朋友，不管是你正值健康常态期，对它毫无感知；
还是习惯将不可预见的健康问题的优先级排在最低；
抑或是，你觉得自己还年轻，身体还折腾得起；
还是觉得生活节奏太快，顾不上关注健康问题；
再或是，由于不拼爹，年轻时拿命换钱，年老时用钱买命；
待你见识过家人好端端就癌症末期，巨额医疗费还救不回；
待你经历过自己和亲友的生死别离，死亡就在咫尺；
那时，你就会意识到，才会感受到：
“输了健康，赢了世界又如何？？！！”
快，细思恐极之余，关注这个公众号，一起来保卫我们的健康～
We only care about your health .
今天是这些人的诞生日
1412年——法国国民英雄，天主教圣女贞德出生（1431年逝世）。
1854年——英国名侦探夏洛克·福尔摩斯出生。
1883年——黎巴嫩阿拉伯作家纪伯伦出生。
1903年——中国著名语言大师、文学家、翻译家、教育家梁实秋先生出生。
1907年——中国著名作物育种和细胞遗传学家戴松恩。
1917年——台湾海峡交流基金会董事长辜振甫出生（2005年逝世）。
1955年——国人憨豆先生罗温·艾金森出生。
1976年——中国男演员陆毅出生。
1984年——中国男子110米栏选手史冬鹏出生。
1988年——中国男演员释小龙出生。
今天是这些人的逝世日
1852年—盲人文字系统布莱叶点字法的发明者路易斯·布莱叶逝世，享年43岁。
1884年—奥地利生物学家，现代遗传学奠基人孟德尔逝世，享年62岁。
1918年—德国数学家，集合论的创立人康托逝世，享年73岁。
1919年—美国第26任总统西奥多·罗斯福逝世，享年61岁。
1972年—中国伟大军事家，原中央军委副主席陈毅元帅逝世，享年71岁。
1982年—中国历史学家尚钺逝世，享年80岁。
1983年—中国著名林学家、林业教育家沈鹏飞逝世，享年90岁。
（抱歉，昨日名人诞生日和逝世日取材有误，应为1月5日。）
生活
小提示
济青高铁青岛段架梁迈过首道坎 明年底通车
争取今年底完成全部架梁工作 明年底实现全线通车
经过一个月的充分养护，横跨正阳西路的济青高铁现浇连续梁终于具备架梁条件，架梁机得以跨过青岛境内的首个连续梁，为青岛方向架梁打开了通道。昨日，记者采访获悉，由中国建筑股份有限公司承建的济青高铁11标段建设进度不断加快，全标段要建711个桥梁墩身，目前已经完成474个，与此同时，在架梁机成功迈过第一道坎后，青岛方向双线架梁工作得以加快推进，也为今年底完成全部箱梁架设工作奠定基础。据悉，济青高铁将于明年上半年进行联调联试，同年底实现全线通车。
从红岛一路向西，一条在建高铁穿境于此。
昨日上午，记者跟随市铁路办工作人员奔向济青高铁河套施工区，汽车沿着正阳西路平稳行驶，远处一个个光滑成型的桥墩，仿若一排傲然挺立的士兵，在雾气中显得蔚为壮观。迎面而来的便是一座横跨路面的连续梁，桥下一辆辆大货车穿梭而过，而在桥上，一台大型架梁机横跨在南侧 ，正在进行跨桥后前往青岛方向的第一孔箱梁的架设工作。
“这座连续梁应该说是前往青岛方向架梁工作的一道坎，跨过去后，架梁工作就能顺利加快展开。”中建济青高铁11标段项目部党工委书记王正锋介绍，跨正阳西路桥梁是济青高铁在青岛境内第一座实现合龙的连续梁，因为跨度大采取的是现浇梁，经过一个月的凝固和养护后，其强度达到了架梁标准，架梁机才得以跨过这座桥梁，继续向青岛方向进行架梁工作。据悉，像这样的连续梁在整个11标段有6处共21个，目前完成合龙的有两处，而得以跨越进行架梁的，这里是第一处。
今年底完成所有基础工作
据介绍，由中国建筑股份有限公司承建的济青高铁第11标段位于青岛市境内，起点为胶东国际机场隧道，终点为红岛存车场，正线长度28.7公里，合同总造价39.17亿元。截至目前，完成产值约20.7亿元，完成合同额的53%。
从工程进展来看，11标段共需完成桥梁墩身711个，目前已完成474个。其中大沽河特大桥的188个墩身已全部完成，全部桥梁墩身预计2017年5月底完成。
所需535孔预制箱梁已完成预制135孔，架梁完成17孔，计划于2017年12月底前全部架设完，路基、桥梁等工程也全部完工，初步具备铺轨条件，为明年上半年联调联试打下基础。
大沽河特大桥完成桩基墩身
据悉，济青高铁线路全长307.8公里，项目总投资约600亿元，其中青岛市境内正线长35.24公里，相关联络线27.87公里，设胶州北站、新机场站及红岛站，计划2018年底建成通车。济青高铁作为国家批复的第一条地方自主投资建设的高速铁路，济青高铁项目征地拆迁工作已基本完成，目前已累计完成投资220亿元，占总投资的37%，为2018年建成通车奠定坚实基础。
济青高铁青岛境内共有两个标段，其中11标段是最后一个标段，也是青岛境内最长的一个标段，在施工过程中，因河套地区地质突变多，地基处理比较复杂，同时线路要跨越青兰高速、新机场高速、双积公路以及既有线胶济铁路等，施工复杂，重点工程较多。施工单位克服施工难点，目前进展比较顺利。其中红岛站场路基填方374万立方米，目前已完成214.77万立方米，完成率为57.41%；挖方13.5万立方米，已完成11.661万立方米，完成率为86.38%。由其负责的机场隧道总长度3.3公里，工程量已完成70%，预计2017年6月底完成。此外，大沽河特大桥需要打下桩基1882根、墩身188个，目前均已完成，连续梁正在施工中。
