在最近几期《演员的诞生》里 ，许多朋友被一个太后专业户姜宏波的演技惊艳到了，在第二场即兴表演中演技简直碾压张琰琰，霸气侧漏。

而且在和章子怡同台飙戏时，她完全不输气场，短短几分钟将皇后的阴险与漠视诠释的入木三分，似乎不用动嘴皮子都让人觉得害怕。

没有时光的打磨，很难有这样老辣的演技和教科书级别的台词功力，想必和这样棋逢对手的演员飙戏，章子怡也是过足了戏瘾。

提起姜宏波，第一反应就是《芈月传》里那个刁蛮跋扈，蛇蝎心肠，处处和"芈月"(孙俪饰)作对的的楚威后。

明明恨得让人直跺脚，却没想到随着对人物的深入了解，大家被这个"护女心切"的母亲压根恨不起来，还最后被她的演技圈了粉。

同时，她还是目前热播剧集《天泪传奇之凤凰无双》里的王太后，将女人的权谋演绎的淋漓尽致，角色饱满而生动，让人觉得可爱可恨又可怜。

说起姜宏波，很多人可能一时半会想不起她是谁。

但说起小陶虹老师，或许你又有几分亲切。其实姜宏波和小陶虹老师不是一点儿有缘。

一来呢，她们年纪相仿，就连星座都是一样的摩羯。

二来她们同是运动员出身，因为被姜文一眼相中，拍摄了人生至关重要的处女作而踏入影视圈。不一样的是小陶虹因拍戏结缘电影才离开体坛，而姜宏波则正好相反，因为退役后在电影学院进修，然后才邂逅姜文、拿到拍戏机会。

三来是姜宏波后来在都市麻辣情爱贺岁电影《爱情呼叫转移》中，曾客串过小陶虹老公、主演徐峥的前妻，剧中的徐峥因为对一成不变的婚姻忍无可忍，最终与她离婚。

说姜宏波算是实力派老戏骨中的清流不为过。

从27岁出道，拍了17年戏，演了那么多角色、作品，却仍然不红，比起那些流量小花，今天走红毯，明天发美拍，她显得太低调。低调到让人唯有在角色中，才能将她铭记，深刻。

最近在一档节目中，她章子怡对戏。所有观众看完拍案叫绝，戏份再少的她，也能以极大的气场将角色刻画的入木三分，甚至不用动嘴，都能感受到她的老辣演技。不得不服。

在所有人都认为“演而优则红”的下意识里，姜宏波走了一条少有人走的路。

她选择在演技上不断打磨自己，在角色中纵情行游，不为红而红，反倒在自己的世界里，成为绝对的主人。

她是被姜文“看中”的女人，演过刘德华老婆，人生第一部戏还是禁片，遭遇封杀、沉寂，却十几年如一日的默默拍戏，坚守初心。

2000年，他在自己执导的电影《鬼子来了》，大胆启用无名新人姜宏波，可谓是很大胆了。

一有机会便牢牢抓住，姜宏波为了拍好这部戏，不仅跑到农村体验生活，还为了更好理解角色，两个月没怎么洗过澡，还要经常和老鼠、蟑螂、跳蚤等可怕的家伙亲密接触，自己住久了都感觉不到身上的味儿。

努力的人总会被上天眷顾，这部片子意外的在国际上拿了很多大奖，看过这部片子的无不说这是中国最好的电影，而她的演技也颇受好评，将风韵犹存的俏农妇演的入木三分。

想来，她的起点是极高的。但可惜的是，因为她和姜文在影片里赤身肉搏，尺度太大，这部片子惨遭被禁。

她本可以顺势而上，却被现实狠狠扇了一个耳光。自己明明还没好好开始，似乎就要结束了。

但幸而姜宏波性格从小就有股子倔劲，一直支撑着自己。以前当运动员，一个动作就反复需要几千个球的磨练，经常练完一天连躺在床上都全身犯疼，她也坚持了下来。

而这次封杀，虽然崩溃过，却也站了起来，她只当是给自己时间沉淀。每一次打击，都有它的意义。

之后，她很少有机会当主角，但合作大咖无数，在众多角色中切换自如，而每一个角色也都自有她的光彩，被贴上属于姜宏波自己的特有标签。

2005年，在吴倩莲新版《阮玲玉》里，她饰演旧上海的舞女“花神老四”，表现尤为出色；

2004年，在王菲主演的《大城小事》里，她饰演倒追黎明的警察女友“小楠”，一出场就惊艳四座；

2007年，在《三国之见龙卸甲》里，她饰演赵云结发妻子“软儿”，被刘德华当众介绍为“这是我老婆”；

《马文的战争》里，她贡献出“性感”演技，饰演不甘寂寞，勇敢追爱的“杨欣”。

正是因为大荧屏上小角色的积累，在小荧幕上她也开始发光发热。

从《前妻》里房子斌的前妻“肖蕙兰”到《真情年代》里的“何莹”，从《网球王子》里的网球女教练“林琦”到《钢铁年代》里铁水柔情的“麦草”，她逐渐被观众所知，并被大众喜爱。

