责编 | 思凝 校对 | 栀虞
【张渭廉先生讲解辟谷新人如何快速辟谷】
1.想要学辟谷,先要看日记
新人学习辟谷可以先从喝风论坛入手,多看其他谷友的辟谷日记也会收获多多,尤其是【精品日记】板块,里面有很多值得学习的日记。
新人也可以和辟谷期间的谷友多多交流,了解他们的辟谷经历和感受,可以帮助自己加深对辟谷的理解和学习。
悄悄告诉大家,现在可以从微信公众号【论坛入口】直接进入论坛哦,还可以用微信号注册论坛!
2.关注微信公众号,答疑、分享都得看
每晚7点30分,微信公众号下拉菜栏【辟谷直播】中,会诸多导师答疑,新人可以在家学习,疑问都可以提出解决。
还有会辟谷学员在【辟谷直播】中分享自己的辟谷经验,张渭廉先生每星期都会发辟谷信息。
辟谷的方法有很多,掌握其中一种就能进入辟谷状态。
3.想要辟谷效果好,准备功课少不了
微信公众号下方菜栏【辟谷准备】版块中,总结了辟谷前16项准备功课,新人需多看多学。
当然,最重要的还是自己,能否学会辟谷,何时能进入辟谷状态,由每个人自己决定。
老师只负责指引道路,具体实践要靠自己,每一步学习都需要花费时间与精力。
一般来说,新人照着辟谷前16项准备功课认真学习,3个月之内就能自然进入辟谷状态。
有了第一次辟谷体验, 以后再辟谷就容易的多,大多数人1到2个月就能学会辟谷,也有人基础差一些,要半年才能学会。
目前为止还没有出现过,认真按照16项功课学习,没学会辟谷的。
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全国各地免费辟谷导师联系方式:
向上滑动,找到离你最近的导师,在家学辟谷!
第一名:河南省
河南负责人:浪子燕青 wang013880(微信号)
郑州市负责人:豫-心安 135 2308 2167
登封市:淑女 136 8383 5677
郑州市:快乐天使 150 3803 7770
郑州市:君益 133 3383 2078
洛阳市:豫-海风 150 3678 5650
洛阳市:常青谷 186 3886 5774
偃师市:豫洛飞龙 136 0865 7911
平顶山市:豫-单车 181 0390 2279
平顶山市:观自在 139 4946 4413
开封市:豫-莲香 158 0378 5899
焦作市:豫H-珍惜所有 152 2587 0690
焦作市:豫-泉溪 138 0391 4088
南阳市:豫R-仙缘 135 9823 2077
南阳市:印磊 138 3871 9669
荥阳市:豫A-小草 130 2770 7053
鹤壁市:豫芬儿 139 0392 3610
鹤壁市:豫鹤阳春 13783003177
鹤壁市:和祥 136 3392 7979
鹤壁市:天天 139 3927 2723
濮阳市:豫-清新 136 2986 3543
新乡市:豫-芳草 150 9009 1993
新乡市:无尘 150 3661 1102
新乡市:姜文 158 3738 0583
新乡市:茉莉花 139 4963 8776
新乡市:天之骄子 138 3736 1469
汝阳县:康婷小鸭 199 4387 3768
许昌市:越来越好 175 3740 7765
周口市:美阳阳 137 8120 9797
延津县:征途户外 133 3380 3396
济源市:温暖阳光 134 6247 1643
荥阳市:晴朗天空 185 3877 6628
新郑市:白天鹅 135 0385 7886
第二名:江苏南京
南京市代表:爱上学 153 6602 1499
徐州市:爱幸福 180 0521 1788
无锡市:秋风起兮 180 2156 9560
常州市:演如 133 2819 6265
苏州市:惜月 139 1391 3104
南京市:特种火 139 1395 5298
连云港:山间小溪 153 1213 4566
南通:四月阳光 185 5130 5315
扬州:幸福快乐 138 1400 7610
第三名:辽宁沈阳
辽宁省负责人:莲如意 139 4253 6843
朝阳市:辽-释然 159 0428 9228
丹东市: 辽-阿兰若 133 4217 9638
沈阳市:辽-同乐 136 5400 5858
沈阳市:开心快乐 159 9884 3384