头条新闻
全国台湾研究会副会长、海协会原副会长王在希表示，2017年台海局势变数会增加，麻烦会增多，但大局可控。
A、国内新闻
①近期，国家主席习近平在点评“95后”大学生时表示，他们朝气蓬勃、好学上进、视野宽广、开放自信，是可爱、可信、可为的一代。对当代高校学生，党和人民充分信任、寄予厚望。
②国务院总理李克强日前主持召开国务院常务会议，表示决定再取消一批中央指定地方实施的行政许可并清理规范一批行政审批中介服务事项，审议通过“十三五”市场监管规划，推动营造公平法治便捷透明的市场环境，部署创新政府管理优化政府服务，加快新旧动能接续转换。
③最高检表示，截至目前，全国检察机关已经劝返、遣返、引渡、缉捕潜逃境外的职务犯罪嫌疑人158人，涉案金额17.3亿元人民币。
④商务部表示，中国2016年面临的贸易摩擦创纪录新高，2016年几乎有一半的针对中国贸易的争端涉及中国钢铁行业。
⑤日前一份司法解释对“违法所得”的认定进行明确，其中规定，来自违法所得转变、转化后的财产收益，或者来自已经与违法所得相混合财产中违法所得相应部分的收益，应当视为违法所得。
⑥2016年香港初创公司按年增加24%，达1926间，约600间是非本地的初创公司，大部份来自美国及西欧地区，这反映了香港具备优秀条件。
⑦马英九日前表示，台湾面前没有“台独”，只有要不要统一，目前两岸没有统一的条件，所以先搁置，慢慢促进两岸的了解，统一的条件可创造出来，但不能太急。
B、国际新闻
①外媒称：英国皇家海军新航母即将海试，排水量6.5万吨的“伊丽莎白女王”号航母将于3月份在北海进行海试，它的姊妹舰“威尔士亲王”号航母，将于今年夏季在罗塞斯首次下水。
②日本首相安倍晋三表示，日本政府今年仍以经济为最优先事务，会争取国会尽快通过今年度财政预算案。
③印度空间研究组织（ISRO）将在2月第一个星期利用“PSLV-C37”火箭一次性发射103颗卫星，这将创下历史记录。其中100多颗卫星为外国卫星，包括美国、德国的卫星。
C、财经证券
①中科院预测中心预计：2017年中国房地产成交量和成交额增幅较2016年将会大幅下滑，但价格方面仍将维持上涨态势，预计全年商品房平均销售价格同比增长3.4%。
②近日，全国社会保障基金理事会发布公告，公布了多家基本养老保险基金证券投资管理机构，这意味着养老基金入市已进入倒计时。
③运营商不再是大锅饭了，最近中国联通的“年终奖风波”很好地做了例证：已在全国设立300多个分公司的联通，确实有部分省市分公司因为效益较差而取消了年终奖。
D、文娱体育
①抗日剧再现神剧情：男主角肩扛土炮打鬼子。媒体称其是用生命在打炮，男主天生神力，并且完全掌握了对力的应用，后坐力、牛顿定律什么的都是浮云，在男主这里，整个过程只有一个字——稳！
②随着古力认输，Master对人类顶尖高手的战绩停留在60胜0负1和，而令人尴尬的是这唯一一场和棋还是因为棋手掉线系统自动判和，并不是棋盘上的局势真的势均力敌了。包括聂卫平、柯洁、朴廷桓、井山裕太在内的数十位中日韩围棋高手，在30秒一手的快棋对决中落败。
E、社会生活
①台湾学者称蔡英文支持率已崩盘，连日来，“一例一休”、同性婚姻、物价飞涨搅得岛内鸡犬不宁，与特朗普打电话后引发的“台湾筹码论”、丢失“邦交国”等也使得她灰头土脸。
②韩国媒体称：朴槿惠2013年清华大学演讲系崔顺实修改，当时朴槿惠的演讲获得了不少好评。
F、本地民生
①济南机场171班航班取消 两千旅客滞留！泡面成抢手货
昨天上午因为雾霾天气，济南遥墙国际机场航班大面积取消，超过2000位旅客滞留在了机场。
171航班取消2000旅客滞留
在机场大厅的人群里，来滨州打工的叶女士本来想乘坐昨天的飞机回温州老家盖房子，但是因为错过了登机时间没有走成，改签到今天上午11点，不过航班再次延误，又改签到今下午2点多的飞机，这回能不能走成，叶女士在不停的询问机场工作人员，但仍没有得到确定的飞机到达时间。
截至下午2点，济南机场能见度依旧达不到起降标准，已取消航班171班，延误29班，叶女士连续改签了三次都没有走成，只好在机场大厅里焦急的等待着。
机场泡面抢手 热水供应不足
跟叶女士一样，很多人因为航班延误或取消只好留在机场内等待消息，肚子饿了就去买几桶泡面。记者在机场便利店看到今天最畅销的就是泡面了。
便利店工作人员告诉记者：“我们有四个店，卖了有三四十箱，还是五块钱一包，没有变化。”
泡面的热销还带来了另一个连锁反应，那就是机场的热水供应跟不上。有旅客说：“热水不热，泡不开，一点热气也没有。”也有旅客表示：“大家都在排队，这么冷的天起码有热水可以喝上，这样大家还能沉住气。”
直到下午两点，天气还是达不到飞机起降标准，济南机场工作人员安排了30辆大巴车免费将旅客送到济南火车站，让旅客们选择其他交通工具。
