

大学的时候，一个偶然的机会，

Dana发现了一种运动名叫“瑜伽”，

见到别人在自己面前

做了各种高难度动作后，

她惊讶地下巴都快掉下来了。

于是乎Dana也开始了自己的瑜伽之路，

每天练一点，再多一点，

刚开始Dana说她觉得非常痛苦，

但是时间久了越来越

沉迷于瑜伽这项运动中。

看了这么多Dana的瑜伽图，不得不说这照片中的她练起瑜伽后，确实像一件艺术品一样啊~

Dana说：“既然做不了妖娆的瘦子，做一个自信、灵活、健康的胖子也不错，胖子也有无限可能。”

后来，Dana干脆做起了瑜伽老师，还上了杂志封面，成了网红！

几个月前Dana在INS上po出一张和爱人相拥的照片

她写道：

我曾像很多胖女孩儿一样，对自己没有信心，觉得自己不值得爱，但是他出现了，让我更加明白该如何爱自己，明白原来无需改变我也可以很快乐。

不管先天如何

只要你肯努力，一切都会好起来

我们虽然很平凡

也在默默努力着做独一无二的自己

不需要活在别人的眼光中

也不用刻意为世俗改变自己的内心

别人怎么看你并不重要

最重要的是自己怎么看自己

体重从来不是衡量

一个人幸福与否的标准

重要的是你活出自己，做好自己

瑜伽改变的是身体，更是心境！

正如同郑欣宜歌词中唱得那样：

“何用他欣赏你的好看

标准的审美观跟你碰撞

控诉你未符俗世眼光

你既自然闪亮没有说谎

为什么需要世人饶恕自信迫降

不要低头，光环会掉下来

你是女神，不要为俗眼收敛色彩”

“……”

你也是女神，也配拥有爱。