抚顺市:辽-笑 130 0926 7928
锦州市:奇迹人生 155 0266 5555
阜新市:辽-悟 130 1987 3333
鞍山市:辽-清如许 189 0499 0172
辽阳市:辽-同缘 138 4191 4063
黑龙江省大庆市:黑E-海心 189 4596 6271
黑龙江省大庆市:糖果儿 156 4599 0991
黑龙江双鸭山市:回归自我 158 4683 8327
黑龙江牡丹江:郑海波 133 2953 5367
第五名:上海市
上海徐汇区:沪-晨曦 135 6470 0150
上海长宁区:沪-浅笑轻弹 185 1620 0096
上海杨浦区:沪-健康天使 138 0626 0991
上海黄浦区:沪-幸运水风 156 0197 3713
上海静安区:沪-绿意盎然 139 1807 9064
上海浦东区:沪-梦蝶 133 9116 2572
上海浦东区:沪-喜乐人生 139 1869 4806
上海虹口区:沪-芊芊 134 6275 6413
上海宝山区:沪-芊芊 134 6275 6413
上海闵行区:沪-笑语盈盈 135 6472 6321
上海闸北区:沪-苏珊娜 135 8557 8504
上海普陀区:沪-天使汇清 158 5018 5557
上海嘉定区:沪-健康天使 138 0626 0991
上海松江区:沪-笑语盈盈 135 6472 6321
上海青浦区:沪-天使汇清 158 5018 5557
上海嘉定区:沪健康天使 138 0626 0991
第六名:吉林省
长春市代表:思含小蕾 138 4423 6888
吉林市:吉-冬卉 138 4466 2866
吉林市:吉B-大胡子 130 1927 1819
吉林市:乐乐和善 130 0916 8999
四平市:吉-温润如玉 139 4331 4041
敦化市:吉-清新 138 4475 0628
敦化市:扬帆远航 187 4331 8955
第七名:湖南省
长沙市代表:湘-朝霞 177 0746 7098
湘潭市:湘-大海 139 7527 0885
湘潭市:湘一如兰 138 7527 0469
永州市:湘-随意 151 1652 0665
永州市:湘-玲欢 181 7469 2806
第八名:辽宁大连
大连市代表:宇生自然 186 4266 8751
大连市:张郡主 158 4097 3723
大连市:辽-菩提莲 138 8950 9508
大连市:暖暖的心 186 4022 8679
大连市:辽-四季平安 136 0411 3648
第九名:山西太原
太原市代表:飘扬 155 1354 2262
太原市:北方大汗 137 2096 8000
运城市:晋-幸福快乐 139 9488 7277
晋中市:还有明天 159 3541 8548
第十名:山东省
济南市代表:鲁-汤武征诛 187 0633 5046
济南市:鲁A-自然好 137 9315 3711
青岛市:鲁B-安好 186 5329 0057
青岛市:鲁B-清净心 151 6663 0209
潍坊市:鲁G-佛渡缘人 189 0536 2353
临沂市:鲁Q-黑马 150 6499 1888
淄博市:鲁C-婧闻 158 9876 7226
淄博市:大爱喝风 189 5443 2976
烟台市: 鲁F-无我 138 5356 3789
德州市:鲁N-开心就好 133 1060 5757
青岛市:鲁B-心如止水 133 7084 1908
聊城市:鲁P-五瓣丁香 13806357138
菏泽市:鲁R-倾情 153 1564 0789
滨州市:鲁M-入云龙 156 6663 7360
济宁市:鲁H-智琴 139 6490 4436
第十一名:内蒙古
呼和浩特市负责人:不见得 186 8600 9625
巴彦淖尔市负责人:蒙-横刀 139 0123 7354
鄂尔多斯市:蒙-快乐的人儿 138 4777 2008
包头市:蒙-荣天 186 4728 0968
巴彦淖尔市临河区:蒙-陌柔 138 4868 7778
呼和浩特市:蒙A-托米娅 138 0471 7533
呼和浩特市:蒙A-自然 153 2602 0663
呼和浩特市:蒙A-萍儿 139 0471 6142
呼和浩特市:蒙A-风 133 3711 9696
