王珞丹:教你如何健身,才能告别粗壮肌肉小腿!

王珞丹:教你如何健身,才能告别粗壮肌肉小腿!

轻松学瘦腿 内地女星 2016-01-01 19:16:24 178

最近明星都挤进了健身行列,王珞丹也不例外。




先看看对比照,有对比才有伤害,以前活脱脱的乡村风,现在可以算是气质女神!



连王珞丹都马甲线了,把当了妈妈的白百合狠狠地甩开几条街。



王珞丹

白百合







先去王珞丹的微博看看



再不健身就老了,但是提到健身,小编就想到那肌肉横生的样子,就怕怕的,害怕小腿长出难看的肌肉块而拒绝运动。


这是小编教你6个动作告别粗壮肌肉小腿。如果需要每天长时间穿着高跟鞋,这个拉伸按摩法也很适合你。告别肌肉小腿,从这六步做起!



动作一:双腿交替拉伸法





动作二:折胯下蹲拉伸法





动作三:揉搓按摩法





动作四:拳头按摩法





动作五:揉捏按摩法





动作六:挤压按摩法



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