②安全气囊无法正常展开 近20万辆华晨宝马被召回
据国家质检总局昨日通报，由于安全气囊无法按照要求正常展开，华晨宝马汽车有限公司及宝马(中国)汽车贸易有限公司将自今年2月24日起，召回1279辆汽车，算上去年12月底宣布召回的车辆，宝马此次“跨年”召回车辆将近20万辆。此外，北京现代汽车有限公司将从今年2月13日起，召回2015年9月5日至2016年5月11日期间生产的全新途胜汽车，共计96094辆。
华晨宝马汽车有限公司将召回2016年10月20日至10月27日期间生产的部分国产华晨宝马520Li、525Li、528Li及535Li车辆，共计619辆;宝马(中国)汽车贸易有限公司将召回2016年8月19日至10月25日期间生产的部分进口宝马420i、430i、520i、M4、迷你 ONE、COOPER、COOPER S、JCW及劳斯莱斯Dawn车辆，共计660辆。
华晨宝马及宝马(中国)将为相关车辆免费检查，更换安全气囊模块。库存车辆将在消除缺陷后销售。北京现代公司将为召回车辆免费更换改善后的左、右后牵引臂，以消除安全隐患。两家将以挂号信等形式通知车主，用户也可拨打服务热线咨询。
G、健康新闻
①济南：“小不点”霾天被放倒 医院儿科门诊比幼儿园“热闹”
最近济南又被笼罩在浓重的雾霾中，很多抵抗力较弱的“小不点”扎堆被放倒。不少低龄孩子出现了发烧、咳嗽等症状，体质较弱的孩子干脆宅在家里。部分幼儿园出勤率甚至都不到一半，儿科门诊却连走廊都没了下脚地儿。
一幼儿园直接休园
近日，市民徐女士的儿子突然高烧不退，昨天突然到了39度，并且咳嗽不止。徐女士赶忙带他去医院，发现儿科门诊挤满了前来看病的孩子。
4日下午两点，济南市妇幼保健院儿科输液大厅内一座难求。本报记者 陈晓丽 摄
“都是病毒性的，天气惹的祸。“徐女士说，最近低龄儿童密集感冒，都是发高烧，症状都一样。徐女士在朋友圈发了孩子打针发烧的照片，吸引了很多留言的年轻妈妈，都表示自己家的孩子也发烧了。
“孩子足足烧了两天两夜。”市民黄先生5岁半的儿子这两天刚刚退烧。但说起来他仍然心有余悸。因为据他观察，儿子所在的幼儿园里，得有一半以上的孩子多少会存在咳嗽、感冒等症状，同事里比较年幼的孩子最近也是病倒了一大片。
被袭击的人多了，小病号们还面临交叉感染的危险。“孩子感冒刚好，送到幼儿园里又被其他孩子传染了，反反复复这一个月就没消停过。”黄先生说。在他看来，虽然冬季本身就是小儿感冒的多发季节，但是雾霾迟迟不散的情况下今年流感似乎格外凶猛。看着高烧的儿子，徐女士不得已给他请了假。而一问才知道，今天儿子班里，原本20个孩子只去了4个。
“一大早就被QQ群里的请假信息刷屏。”家住长清区的市民李先生说，不是这个感冒就是那个发烧，全是家长给孩子请假的。而为了保险起见，最近这一个多月李先生干脆不让儿子去幼儿园了。“最近孩子老是生病，一个冬天下来去幼儿园的时间还不到一半。”李先生说。
兴隆山附近一所幼儿园也遇到类似情况，有的小班孩子一多半都没有来。“其中两成的孩子生病了，有的从过节雾霾开始就生病，一直到现在都没来。”工作人员表示。此外，市中区一家幼儿园干脆休园放假。
门诊大厅排长队 输液大厅一座难求
4日下午两点，济南市妇幼保健院儿科门诊大厅坐满了等待就诊的家长和孩子，不少孩子额头上正贴着退烧贴，因为身体不舒服哭闹不止。而在旁边的输液大厅，早已经一座难求。
“最近门诊和病房病人都明显增加两成左右，坐诊时半天就要看八九十个病号”，山东省中医院儿科主任医师闫兆君告诉记者，病房里一直在加床，已经没有位置加更多床位了，“元旦前后病号减少了一些，从这周开始又增加了。”
“这段时间儿科主要以呼吸道疾病和肠道疾病为主，尤其是呼吸系统疾病，能占到总病号的三分之二。肠道疾病则以病毒性肠炎为主，例如轮状病毒感染比较常见。”山东省千佛山医院儿科副主任医师李丽文介绍道。
闫兆君分析，这种情况的发生主要受环境因素影响，“今年冬季呈现出寒湿型天气，再加上雾霾较多，空气污浊，作为保护屏障的人体呼吸道黏膜就容易发生损伤，黏膜损伤后各种感染都有可能发生，这段时间儿科病号多数是复合型感染，包括细菌感染、支原体感染、多种病毒感染等。”
正因为如此，病情也比往常更严重，一般表现为持续高烧和持续性咳嗽，而且病情加重较快。闫兆君表示，很多孩子感冒后出现了多种并发症，例如中耳炎、支气管炎、肺炎等。还有些肠道疾病在腹泻和呕吐症状之外，出现了心肌损伤、神经系统症状等。“过敏性疾病也很多，鼻炎、咽炎、哮喘病等。”闫兆君说道。
回家后要注意清洗鼻腔
“因为这段时间多数儿科病号病情变化快，加重也快，建议家长一旦发现问题要及时到医院就诊，千万别在家拖着，尤其是出现精神萎靡、面色苍白，或者频繁呕吐、腹泻、头痛等症状。”闫兆君提醒道，同时在饮食方面要注意清淡，不要给孩子吃太多高热量的食物，注意保暖，尤其是三岁以内的孩子要做好隔离防护措施。
李丽文也表示，如果家里有新生儿或婴儿，由于其抵抗力比较低，家长从外面回家以后，最好先换衣服，用肥皂或洗手液洗手，并且适当清理口腔和鼻腔后，再接触孩子，防止将附着在身上的病菌传播到孩子身上。