《网球王子》剧照

《钢铁年代》剧照

特别是工人史诗大剧《钢铁年代》，她将“麦草”刚强坚韧、质朴善良的性格塑造的饱满而生动，不仅征服了内地观众，更是一举拿下华鼎奖最佳女演员奖。

虽然实力早已得到认可，但她的爆红，却是随着2015年《芈月传》的播出。当时的导演曾对她说过：“这个角色拍起来会很辛苦，但是绝对是一个能让人记住的角色。”

她自己也没想到，被导演一语成真，“楚威后”这个角色的确让她有了更多的话题度和流量。

据说，当时为了诠释好楚威后这个角色，她不仅大量翻阅典籍，时常对着镜子揣摩角色凶狠霸气的眼神，还因《战国策》里一句“楚王好细腰”而拼命减肥，甚至一天就只吃一个苹果，狂减15斤。

对于拍戏，姜宏波身上总是很“带劲儿”，从来不吝啬让自己吃点苦头。

导演孔笙说过：运动员出身的姜宏波，身上没有娇骄二气，不论做事还是演戏，都是心无杂念一根筋的往前冲。

当初拍《钢铁时代》时的一场冬泳戏份，她拒绝替身上阵，一头扎进冷水里，那天的温度都零下几度，连导演孔笙都给为她捏了把冷汗。

拍《凤凰无双》时，因为繁重的头饰让她落下颈椎病，还一度摔伤，却依然敬业的带伤拍戏。

姜宏波说：“拍不痛不痒的戏，对我来说是一种折磨。我一直在寻找，寻找一个能让自己High起来的角色。”

姜宏波对于角色的专注与投入，给她的合作对手留下极深的印象。

在《钢铁年代》中，她与著名演员、也是老前辈陈宝国见面第一场戏就要开打，陈宝国曾担心“这孩子可别不敢打我啊”。

结果呢？姜宏波一上来“叭叭”几下，打得陈宝国差点飞了出去。

事后，陈宝国愣愣地问她：“你以前是练什么的?我心脏病都快被你打出来了。”姜宏波不无歉意道：“从小打排球，接触物体时下意识就想发力，拍戏一投入，就控制不住自己。”

带着运动员在赛场上冲杀的热血，姜宏波转战片场，挥洒自如，够投入，才更有滋味。

就像她自己说的：“不管对手是谁，我的目的就是要打败你，把球打得漂亮。镜头前也一样，对手强与弱与我无关，我就是要拍出自己的风格。”

正如她所说：“我不喜欢一下冲的太高，演员这条道路上我希望慢慢沉淀，塑造好每一个角色，才能走得长远。”

事业上她一点也不马虎，生活上她也是一个热情饱满并且认真的人。

她生性淡泊，娱乐圈的争名逐利从来与她无关，连百度上都搜不出来几条有关于她的新闻，八卦沾不上边，而她的感情消息更是个谜。

关于拍戏一直保有热忱，无论什么角色，只要适合自己，都不会拒绝；

《生活有点甜》剧照

《绝世瑶妃》剧照

她是一个喜静的人，不拍戏就堪比古墓派的小龙女，宅在家里看书、窝在沙发上看片，听听音乐。

爱在自家的院子种些花草瓜果，给生活添点生气与色彩，她坚持“一个人生活可以简单，但也要过得有滋有味，而不是无趣”。

不拍戏的时候，会出去旅行，散散心；

坚持健身、多喝水和果蔬，虽然她44岁了，但身材依然似少女。

她的性格也好，为人真诚爱笑，不虚伪不做作，是个很实诚的人。

在《演员的诞生》上她赢了张棪琰，态度却非常谦和，一句“自己的人物是靠张琰琰的对手戏才能立起来！”圈粉无数。

来源：灵魂有香气的女子，哆姐，深夜东八区（gossipboy886）