是什么

能把一副好皮囊全部摧毁？

是肥胖

当你的欧巴变了形

你还会爱他吗？

韩国演员李钟硕

曾经的小鲜肉

被人在机场拍到plus版本

曾经的张根硕

一度改变了亚洲女生的审美

后来......

李敏镐

传说中360度无死角帅的男人

后来......

有点腼腆有点羞涩

还有我们的小李子

莱昂纳多

如果说哪个男人是老天爷赏饭吃

莱昂纳多绝对名列前茅

曾经一个眼神

就能让美国的姑娘们疯狂

后来......

“啥？妹子？能有呲水枪好玩吗？”

还有还有

MAX最爱的德普大叔

年轻时颜值绝对不输小李子

慢慢发展成帅大叔也就算了

但后来就有点一言难尽

哎，只能说，脂肪不饶人啊！

其实不同的人生阶段

使我们发胖的原因不尽相同

这个阶段我们很多年轻人

都处在大学

是最喜欢把钱花在吃上面的时期

但往往都不太健康

在屋里点外卖，出去就胡吃海喝

所以特别容易胖

建议啊，控制增肥视频的摄入量

太油腻的外卖不要吃多

并且每天坚持锻炼

这个阶段是事业上升期

我们会没有那么充足的时间锻炼

那么至少

每周坚持2次有氧，比如跑步45分钟

可以全部放在周末

并且每周坚持3次的徒手力量训练

这个阶段能够保持运动习惯

就已经是非常值得敬佩了

但年纪越大

要越注重肌肉训练、力量训练

去健身房举铁

量力而行，但不应该回避

硬拉卧推深蹲不必强求

可以用哑铃代替，更安全自由

坚持下去，你就会发现

真的，主要还是看脸！