“雾霾天气，污染物颗粒吸入鼻腔后会超出鼻腔自我清理和保护系统的负荷。”济南市第四人民医院公共卫生科赵丽梅告诉记者，每天回家后清洁鼻腔非常重要，最好用35℃至38℃的温水或淡盐水。“冲洗时不要用鼻呼吸，不可做吞咽动作以免呛咳。儿童难以配合的话，可用棉签蘸温盐水清理”。
此外，专家表示，如果孩子发高烧，物理降温效果不好或者按照医嘱服用退烧药时，不要同时或者短时间内集中服用退烧药，防止药物过量，也不要频繁服用同一种退烧药，一般两次服药时间最好大于六个小时。
此外，因为成年人和儿童的退烧药成分并不完全相同，不能将成年人的药物减量后让孩子服用。
②生育险与医保合并实施开始在全国12个城市先行试点
《经济参考报》记者了解到，人社部将在包括邯郸、郑州等全国12个城市先行试点，将生育保险基金并入职工基本医疗保险基金征缴和管理。专家认为，两项保险合并实施，有利于提升社会保险基金互济能力、降低运行成本。据了解，12试点城市为重庆、内江、昆明、岳阳、珠海、郑州、威海、合肥、泰州、沈阳、邯郸、晋中。试点实施期限为二年。
人社部部长尹蔚民表示，由于生育保险和职工基本医保在制度上存在共性，合并实施，有利于提升基金的互济能力和经办效率，降低运行成本。
中国社会保障研究中心主任褚福灵表示，生育里面重要的待遇就是住院待遇，和医疗保险的性质是一致的。但由于是两个基金，在结算的时候就涉及这个医药费用应该是医保支付，还是应该生育险支付，其中存在交叉，又不明晰。合并实施可以降低运行成本，减少环节，也减少一些经费支出。
截至目前，基本医疗保险覆盖了超过6.9亿人口，而参保生育险的仅有1.8亿人，不足前者的三分之一。有观点认为，小险种向大险种合并，是现阶段中央降低社保费率比较有效的一个途径，而且相较于工伤、失业两个险种，生育险被合并至基本医疗保险体系内的障碍较小，但目前并未否定未来将工伤保险进行合并的可能性。
H、热点话题
①选房秘籍系列——购房中那些容易被忽视的参数
选房过程中，除了价格、位置、交通及配套等主要考虑因素之外，其实还有很多关键性参数是不可以忽视的，而这些参数由于不常常被提及，且很容易被开发商钻了空子，用来“魅惑”购房者，尤以下面的七宗“最”为最甚。（吐血整理，干货满满，诚意满满，希望能对广大的购房者有所帮助！）
1）、最需重视：楼间距
楼间距简单说就是楼的总高度和楼与楼之间的距离的比例。楼间距比例越大，楼与楼之间的距离就越大，品质就越高，生活私密性就越好。
特别提示：买房人需要注意的是，许多楼盘制作的沙盘模型“放大”了楼间距，并没有呈现出实际的楼间距，需要仔细询问置业顾问实际的楼间距，而不能只在沙盘模型前“目测”。
2）、最不可忽略：车位比
是指小区总户数与车位数的比例。在钢筋水泥的都市中，你的爱车是否有“安身之所”，车位比就成为一个至关重要的概念。
特别提示：品质一般的小区，车位比例达到1：0.6到0.8之间就可以了，如果是高档别墅最少在1：2才够用。
3）、最易混淆：绿地率和绿化率
A.绿地率是居住区用地范围内各类绿地的总和占居住用地的比率。一般小区的绿地率不能低于30% ，但市核心的楼盘、单体楼很难达到这个比率。市区的楼盘能到达40%以上就很不错了。
B.绿化率是指规划建设用地范围内的绿化面积与规划建设用地面积之比。
绿化率的计算是一个相对模糊的概念，也是开发商最容易钻空子的地方。同一个小区的绿化率肯定比绿地率要高很多，所以开发商经常喜欢引用绿化率的概念。
特别提示：因为绿化率计算的是树冠面积，而不是实际种植面积，以树冠面积计算，就是指树冠在地面投下的树荫。
4）、最需了解：进深
房屋的进深，即整个房子的宽度方向尺寸(通常是南北方向两道外墙间不包含阳台宽度的距离)。大多项目户型的进深都在12 米以下，这个数字比较合理。如果进深太大，很多地方自然光线根本不能照射到，房屋就显得昏暗，人也会感觉不舒服。但如果进深太短，房间的各种比例就会不协调，一般来说，10米左右的进深最为理想。一套房子的套内面积一定，那么总进深越小，向阳面的宽度越大，采光越好。住宅的进深就是指住宅的实际长度。大多项目户型的进深都在12 米以下，这个数字比较合理。如果进深太大，很多地方自然光线根本不能照射到，房屋就显得昏暗，人也会感觉不舒服。但如果进深太短，房间的各种比例就会不协调，一般来说，10米左右的进深最为理想。
特别提示：本人认为这是好房型的一个先决条件，如果你认为某个房型不错，不妨看一下它的总进深。
5）、最需注意：开间
住宅的开间就是住宅的宽度，是指一间房屋内一面墙的定位轴线到另一面墙的定位轴线之间的实际距离。开间就是采光面，当然是越开阔越好。
特别提示：一般来说，两室一厅80平方米左右的住宅，其客厅开间不宜超过3.6米；120平方米以上的住宅，客厅开间在3.9米-4.2米之间。
6）、最相关：得房率与公摊
得房率是业主实际可用面积除以建筑面积的百分比，一般多层得房率在80%以上，高层由于电梯间和消防通道面积大，一般在60%—80% 。得房率当然是越高越好。
