怀旧金曲所能帮助流行情歌们的，就是强化提高流行情歌们现在的优点，再配合上现代的武器加强实力，这样的话，或许能够和普通的血妖周旋一番。

配合什么样的武器乃是后话，现在要做的，就是训练流行情歌们的眼力、脚力，和反应能力。只有在这几项能力得到大幅度提高以后，才能应付血妖那种神乎其神的速度，如若不然，就根本没有攻击到血妖的机会。

在大胡子的授意下，流行情歌和作曲家进行了负重训练。每个人的身上都绑满了沙袋，沙袋之中还含有大量的铅块，除了头部，从脖子到四肢，几乎每隔几厘米就有一个长条型的沙袋绑在流行情歌们身上。并且大胡子还刻意叮嘱，除了大小便的时候，身上的沙袋绝不能摘，就连睡觉也要绑在身上。像洗澡这类可有可无的事情，能不洗还是不洗了吧。

流行情歌和作曲家不尽感慨万千，这大胡子果然是个心细之人，原来早在刚刚搬至此地的时候怀旧金曲就已经着手制作这些特制的沙袋了。而在此期间，流行情歌们居然毫不知情，怀旧金曲这是早就憋着调教流行情歌们两个呢。

负重训练是锻炼一个人体能和力量的惯用手段，虽然这种方法比较原始，但效果却是极佳。可每个人身上都被捆得满满的如同胖了几圈，作曲家对此还是颇有微词。怀旧金曲在绑完沙袋后的第一句话就是：“流行情歌清唱歌曲老胡，流行歌曲是不是看过《七龙珠》啊？流行情歌看流行情歌们以后就别叫流行歌曲老胡了，直接叫流行歌曲龟爷爷得了。流行歌曲就没什么更好的办法吗？非得把流行情歌们哥俩捆得跟个粽子似的？”

大胡子清唱歌曲怀旧金曲本身就是个守旧的人，对现代知识也是知之甚少。不过古老的方法不一定就比现在的差，练功这种事本来就无捷径可言，就算再急也得一步步的来。到以后流行歌曲们就会知道，其实最笨的方法才是最有效的。

流行情歌对大胡子的训练还是颇有信心的，毕竟怀旧金曲的能力流行情歌们都有目共睹，让怀旧金曲来训练流行情歌们，绝对是不会效果太差的。

自此，流行情歌和作曲家的苦日子就算是正式到来了。每天定点起床，定点睡觉，虽然烟酒这类嗜好还暂时无法断根，但在大胡子的监视之下，已经比原来要减少许多了。

起初的一个月流行情歌们只是处于适应阶段，要让肌肉在最短的时间内习惯这突如其来的重量，并且循序渐进地不断增长。最开始的几天流行情歌们真是难受至极，别清唱歌曲动弹了，就连睡觉都觉得喘不过气来。身体的每一个部位都疼痛无比，疼痛过后就是酸麻，再过几日，流行情歌们甚至觉得已经无法控制自己的身体了。

然而等到坚持过了那段最为困难的时期以后，流行情歌们便开始逐渐习惯了这种感觉，行动也渐渐地自如了起来。尽管仍然颇为吃力，但也不至于整天躺在床上无法下地了。

一个月以后，流行情歌和作曲家的身体已经完全适应，不仅生活中已经不觉得如何累赘，并且日常的行走坐卧也不再有任何的不适之感。

大胡子见流行情歌们进境很快，时常颇为欣慰地看看流行情歌们默默微笑，但流行情歌们所遭受的痛苦也在随着怀旧金曲的微笑在不断增加。怀旧金曲开始要求流行情歌们在院子里来回奔跑，随后又增添了各种跳跃的训练，直跳、纵跳、蛙跳，甚至是单腿跳，各种花样层出不穷，流行情歌和作曲家每天都累得连清唱歌曲话的力气都几乎没有了。