爱& Oh My Love 

DJ：乌实 / 音乐：John Lennon 

1

我最后的祝福是要给那些人，

他们知道我不完美，

却还爱着我。 

——泰戈尔

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2

佛陀告诉他的弟子们，

佛法修行应该像是弹琵琶，

弦不能太紧也不能太松。

我见过以不沉迷娱乐为骄傲的人，

他们充满了傲慢与优越感；

我也遇见过

让自己的生命在看电视和读小说中消逝的人，

但他们善良、慷慨，

并且始终为没有实修而感到愧疚。

相较之下，

我几乎是更喜欢第二种人。

——宗萨钦哲仁波切

Picture by Mariam Sitchinava 

3

一定不能想要在对方身上获取你所缺失的东西，

不管是物质还是情感。

原谅对方也是脆弱的、有缺失的人，

又怎么能去奢求他的保护及成全。

即使你需要一个偶像，

但那一定不会是你的爱人。

不要希望互相拯救。

——安妮宝贝《且以永日》

Picture by Mariam Sitchinava 

4

我以回忆往事滋养自己，

在我体内寻找养料。

我已养成反观自己的习惯，

对苦难的感受和记忆已经不再强烈。

我从自身的经验中发现：

真正幸福的源泉在我们自身，

对于一个善于理解幸福的人，

旁人无论如何也不能让他真正潦倒。

——卢梭《一个孤独的散步者的梦》

Picture by Kaan ALTINDAL 

5

我们一直寻找的，

却是自己原本早已拥有的；

我们总是东张西望，

唯独漏了自己想要的，

这就是我们至今难以如愿以偿的原因。

——柏拉图《理想国》

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6

如果我能够重新活一次，

在下一生，

我将试着犯更多的错误，

我不再设法做得这样完美，

我将让自己多一点放松。

——博尔赫斯《此刻》

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7

命运真正眷顾的，

不是那些不犯错的人，

是那些从错误中领悟到智慧的人。

——《半山文集》

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冥想练习

告别焦虑与紧张

焦虑压力似乎无处不在，

常常让我们感到被动与无奈，

无论是工作还是金钱、感情或是婚姻，父母以及孩子，

问题比比皆是，如影随形。

而这样，是我们使用生命能量最好的方式吗？

我们知道如何关闭手机的后台程序，

以发挥处理器有更多空间专注运作眼前最重要的事情。

同样，我们必须清理我们“心灵”的缓存，

释放自己在生活过程之中

残留的焦虑与压力。

那就让我们从这个能量冥想练习开始吧。

 ❁

冥想练习可以帮到你

爱之声路能量冥想，并不是一条普通的语音。

它通过直觉的引导，调动你身体的感受，

启动生命资源在内在展开工作，

从而收获现实中的疗愈、转变、完善、成长和突破。

“能量引导冥想的重点是，引导者和设计者能够以声音、意象和内心力量构建一个能量通道，让人们启动内在资源与更广大深远的资源相融合，在直觉中工作，达成疗愈与成长。冥想是积极而富有力量的，因为人们能够感受到自身力量所带来的改变。”

——乌实

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