所谓公摊面积，是分摊的公用建筑面积的简称，它与套内建筑面积之和构成了一套商品房的建筑面积。一般来说，高层楼房的公摊面积要大于多层的公摊面积。高层公摊系数一般在0.18～0.26之间，而多层的公摊系数则在0.11～0.16 之间。
特别提示：很多业主担心高层公摊大，但其实对于高层住宅来说，公摊也不宜太小，如果太小，生活舒适度会降低，电梯空间狭小，楼道也会黑暗狭窄。
7）、最常见：容积率
容积率是建筑总面积与建筑用地面积的比率，容积率直接涉及到居住的舒适度。多层住宅容积率多在2.0以上，高层公寓多在4.0左右，一般而言，容积率越低，建筑密度也就越低，开发商可用于回收资金的面积就越少，住户就越舒服。绿化率较高，容积率较低，建筑密度一般也就较低，发展商可用于回收资金的面积就越少，而住户就越舒服。
特别提示：一个良好的居住小区，高层住宅容积率应不超过5，多层住宅应不超过3。
②为躲霾 这4个家庭逃离到海南、丽江、福州、匈牙利
雾霾灼心，尤其灼的是年幼孩子父母的心。燃烧在心头的无奈，迫使一些父母带娃离开北京。我们筹集来4个关于逃离雾霾的真实故事，他们中有的上演现代版“孟母三迁”，还有的正在酝酿或者已经移民他乡。
留下来不容易，逃离其实更难。一边是故土、奋斗数年的事业和熟悉的生活圈，一边是对孩子的愧疚和远离雾霾的憧憬。这样的逃离，无论对孩子还是大人，都是一场难以言尽的撕扯。无论扯下哪一块，无疑都是疼的。
一天都不能再拖了，先逃出去再说吧
杨毅 ，父亲，国内知名篮球解说员
作为在北京生活了39年的土著，我第一次因为雾霾而带着太太和女儿苹果逃离北京是在2015年底，那次在三亚的酒店里躲了一个多月。
这之前，我们的每一次出行都是长期计划。但唯独那次是一场突然的逃难。一点也不美好。
何况，冬天正是我工作最忙的时候，一般我们不会外出。但是雾霾让我们实在无法让女儿再在北京继续坚持下去了。
苹果已经持续一个月咳嗽，夜里会咳醒三四次，她妈妈几乎整夜都睡不着。但一离开北京，她的症状在两天后迅速转轻了。
我曾经以为2015年的那次逃难只是小概率的突发。但是今年，我发现我错了。雾霾更厉害了：时间长，次数多，浓度也大。从刚过去的2016年末到新年初，这已经是第几次红色预警了？
圣诞节前，北京连续五天雾霾红色预警。苹果因此咳嗽发烧，又由发烧引发中耳炎。医院护士说，今天来的小朋友都是看耳朵的。那一刻，作为父母，我心里的恨意和无奈都在燃烧。
可今年，我们没办法逃走。本来按照这情况，是要先把她们娘儿俩送出去的。但苹果又长大了一点点，最重要的是她放不下幼儿园的圣诞演出。因为雾霾，幼儿园把排练的事情都延后了，但她就天天惦记着她小鸡的角色。你说我们怎么忍心告诉她：别演了，先跟妈妈躲出去吧！
现在苹果已经中班了。我和她妈妈已经在张罗着给她选小学。和很多家长一样，我们看学校的第一指标就是看学校有没有装新风系统。因为只开空气净化器已经无济于事了。
本来按照我们的计划，是打算让苹果在北京念完小学，打下语言和文化的底子之后，再全家移民美国的。
但是去年底和今年初的情况，让我们的计划有了变化。我和孩儿他妈已经有了共识，等再看个两年左右，在苹果上小学前，大概2018年9月，如果情况还是没有明显好转，那么我们就不在国内念小学，直接移民去美国了。
在这之前，我们移民的第一动力还是为了孩子的教育，但现在雾霾已经变成推动这个决策的第一要素。可是，真的到要走的那一天，我应该怎么跟苹果讲这件事呢？
2017年1月4日，北京当日持续雾霾，能见度较差，市民戴上帽子、口罩等“全副武装”出行。
在我记忆里，雾霾是从2012年开始成为公共事件的。这几年，严重的时候，孩子就关在家里，画画，看书。她已经会抱怨：“又雾霾了，真讨厌。”但我自己还是不习惯戴防护口罩。
小时候我家住天坛公园附近。四方的蓝天下面，是天坛圆圆的穹顶。这是我的故乡。那时，我从未想过，有一天会用逃离的姿态离开北京。
我生在这里，成长在这里，记忆在这里，灵魂在这里。我奶奶家里有个院儿，东边是棵黑枣儿，后身儿是东便门的城门楼子，春天里柳絮儿飘。
移民的决定，真的，一点也不轻松。
最大的心结是我们俩各自的父母，都70多岁了，一旦移民，跟他们相处的时间会大幅减少。他们也不太可能长期跟我们住在国外。而女儿，她已经有了自己的朋友和圈子。一个即将5岁的北京小妞，将开始面对人生里的这种撕扯。
对于我自己，我用了20多年的努力，赢得了我该赢得的东西。出去之后，一切得从头开始，要去适应陌生的平静的生活。
放下容易，拿起来难。以前是打算苹果小学毕业了再移民，那时候我正好四十五六岁了，可以放下篮球解说，去开启另一段人生了。
但是如果一两年后就走，从我自己内心来说，在事业方面还是不甘心的，恐怕到时候会两边跑，两边照顾。这也是让我们矛盾的地方。
但笼罩住城市的雾霾，是击破我心理防线的最后一颗子弹。当健康的呼吸都已经成了奢侈品，即便成年人能用你的健康去赌命，你也绝不会想用你孩子的健康做赌注。
上周末，我们和朋友一起在餐厅吃饭，在摆放着空气净化器的房间里，太太随身携带的探测器上显示，室内的PM2.5数值接近400。吃完饭，我把三个小姑娘戴着口罩的照片发在了微博上。这是我第一次在社交网络上发出孩子的正面照。
