其实小编羡慕嫉妒一个女人很久了

她就是号称 “国民初恋”的裴秀智

韩国三大对外出口长腿帅哥

李敏镐、金宇彬、李钟硕

都和她有过“亲密接触”

先是和颜值演技双爆表的敏镐欧巴

双双向大众公开了恋情

又和“长腿欧巴”金宇彬在剧里

上演了一段超级虐心又唯美的苦情剧

共同演绎韩剧《当你沉睡时》

一上来就是高甜的吻戏剧情

首播当晚的收视率就迎来开门红

势头直逼《鬼怪》

据说两人后面的剧情中还有许多粉红镜头

但其实最让小编羡慕的是这两个人

私下里也是非常要好的朋友

而且合照的画风是这样的

不是有那么一句话嘛

这个世界上最可怕的地方就是

比你漂亮的人还比你努力

虽然很不想承认

但裴秀智就是这样的人

94年出身的她是网红出道

但其实比同龄孩子们懂事更早

为了给家里人减轻负担

在网店当模特赚取零花钱

那时候的她清纯如奶茶MM

在网红时期就成为三星手机代言人！

她在16岁时以miss A组合成员出道

在队内担任主唱、高音担当、门面

因为纯天然零整容而被称为「母胎美女」

在韩国她除了演员大奖收获无数

接拍的广告数位列女星中第一

还成为了韩国唯一一位

在歌曲、电视剧、电影、综艺

4个领域都获得新人奖的艺人

2017年福布斯韩国名人榜第7位！

各种韩流视后，人气模特！

总之，秀智的人气太高，不管代言什么

产品销量都会大幅上升，被称为「秀智效应」

涂个口红上杂志也能大火成「秀智色」

其实最厉害的还是她从

「小胖墩」到「国民初恋」的蜕变！

▼

刚出道那会她走的是少女路线

不过的的确确是个胖姑娘

肉眼可见的敦实

2011年通过《Dream High》作为演员出道

但播出的时候，大家都喊快换演员

出席发布会也不好看

双腿又粗又圆

之后很长一段时间她

都被大家嫌弃小粗腿

但奇迹总会发生的

收复李敏镐欧巴之前

喝水都长肉的秀智早就甩肉成功

也不知道韩国为啥有辣么多

爱豆出道时都胖胖圆圆的

她们减肥后的惊人蜕变

简直堪比「二次投胎」

金雪炫

▼

减肥前后画风完全不同

细节对比，下巴从圆的变成尖的

蝴蝶臂变成得笔直纤细

连圆滚滚的腰都变成了小蛮腰

孙承欢（Wendy）

▼

曾经的大象腿

但看腿细了得有一半

脸上也掉了一半的肉……

看对比图就知道她没少瘦

最少20斤起跳吧

康美娜

▼

瘦身食谱加上每天巨大的练习量

让她在出道后成功甩肉26斤！

上一个全身对比，你们感受一下...

朴秀荣（Joy）

▼

这姑娘和前面的孙承欢来自同一个女团

也是大变身，刚出道时又高又壮

现在变高挑骨感型!!!

朴信惠

▼

尹恩惠

▼

姜素拉

▼

朴宝蓝

▼

作为一名女生，你可以没有完美的胸部，可以没有漂亮的臀部，但是你不能有凸出的小肚腩。完美的小腹是女生性感身材的基础，想拥有妖娆腰部曲线和性感的马甲线谈何容易？下面小编给大家推荐四个简单的瑜伽动作，专门针对小腹，睡前效果最好！

一、双手撑地，向上抬头，腰部用力拉伸

二、双腿跪地，手臂和腰部用力向前拉伸

三、伏躺，手拉住双脚，坚持10秒再重复

四、最后缓动作，双手伸向脚尖，延缓腰部回归顺便拉伸手臂和腿部

小腹的肉肉是比较难减的，需要针对性的运动。

当然，还要借助饮食的力量。要减小腹的小伙伴们白天不妨多吃清肠消脂的低卡食物，对减掉小腹有很大帮助哦！

1、酸奶

酸奶具有维持肠道菌群平衡的作用。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭。丰富的益生菌可以直达肠道，从而发挥蠕动肠胃的作用，有很好的清肠排毒、消脂刮油功效。这款酸奶口味众多，没有脂肪没有蔗糖，能带来超强饱腹感，既好喝又营养！

2、黑木耳

黑木耳对于治疗便秘有非常好的作用，它含有丰富的纤维素和植物胶质，可以吸附身体内的细小垃圾，清除肠道褶皱内不容易排出的宿便，再一起排出。黑木耳还可以降三高，软化血管，老年人应该多吃一些。

3、花生米

花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。每天吃一把花生，清肠排毒的作用十分好哦！

4、柠檬水

柠檬有富含维生素C，有美白的功效。新鲜柠檬片不易携带，有了这款冻干柠檬片，我们就能随时喝上柠檬水了！采用的冻干技术能最大限度的锁住柠檬滋味哟！清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，效果杠杠的，加入蜂蜜的效果更好哦！

5、蜂蜜

蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用。每天早晚空腹蜂蜜25g，可以起到消除餐后积食的作用。 蜂蜜还有抗氧化的作用，能够防止皮肤过早氧化衰老，消除色素沉着，促进组织再生，增强皮肤弹性。