鸡蛋、酸奶这两种食物不仅营养丰富,热量超低,而且能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,缓解便秘现象. 今天推荐这两款食物强强联手,让减肥效果加倍.效果好的话,1周可以减到10斤!只要肯坚持, 一定会达到心想的效果.星期一 早餐:水煮蛋1个+酸奶100ml午餐:白米饭1碗+水煮青...