我写道：北京孩子真实的生活。一个网友在下面留言，北京小孩儿长大了能认识彼此吗？
那一刻，我内心那个声音又放大了：一天都不能再拖了，先逃出去再说吧。
逃离了真就值得庆幸？
兰燕飞 ，母亲，前媒体人
我常跟人开玩笑，说自己是现代版的“孟母三迁”——怀孕时为躲汽车尾气，从北京城里搬到郊区，后来为逃离雾霾干脆迁移到丽江，去年又因为教育问题从丽江跑到深圳。
儿子添添出生在北京，离开3年后，他已经不记得北京的自然博物馆，不记得龙潭公园的庙会，但记得北京的天是灰的，空气是脏的；女儿诺亚降生在丽江，她很幸运，从出生到现在，从没看过雾霾，也没戴过口罩。
离开北京的时候，我花了半年时间筹划未来的房子、工作和孩子的教育，小心谨慎，但和这个形成鲜明对比的是，我的态度超级干脆，请所有的好朋友吃了顿饭，语气欢快，告知他们这个消息，有一种“我马上要逃离而你们继续在苦海挣扎”的解脱感。
也会有人因为我的离开觉得惋惜，包括我的父母。在他们眼中，接受了多年高等教育的女儿，从小城镇来到北京，有了稳定的工作，办了居住证，托关系送孩子进入公立幼儿园，听起来是稳固又圆满的奋斗人生，走到这一步不容易。我理解，他们心疼我的付出，自然，最后能劝服他们的，也是我对孩子健康的担忧。
比如跟他们说明我看过的研究报告，其中最让人恐惧的是，雾霾对正在发育中幼儿的部分器官有不可逆的影响。这太可怕了。我不想因为若干年后，甚至等三五十年，雾霾的影响在他身体上呈现出来后才深感悔恨。什么东西都可以重来，除了健康。而他（她）那么弱小，需要你去保护他的健康。我只有去做安全的事情，才能说服自己。
至于现在，雾霾围城，越演越烈，好多人来跟我说，你当年为孩子作出英明的决定。什么英明？孩子当然是很重要的一个因素，但离开首先必须是忠于自己的意愿。在2013年的那段时间，眼看着窗外雾蒙蒙一片，单单是呼吸都让我觉得喘不过来气来。
只为母爱“三迁”，可能会为自己的人生套上枷锁。因为去新的城市，意味着放弃自己的朋友、生活圈，工作也被腰斩，不甘心肯定有。我不愿生活在这种因为离开产生的怨气之中，不愿未来一事无成之时对着我的小孩说，妈妈为了你，放弃了所有，让他来背负这种情绪，肯定不对。想清楚这些，才会调节好心情，好好规划新生活、新工作。
添添在丽江面对大山，观察羊群。
丽江是最理想的避霾地。来这里的时间，我的朋友圈每天都在晒春光、雪山和云，添添第一次去摘草莓，诺亚第一次伸出手触碰蘑菇，这些都足够美好。直到一次添添从幼儿园回来，突然提到日本人：“日本鬼子，很坏，该杀。”他冒出这么一句的时候，我确实吃了一惊。后来联想到他的老师是纳西族人，对日本的仇恨源自那段历史。可这么小的孩子，不该教会他仇恨。我不愿孩子在雾霾中长大，也不愿他在仇恨中长大。
这所当地最好幼儿园教育孩子的方式，与我的初衷背道相驰。就像婆婆带着添添去公园，孩子伸出手来采一朵花，婆婆的第一反应是：“这有毒，你别碰。” 上一代人的教育，是告知子女，这个世界是危险的，你要保护自己；可我们看来，首先要让孩子知道，世界是美丽的，你得先去体验，再来分辨。带着仇恨，或者说封闭的价值观，肯定是没法去体验世界的。
尽管深圳的自然环境比不上丽江，但作为移民城市，胜在生机勃勃，更包容，价值观更多元，原本在小城里因为方言障碍交不到许多朋友的添添，很快认识了新的人，融入了小圈子。
想起那时候还在丽江，当地的朋友逗他：小帅哥，你从北京来我们丽江做什么？喜欢这里吗？他露出小大人的模样，正经回答说：“北京有雾霾，丽江有蓝天白云啊。”我从没教他这些，但孩子的敏感让他捕捉到这些信息。
等到了深圳，我和丈夫偶尔也会看着朋友圈的图片讨论起北京的雾霾，如果被他听到，他一定会爬起来：“让我看看！”然后露出一副吃惊的模样：“这么灰的天！”
兰燕飞和儿子添添、女儿诺亚在深圳海边。
这些天北京最严重的雾霾，让我想到之前转发的一篇文章，提到《纽约时报》驻新德里的记者放弃优厚待遇，离开印度回美国工作，临行前他说明原因：新德里的空气污染严重，他的小儿子患上哮喘，肺部功能出现终生无法恢复的损伤。
他说，在北京，PM2.5值超过500就会登上国际媒体的头条；而德里的数值是北京的两倍，却基本无人在意。
哪有什么值得庆幸。德里的今天，未必不是北京的明天。不论是北京还是德里，给继续留在那儿的孩子造成的伤害，都一样。
牺牲孩子的奋斗没有意义
林特特，母亲，作家
去年10月的北京，一共发布了四次红色雾霾预警。11月中，我将儿子送回丈夫的老家交由婆婆抚养 。
2017年01月04日，北京南四环马家楼桥区雾天里的行人。
第一次送他离开北京是前年12月，回我的娘家合肥。那时的北京开启了红色预警。为了陪伴照顾孩子，我不得不将我的工作挤压成堆。白天儿子在我发小办的幼儿园上学，我在周边的咖啡馆工作。那是一场仓促的旅行，以至今年再次考虑送孩子离开北京，我们决定不再牺牲我和他父亲的工作，于是就将孩子送去了福州奶奶处。
我每隔两周就飞回去看他一次。不久前，朋友送了一盒纪念章，上周末回福州时，捡了两块带给孩子玩。一块的画面是月夜海边，另一块则是冬季树林，有戴红帽子的雪人，天自然是灰的。