呼和浩特市:蒙A_芍药 136 4488 2006
包头市:蒙B-荣天 186 4728 0968
包头市:蒙B-暖意融融 136 6477 7364
包头市:蒙B-晓晓草 186 4848 0582
集宁市:蒙J-马晓燕 138 4741 7820
赤峰市:蒙D-月儿 186 4766 4405
乌审旗:蒙K-快乐的人儿 138 4770 6328
乌审旗:蒙K_天天快乐 138 4770 6328
乌审旗:蒙K_开心快乐 151 3491 9330
第十二名:浙江省
杭州市负责人:品味人生 180 9885 6638(黎明)
杭州市:心武 159 9010 7081
杭州市:黎明 180 9885 6638
嘉兴市:浙-柯美 182 6842 8208
金华市:浙-心之光明 135 6699 5527
义乌市:浙-心之光明 135 66995527
湖州市:浙-林间小溪水 135 8727 1921
温州市:浙-林间小溪水 135 8727 1921
台州市:浙-幸福觉醒 158 6713 2662
台州市: 浙-心悦 135 6788 8103
丽水市:浙-幸福觉醒 131 2099 0831
宁波市:浙-保护地球 138 0587 7907
舟山市:浙-藍曦 136 1680 4618
磐安市:浙-一慧 138 5794 1802
衢州市:黎明 180 9885 6638
海盐市:浙-明心 137 3683 8733
第十三名:四川成都
成都市代表:戈壁玉 138 0999 9517
成都市:川-杯子 138 0809 0205
成都市:川-无言 182 4422 2076
成都市:川-爱杯子 159 8234 2887
成都市:川-添翼 189 8058 9958
成都市:川-鹃鹃 159 2894 5852
绵阳市:川-王蓉 136 8967 2963
南充市:川-净 139 9086 3109
德阳市:蜀-曦文 139 9022 0203
德阳市:川-莫涛 186 2884 9995
广安市:川一妙证 189 8099 3832
宜宾市:川-侨证年 138 9096 5533
宜宾市:川-梦 139 9097 9666
眉山市:迎风杨帆 159 8238 5429
乐山市:川-李翠英 138 0813 9176
雅安市:川-容 138 8053 2131
达州市:川-如水芳泽 136 7703 7108
内江市:川-曾麟雅 139 9059 1475
巴中市:漂洋过海 159 8277 6016
第十四名:云南省
昆明市代表:滇-聆听 138 8814 0971
第十五名:新疆乌鲁木齐
新疆负责人:绿蔓 136 0991 5221
石河子市:新C-觉慧敏 189 9973 8926
喀什地区:新-文玉霜 189 9909 7797
吐鲁番市:新K-太阳花花 138 9930 4900
巴音郭楞州:清净心 189 9962 7825
阿克苏地区:紫藤 186 0997 5761
乌鲁木齐市:新-平常心 135 7992 7060
乌鲁木齐市:新A-享受生活 136 3995 0118
乌鲁木齐市:娇阳夕拾 138 9998 6360
哈密地区:新L-凡夫俗子 152 9944 3009
伊犁:天山 186 9994 1513
昌吉州:自由自在 189 9910 8757
博州:莫元 186 9090 3390
第十六名:辽宁盘锦
盘锦市代表:容丽妍 177 0427 6089
盘锦市:辽L-樱花女神 134 7018 6598
第十七名:江西省
南昌市:赣-修心 199 7018 1548
南昌市:快乐之 199 7018 4589
上饶市:赣-红红 186 6823 5161
第十八名:安徽省
合肥市:皖-唐姐 139 0559 0102
合肥市:皖-快乐生活 138 5632 5895
淮南市:皖-咏梅 158 5543 3377
宣城市:皖-吴锅 138 5630 6996
黄山市:皖-傅裕 189 5599 7879
第十九名:湖北省
湖北省武汉市汉阳区:鄂-刘晓凤 139 0301 9341
武汉市武昌区:拈花微笑 131 6332 9858
武汉市青山区:一轮明月 151 7241 5620
