熊黛林,你这身材40岁???
熊黛林

熊黛林,你这身材40岁???

今日凌晨,熊黛林在微博晒出一组性感写真,并配文“女人四十,放纵一下”,庆祝自己的40岁生日:照片中,熊黛林穿短款运动背心...

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李小龙式腹肌训练,“神龙摆尾”
李小龙

李小龙式腹肌训练,“神龙摆尾”

之所以叫龙旗,是因为这个动作由李小龙发明的一种锻炼腹肌的方式.有人把这个动作形象的比喻成神龙摆尾,可以说龙旗是对李小龙腹肌的尊称.一起来看看龙旗是啥样的?这就是龙旗,也叫升旗、扯旗等.主要锻炼腹肌,当然也需要手臂的力量.这个龙旗越直,力矩越大,难度也越大,...

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