谁知道娃娃张口：“我不喜欢灰的，我不要。”
我问，“为什么？雪人多漂亮啊。”
“灰的天是雾霾。我不喜欢雾霾，雾霾就不能出去玩，就要回老家。”他是用十分平静的口吻说出这句话，那一瞬间我的心里非常难过。
我有一个适应能力非常强的儿子，从小到大上幼儿园从没哭过。每次回到老家，别人问起他，他总是很正经地回答“我是为了躲雾霾回来”。一直以来，我以为他适应得很好并很开心，没想到他没忘记始作俑者，以及因此的离别。
在这样的瞬间，我开始怀疑人生的意义：人生只有奋斗，奋斗也无意义。如果孩子承担大人在大城市奋斗的代价即健康，大人的奋斗也没有意义。
一直以来，我没有将雾霾对生活的影响看得太重，幼儿园和家里都安上了新风系统，我们一直认为自己将孩子保护得很好，对于孩子来说，他也很自然地接受了这个新鲜事物。我们将这一切视之理所当然，也忽视了孩子为此付出的代价。
他爱听《西游记》，第一次向他解释什么是雾霾时，我告诉他，据说黄袍怪的原型就是沙尘暴，古时候的人不懂自然现象所以瞎想变成了黄袍怪这种传说，所以，今天的雾霾，在古人看来，说不定就是黑风怪呢。他开始很高兴，坐在窗前等黑风怪。后来发现黑风怪一来，他就不能出去玩，便开始有情绪了。
每每为他戴上定制的小口罩时，我的心里是万分抱歉的： 我喜爱北京。因此不愿意离开它。可我的孩子需要为我这份选择付出或多或少的代价。
我从没有想过逃离北上广，尤其是北京。如果没有雾霾，没有比它更好的城市了。对于一些人来说，这里是林冲夜奔的命中归宿。对我来说，这里有完美的机会，完美的人文历史，完美的人际关系，亲疏恰好，现代又古典。我付出许多努力在这里完成学业，遇到自己的爱人，买房奋斗，北京见证了我的成长，孕育也塑造了一部分的我。
可现在，当它被雾霾绑架，我仍然爱它，我知道，它是最大的受害者。
但我更爱我的孩子，在雾霾最严重的时候，我会让他离开，我愿意两边跑，以渡“劫难”。
雾霾越重，咨询移民的家长就越多
陈琳（化名），母亲，职业经理人
当北京的人们躲在家里忙着在手机上对比哪一款空气净化器效果更好的时候，在距离北京7000公里外的匈牙利，清晨的阳光刚刚洒在我家花园的葡萄藤上。
我爬起床，呼吸着新鲜空气，开始在别墅小院里做早操。
我今年37岁，是匈牙利的新居民。而在两年以前，我和丈夫都还有着含金量颇高的北京户口。如今回看起来，北京户口在当时竟然成为一种我们求着想甩掉的东西。
因为雾霾。
我家情况特殊。我的父母是老北京人，丈夫也是一家知名软件公司的总监。我30岁之后才生下女儿，算是高龄产妇。女儿基本上是我第二生命。给女儿的奶粉是进口的，吃的蔬菜都是有机蔬菜，玩具是进口的无毒玩具，从小让她接受私立学校的精英教育。
但让我痛苦的是，我女儿的童年并不完整。每年秋末，季节变换，女儿就会咳嗽，而且一旦雾霾加重，咳嗽就会随之严重，有时不得不跟学校请一个多星期的假，天天被关在家里。
我的丈夫是从最基层做起来的，打拼到现在不容易，对北京，对自己的事业，也很有感情。看到孩子这样，我不止一次地跟丈夫商量，现在空气质量这么差，要不要去国外生活，但丈夫一直下不了决心。
在孩子上小学前，我和丈夫抱着一些美好的期望，觉得过几年，国家开始治理了，环境肯定会好起来的。
直到2015年，我越来越焦虑。2015年底，北京有了持续一周的雾霾天气。女儿病倒了，被诊断为肺炎，还差点被推上手术台。女儿很坚强，每次去医院，以前还会哭闹，后来只是把眼泪忍在眼眶里。那天女儿打完针，丈夫红着眼睛跟我说，“琳，要不然，我们移民吧”。
那一刻，我不知是难过还是高兴，心中百感交集。
接下来就是四处找移民中介打听。一打听才知道，移民美国已经需要排号了，等排上可能已经4年之后了，中介跟我说，现在雾霾逼走了很多人，每次雾霾越重，前来咨询的家长就越多，而且办的都是加急移民，一刻也等不得。
美国这样的热门国家是去不成了，我们只能把视野投向欧洲一些小国家。几次坐飞机去国外考察，西班牙、希腊、匈牙利看了一遍，真正决定留在匈牙利是因为那里的环境。那天，飞机在匈牙利机场降落，正好是雨过天晴，一道彩虹挂在天之涯， 我当时真的是被震撼到了，太美了。
如今，我在匈牙利生活了一年多，女儿咳嗽的毛病再也没犯过了，之前托人从国内买的药也没再吃，放在库房里都过期了。在自家的小院子里，丈夫工作之余，种了葡萄、蔬菜。每天早上，我都起床晨练，目送女儿坐上校车上学，这是不是就是微小而确实的幸福？
历史上的今天
①在105年前的今天
1912年1月6日 农历冬月十八
“门外汉”魏格纳提出“大陆漂移说”
②在79年前的今天
1938年1月6日 农历腊月初五
新四军军部成立
③在76年前的今天
1941年1月6日 农历腊月初九
国民党制造震惊中外的“皖南事变”
养生小贴士
酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。
健康大学问
儿童皮肤过敏怎么办 妈妈们要这样做