武汉市武昌区:何亚珍 131 2996 0898
湖北省黄石市:张瑞卿 132 3725 0333
湖北荆州:再起涟漪 189 1800 8353
第二十名:甘肃省
兰州市代表:甘-秦州月 131 3938 9366
兰州市:甘-无尘 13099149664
白银市:甘-特好 138 3005 8718
第二十一名:北京市
北京市代表:枫桥 137 0207 1704
丰台区:京-幽谷若兰 186 0002 7289
丰台区:京-十八岁的姑娘 185 1510 1933
门头沟区:京-多吉卓玛 136 9117 4013
西城区:慢书房 187 0142 6992
朝阳区:欢喜自在 186 1013 7568
朝阳区:京-刘静雨 138 1159 0285
朝阳区:京-舒莉 138 1062 3750
北京市:津-真诚 139 1057 8530
广东省
广州市:粤-重生 13829431515
广州市:清随风 189 2893 0777
深圳市:粤-仁茶行者 189 2526 5917
东莞市:随喜 132 0265 8783
清远市:风轻云淡 183 1864 7118
江门市:粤-望生 135 2836 5529
珠海市:李淳凌 139 2471 1528
中山市:和田悦 186 7612 3533
中山市:石上清泉 139 2819 2003
广西省
南宁市:桂-变更好 158 7874 3090
陕西省
西安市代表:秦-杨景浩 131 1916 0752
西安市:蓝妹妹 135 7201 4165
宝鸡市: 陕悠然致极 139 9173 1259
宝鸡市:淡然 130 0849 8268
渭南市:悠然 189 9235 8868
渭南市:驿淼 181 9153 0002
渭南市:陕萍水相逢 135 7151 8291
渭南市: 秦-雨荷 189 9168 8175
安康市:幸福书屋 138 9159 9786
咸阳市:刘洛瑜 180 8918 8007
延安市:幸福人生 137 0021 62
重庆市
重庆市代表:渝-大地农夫 185 1238 1814
重庆市:华丽家族 139 8303 2365
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重庆市:渝-晨露 150 2391 1218
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重庆市:渝-灵子 136 5764 0295
重庆渝北区:巧宁 185 8088 4805
天津市
天津市代表:和美养生 151 2228 5709
天津市:小龙女 158 2211 6616
天津市:津-健康快乐 13012209415
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天津市:津-宋玉双 185 2612 8431
天津市:津-秋秋 136 1205 2220
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河北省
石家庄市代表:冀-大树 185 0322 2213
保定市:冀-舍哩善觺 133 1324 5533
石家庄市:冀-感恩 183 3232 8020
沧州市:淡定如一 132 8320 6999
邢台市:淡然 131 030 98819
廊坊市:冀-雨后彩虹 139 3261 5288
晋州市:冀自然 139 3313 7177
邯郸市:戒定慧 189 0310 9856
宁夏回族自治区
吴忠市:家有红叶可欣赏 180 9535 4558
银川市:心如意 187 9539 4608
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海口市:王志佳 132 1579 3341
福建省
福建省:闽-海霞 136 3692 7199
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法国巴黎:雪梅 0033 634501186
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