张若昀婚后化身大厨,不做素菜只做肉,唐艺昕就是这么瘦的?-健康生活Vista-八卦帝

张若昀婚后化身大厨,不做素菜只做肉,唐艺昕就是这么瘦的?

张若昀婚后化身大厨,不做素菜只做肉,唐艺昕就是这么瘦的?

健康生活Vista 内地男星 2020-08-16 10:37:33 553

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编辑 / 康妹儿

图片 / 来自网络

吃，无疑是减肥路上最大的绊脚石。

而吃，有时也能成为瘦身的助力器，比如只吃肉。

“只吃肉减肥法”曾风靡一时，很多人试过后确实瘦了，只是大家都忽略了它的弊端。

01

张若昀只做荤菜不做素

娱乐圈拥有童话爱情的张若昀和唐艺昕，前不久喜得小公主。

张若昀婚后变身张大厨，频繁晒美食，百香果柠檬虾、番茄炖牛肉、酱棒骨牛杂，甚至还有驴肉法棍这种独创菜。

网友直呼想去张若昀家吃饭。

康妹儿却实名制羡慕起唐艺昕，能有这样一位厨艺绝佳的老公，哪怕吃肥了也幸福。

然鹅，唐艺昕不但没有幸福肥，而且还瘦了。前段时间倒立秀身材，完全看不出是刚生过孩子的样子。

张若昀天天做大鱼大肉，若是康妹儿，早已变成胖子，唐艺昕怎么还越吃越瘦了？

从张若昀晒的美食中能看见只有荤没有素，他自己也说“不做素菜”，难道唐艺昕是只吃肉吃瘦的？

02

“只吃肉减肥法”到底是怎么回事？

只吃肉就能瘦的传说一直流传在减肥界，曾有新闻说一个25岁的广州姑娘靠吃肉一年减肥55斤......

听到这，吃货的心立刻澎湃起来，世界上真有这等好事？

其实“吃肉减肥法”的学术大名叫做“生酮饮食”，相信很多人都听过，“生酮饮食”就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，只吃中等量的蛋白质，以及大量的脂肪。

当然薯片、披萨，还有各种甜食和含糖饮料不能吃，想着不吃饭可以靠零食续命的朋友可以歇歇了。最后，在这个前提下再疯狂吃肉。

听起来超级爽是不是？虽然不能吃主食和甜食，但是好像天天啃牛排吃排骨就能瘦诶！那这是为啥呢？

我们平日里吃的碳水化合物，经人体吸收后会转化为葡萄糖运往身体各处及供给能量，尤其是用于维持大脑运作。

由于生酮饮食中只摄取少量的低碳水化合物，肝脏便会将脂肪转换为脂肪酸和酮体。

也就是说原本身体是靠吃碳水化合物转化成糖来为人体供能的，而生酮饮食几乎没有碳水化合物，于是身体就会直接燃烧脂肪来供能。

哇！只吃肉还能燃烧脂肪，真的如网上很多人所言安全无副作用吗？

03

只吃肉减肥真的很爽吗？

只吃肉减肥大法其实来源于治疗癫痫。

在19世纪20年代，有一群小孩患有药物无法控制的小儿癫痫症，治疗他们的医生发现提高血液中的酮体会让小儿癫痫有好转。于是医生开始给这群孩子用生酮饮食法来治疗癫痫。

在这个过程中意外的发现，孩子们瘦了。从此生酮饮食变成了减肥大法。

罢特，一些孩子在治疗后死了……他们或死于心肌无力，或死于心律不整。后来发现原因是他们体内缺乏“硒”，这种营养素大量存在于谷类中。

生酮饮食不摄取谷类就会很容易造成硒不够从而出现心脏的严重问题。一个英国研究，生酮饮食中，缺硒的比例竟然高达26%。

而且刚开始只吃肉你会感到头痛头晕、烦躁、心情不好、四肢无力、脑子成浆糊、水肿等。

生酮饮食的要求其实也很高，它需要人们吃到至少75%的脂肪。这意味着并不能只吃肉，还需要额外的吃大量的油脂才达标。

如果你吃到不干净的油脂，也会堵塞你的血管，增加患心脏病和心脑血管疾病的风险。

只吃肉还有一个弊端是在刚开始的阶段瘦的很快，但后期一定会反弹。

无论是从舒适度、减肥效果还是健康方面，康妹儿都不推荐只吃肉减肥法。

世上没有不劳而获的事，如果有，一定会付出更多的代价，减肥也一样。

所以还是乖乖吃营养均衡的食物，再加上运动，肯定会收获健康又苗条的身材！

图片来自网络

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