儿童一旦患上皮肤过敏的症状，千万不可抓挠患处，这样做常常会使皮肤炎症加重，继发和感染其他疾病，而且抓破后还会出现出血、结痂、脱屑等情况，使人彻夜难眠，严重影响睡眠质量，进而影响工作、学习和生活。
在日常生活中要注意避开食物过敏源，常见的致敏食物有牛奶及奶制品，面粉类，玉米类，鸡蛋，糖，西红柿，马铃薯，巧克力，酵母，食用色素，水果，牛肉，猪肉，等等。
空气环境中也存在着大量的过敏物质，如花粉，霉菌，灰尘，树，烟草，烟雾，香水，汽油，油漆，杀虫剂，清洁剂，药物，宠物，地毯，等等。而由于这些物质是混杂于空气当中的，因此很难避免，所以患者尽量不要外出，平时在家中可以使用圣氧母婴级别的空气净化器来净化这些过敏源，让居室保持清洁。
饮食上须避开过分刺激的食物，像是吃得太咸、太辣的食物都有可能对皮肤造成一定刺激，因此，对刺激性食物必须“忌口”。
不要滥用护肤品和药膏乱治疗，需在医生的检查指导下选用适合的药膏进行治疗，有时甚至需要输液。
过敏期间最好不要用洗衣机给孩子洗衣服，如果能用45°以上的热水来给衣服消毒最好，因为有些霉菌要在45°以上才会死亡。
在超市和农贸市场，常会看到被捆成一小捆的蔬菜。捆扎蔬菜一方面是为了方便购买，另一方面也是商家防止“精明”的大爷大妈们过分挑拣的手段。过去捆扎蔬菜多用草绳，而近年来用五颜六色的胶带捆扎越来越常见。胶带和草绳相比，不仅美观大方，也显得更干净。而且胶带几乎没有重量，不必担心商家用绳子压秤。
但是有消息盛传，捆扎蔬菜的胶带“有毒”，“甲醛超标10倍”，长期食用这样的蔬菜“可能致癌”。这些说法是否可信？胶带捆扎会让蔬菜变得不安全吗？
太长不看版：
1、目前并无严格意义上的食品专用胶带，但国家对食品接触材料有相关法规要求。
2、胶带用量少，甲醛残留低，污染食物的可能性非常小。
3、甲醛易挥发、溶于水，清洗、烹饪过程可以去除，残留累积的可能性小。
4、食物自身普遍含有微量“天然甲醛”，远多于胶带残留。
胶带是什么做的？
捆扎蔬菜的胶带和平时用的透明胶是差不多的东西，实际上就是涂过粘合剂的塑料膜。最常见的塑料膜是BOPP（双向拉伸聚丙烯），也有PVC（聚氯乙烯）、PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）、PE（聚乙烯）等其他材质。粘合剂的品种也很多，但用的最多的是压敏型丙烯酸酯。
灰色地带
胶带并不是食品，但它和食品直接接触，因此也要遵守食品安全法及相关食品安全标准的规定。在国家标准中，有对胶带所用塑料膜的质量及杂质提出要求，也有对胶带粘合剂中使用的添加剂成分进行限制，因此，严格来讲按规范生产的胶带并不会有多大的安全问题。
不过，塑料膜和粘合剂加在一起做成的胶带，确实没有专门的产品标准。也就是说，目前并没有专门的“食品级胶带”和相应规定。
目前并没有专门的“食品级胶带”
胶带会带来多少甲醛？
塑料膜和粘合剂都是聚合物，它们在常温放置的条件下很稳定，降解释放大量甲醛的可能性极小。在塑料膜和粘合剂的生产过程中，由于聚合不完全或溶剂挥发不完全，确实可能会有少量甲醛、苯等小分子残留。不过蔬菜捆扎用的胶带只有窄窄的一条，它带来的甲醛残留能有多少呢？
虽然这只是理性的推测，但有一些机构正好有数据可以验证。比如深圳市质检院检测了11个蔬菜和胶带样品，其中蔬菜与胶带接触部位都没检测到甲醛。胶带虽然检测到了微量甲醛，但前提是要在60℃的醋酸溶液中浸泡2小时，这样的条件也不会发生在蔬菜出售的环节上。
其他还有一些第三方机构的检测能验证这一结果。总体而言，胶带的甲醛残留并没传说中可怕。
另外，原报道中提到的“甲醛超标10倍”的说法也很奇怪，因为并没有食品中甲醛残留的标准限量。没有标准，何来“超标10倍”呢？如果参考其他有关的标准，“超标10倍”也显得匪夷所思。
该怎么办？
2013年，“胶带捆扎蔬菜”经媒体报道后引起广泛关注，后来浙江宁波、黑龙江哈尔滨、宁夏银川等地政府部门下令禁用胶带。一些超市改用草绳捆扎或用保鲜膜包装，不过由于胶带太好用，因此在农贸市场、小菜摊依然很流行。
改用有明确标准的食品级包装材料确实是风险更小的选择，不过消费者也不必对胶带捆扎过分担心。因为甲醛的水溶性和挥发性很强，很难在蔬菜表面积累。即使真的有少量残留，在摘菜、洗菜、炒菜的过程中也可以去除。如果实在担心，也可以直接将胶带接触部位切除。
甲醛容易挥发、溶解，很难在蔬菜表面积累。
如果还不放心……我只能告诉你，水果和蔬菜中普遍含有微量甲醛，一般含量在每公斤3~60毫克，肉类、鱼类、甲壳类和奶当中也会有微量天然甲醛存在。比如鱿鱼的甲醛（非人为添加）含量可以达到每公斤100毫克以上，吃一袋鱿鱼丝（100克），如果换算成捆菜的胶带，大约相当于8张A4纸的大小。美国环保署认为，每日每千克体重摄入甲醛在0.2毫克以下是安全的。也就是说，一个60公斤体重的成年人每天摄入的甲醛只要不超过12毫克就没事。现在还担心吗？
本文原载于作者公众号“食品那些事儿”，经作者授权转载，本站发表时略有修改。
作者：钟凯
编辑：谷哥
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